למה כדאי לקנות מזרנים איכותיים?
יש הרבה גורמים שונים שיכולים להשפיע על איכות החיים שלנו. אחד הדברים הכי מרכזיים לניהול איכות חיים גבוה זה היכולת לישון טוב בלילה. כאשר אנחנו ישנים לא טוב – אנחנו עייפים, מרגישים לא טוב ועצבניים יותר. אם אנחנו רוצים לשפר את איכות השינה שלנו כדאי לנו לקנות מזרנים איכותיים. קנייה של מזרן שינה איכותי תוכל לאפשר לנו לישון טוב יותר בלילה באופן רצוף בלי להתעורר הרבה פעמים במהלך שעות השינה. ככל שהמזרון עליו אנחנו ישנים יהיה נוח יותר, כך נישן טוב יותר במהלך הלילה ונוכל להרגיש רגועים יותר שנתעורר לעוד יום עבודה.
אם תוכלו להכפיל את התפוקה שלכם, להגדיל את ההכנסה, לשפר את הכישורים הבין אישיים ולעצב את חייכם איך שתרצו, איך החיים שלכם יראו?
מה הן התכונות של מזרנים איכותיים?
ניתן לזהות מזרנים איכותיים לפי התכונות שלהם. מזרן איכותי הוא מזרן שלרוב הוא יהיה אורתופדי ועם קפיצים. מזרן שיכול להיות איכותי לאדם אחד לא יהיה נוח ואיכותי לאדם אחר. לפני שאנחנו קונים מזרון מסוים חשוב שנרגיש איך זה לשכב עליו – כי אז נוכל לדעת אם הוא נוח לנו או לא. אם אנחנו סובלים מבעיות גב כדאי לנו להתייעץ עם אורתופד בנוגע לסוג המזרון שכדאי לנו לקנות, בשביל שכאבי הגב שלנו לא יחמירו בגללו. מזרנים של פולירון יכולים להיות אפשרות טובה לבדיקה ראשונית.
יתרונות של מזרנים מומלצים
אם אנחנו כבר רוצים לקנות מזרנים איכותיים כדאי לנו לקנות מזרנים מומלצים. מזרנים מומלצים הם מזרנים שהרבה אנשים המליצו עליהם ומעידים שהם ישנים עליהם טוב. יש שיטות שונות לדירוג מזרנים. שיטות הדירוג קשורות לחומרים מהם המזרן עשוי וגם לאיכות הקפיצים והקשיחות שלו. יש אנשים שמעדיפים מזרנים שהם רכים וששוקעים בזמן ששוכבים לישון עליהם בעוד אנשים אחרים מעדיפים מזרנים שהאופי שלהם קשיח יותר ומהווה התנגדות מסוימת לגוף.
איך המזרן במיטה שלנו יכול להשפיע על איכות השינה שלנו?
המזרן שיש לנו במיטה יכול להשפיע על איכות השינה שלנו – כי אם הוא לא איכותי או לא נוח אנחנו נרגיש זאת. קנייה של מזרנים מומלצים תסייע לנו להימנע מקנייה של מזרנים שהם לא איכותיים. אם אנחנו רוצים לקנות מזרנים איכותיים כדאי לנו לנסות מספר סוגי מזרון שונים ולבדוק מי מהם הכי נוח לנו לשינה.
בסופו של דבר, איכות השינה שלנו בלילה היא אחד הדברים הכי חשובים בחיים בשביל להיות בריא ומאושר. אנשים שישנים לילה אחרי לילה לא טוב הם אנשים פחות בריאים ופחות מאושרים. אם אנחנו לא ישנים טוב כדאי לנו להתחיל קודם כל בהחלפה של המזרון והכרית והשמיכה שלנו. שיפור איכות תנאי השינה שלנו כמו למשל לישון בחושך מוחלט או עם מיזוג מתאים יכולה לשפר את איכות השינה. גם שתייה של תה קמומיל לפני השינה יכולה לסייע לנו לישון טוב יותר ולהירדם ביתר קלות. חשוב להבדיל בין קושי להירדם ובין קושי לישון – זה לא אותו הדבר.
קבלו גישה לתכנית ההתפתחות האישית המתקדמת של Lifehacks, בחינם לחלוטין ל-14 ימים.
בתכנית תלמדו:
- לעצב את איכות החיים שלכם ללא פשרות
- להגדיל משמעותית את ההכנסה, לחסוך ולהשקיע
- לשפר את הבריאות, לרדת במשקל ולהיכנס לכושר גם כשנראה שאין לכם זמן
- לשפר את הכישורים הבין אישיים, לפתח מערכות יחסים חדשות ולשמר קיימות
- לשפר את התפוקה, היעילות וכוח הרצון
- להתגבר על חסמים פנימיים שמונעים מכם להצליח
