בריחת סידן – איך למנוע בריחת סידן
בריחת סידן או אוסטאופורוזיס, היא מחלה הגורמת להידלדלות העצם ומגבירה את הסיכון לשברים בגופנו. חשים חלשים לפתע? השיער נושר יותר מהרגיל? הציפורניים נשברות, העור יבש והגוף כאוב ונוקשה? בהחלט יתכן כי אתם סובלים מהתופעה. בריחת סידן נפוצה בקרב אנשים מבוגרים מגילאי 50 ומעלה או נשים בתום סיום תקופת הווסת ותחילת גיל הבלות. עם זאת, ידוע כי אנו מאבדים בין 3% ל- 5% מצפיפות העצם בשנה עוד מימי ההתבגרות שלנו. במילים אחרות, אם לא נדאג לשמור על צפיפות העצם שלנו מעכשיו, בעתיד הבוגר שלנו יהיה מאוחר מדי לתקן את המעוות ואנו נסבול מעצמות חלשות וכאובות. כיצד נמנע את המחלה המטרידה?
קבלו גישה ל-בריחת סידן – איך למנוע בריחת סידן ולתכנים ללא הגבלה בתכנית ההתפתחות האישית המלאה של Lifehacks Mastery
בתכנית תלמדו:
- לעצב את איכות החיים שלכם ללא פשרות
- להגדיל משמעותית את ההכנסה, לחסוך ולהשקיע
- לשפר את הבריאות, לרדת במשקל ולהיכנס לכושר גם כשנראה שאין לכם זמן
- לשפר את הכישורים הבין אישיים, לפתח מערכות יחסים חדשות ולשמר קיימות
- לשפר את התפוקה, היעילות וכוח הרצון
- להתגבר על חסמים פנימיים שמונעים מכם להצליח
קבלו גישה לתכנית ההתפתחות האישית המתקדמת של Lifehacks, בחינם לחלוטין ל-14 ימים.
בתכנית תלמדו:
- לעצב את איכות החיים שלכם ללא פשרות
- להגדיל משמעותית את ההכנסה, לחסוך ולהשקיע
- לשפר את הבריאות, לרדת במשקל ולהיכנס לכושר גם כשנראה שאין לכם זמן
- לשפר את הכישורים הבין אישיים, לפתח מערכות יחסים חדשות ולשמר קיימות
- לשפר את התפוקה, היעילות וכוח הרצון
- להתגבר על חסמים פנימיים שמונעים מכם להצליח