30 דברים שאתה צריך להתחיל לעשות בעבור עצמך
מהם הדברים שאתם צריכים להתחיל לעשות בעבור עצמכם? לפניכם רשימה של מספר דברים שהגיע זמנם להיעשות, החיים יכולים להשתנות ואין זמן יותר טוב מעכשיו בשביל לשנות! תיהנו.
אם תוכלו להכפיל את התפוקה שלכם, להגדיל את ההכנסה, לשפר את הכישורים הבין אישיים ולעצב את חייכם איך שתרצו, איך החיים שלכם יראו?
30 דברים שאתה צריך להתחיל לעשות בעבור עצמך:
-
התחל לבלות זמן עם האנשים הנכונים
מי אלה האנשים הנכונים? הם אלה שמוציאים ממך רק דברים טובים, יודעים לפרגן ולאהוב אותך, יודעים להעניק ללא גבולות, אלה הם האנשים שאתה נהנה בחברתם, הם מעריכים אותך וכל רגע איתך, הם אלו שמעודדים אותך להשתפר בדרכים בריאות ומרגשות, דרך יציאה מאזור הנוחות שלך. הם אלה שגורמים לך להרגיש יותר חי, להיות מי שאתה רוצה להיות, ללא כל תנאי.
-
שנה את הגישה שלך לבעיות
זה לא הבעיות שלך שמגדירות אותך, אלא איך אתה בוחר להגיב אליהן ומה אתה לוקח מהן. הבעיות שלך לא ייעלמו, אלא אם כן תנקוט בפעולה. תעשה מה שאתה יכול, כמה שאתה יכול, כאשר אתה יכול. זה הכול העניין של לקחת צעדים קטנים בכיוון הנכון, סנטימטר אחר סנטימטר. לאט לאט הם הופכים להיות מטרים שלמים של השלמה עם הבעיות שלך, קבלה והבנה שהם כל כך מזעריות עד שלמעשה נראה כאילו – אין לך כלל בעיות.
-
התחל להיות כנה עם עצמך
זה הזמן להיות כנה לגבי מה שנכון לך, להגדיר לך מה צריך להשתנות, מה חיובי ומה שלילי בחיים שלך. היה כנה לגבי מה שאתה רוצה להשיג, ומה אתה רוצה להיות בחיים הללו.
כנות תשנה כל היבט בחיים שלך, תמיד. אתה האדם היחיד שאתה יכול לסמוך עליו לנצח.
חפש את הנשמה שלך, את האמת, כך שאתה באמת ובתמים תדע להבין מי אתה. ברגע שתדע, הכול יהיה הרבה יותר ברורה, תוכל להבחין היכן אתה עומד כרגע ולאן עלייך לפנות בכדי להגיד לנקודה שאתה מייחל לה, הדרך תהפוך לחלק מהלמידה ולא רק השגת המטרה. -
שים את האושר שלך בראש סדר עדיפויות
הצרכים שלך זה לפעמים מה שבאמת משנה. אם אתה לא מעריך את עצמך, עומד על דעתך, אתה למעשה מחבל לעצמך בסיכויים להצלחה. זכור, זה אפשרי כדי לטפל בצרכים שלך בזמן הטיפול בצרכים של הסובבים אותך בו-זמנית, לעולם אל תשים את עצמך במקום האחרון – האושר לך תמיד צריך להיות בראש סדר העדיפויות, לאחר שסיפקת את הצרכים שלך סביר להניח שתהיה הרבה יותר פנוי לעזור למי שזקוק לך.
-
להתחיל לאהוב את עצמך בגאווה באמת ובתמים
“שלום אני מתנה”, אתה מתנה לעולם הזה, כבר קמת לעולם כנראה שכל השאר חייב להיות בונוס. היום זה היום לאהוב את עצמך באמת ובתמים, לנסות להיות מישהו אחר זה בזבוז של האדם שאתה. היה עצמך. חבק את החלקים השונים בך, הרעיונות, נקודות החוזק והיופי, דע להעריך אותם ויותר מזה להיות נלהב מהם, כי הם רק שלך. חנך את עצמך להיות השינוי שתרצה להיות בעולם – הגרסא הטובה ביותר שלך – בתנאים שלך. מעל לכל, היה נכון לך, תאהב את עצמך ללא גבולות, באמת ובתמים.
-
שים לב לחיים בהווה
כרגע הוא למעשה נס. עכשיו הוא הרגע היחיד המובטח שיהיה לך. עכשיו הם החיים. הפסק לחשוב על כמה גדולים הדברים יהיו בעתיד, הפסק להזכיר מה או לא קרה בעבר. התחל לחיות את החיים עכשיו, בהווה.
-
התחל להעריך את הטעויות שלך ולמד מהן
לטעות זה בסדר, טעויות הן אבני הדרך של ההתקדמות. אם אתה לא נכשל מעת לעת, אתה לא מנסה מספיק, ואתה למעשה כלל לא לומד. מה זה שווה? לקחת סיכונים, למעוד, ליפול, ואז לקום ולנסות שוב. זאת הנוסחה של החיים, למד להעריך כל רגע שבו אתה דוחף את עצמך, ללמוד, לצמוח ולהשתפר. הישגים משמעותיים מגיעים בסוף רצף ארוך של כישלונות קשים.
-
התחל להיות יותר אדיב ומנומס כלפי עצמך
אם היה לך חבר שדיבר אלייך באותו אופן שאתה לפעמים מדבר לעצמך, כמה זמן היית מאפשר לאותו האדם להיות חבר שלך? הדרך בה אתה מתייחס לעצמך קובעת את הסטנדרט עבור אחרים. אתה חייב לאהוב את מי שאתה או שאף אחד אחר לא יעשה זאת.
-
התחל ליהנות מהדברים שכבר יש לך
הבעיה עם רבים מאיתנו היא שאנחנו חושבים שנהיה מאושרים רק כשאר נגיע לרמה מסוימת בחיים – על פי הנורמה שקבעה לנו החברה. אנחנו רואים אחרים חיים באיכות חיים מסוימת וחושבים שזוהי השאיפה של חיינו, רואים את המשרד של הבוס, האוטו המפואר של החבר, הדירה מול הים, אך למרבה הצער אלו לא החיים, אלא רק רכישות. קחו כל בוקר רגע של שקט, להעריך היכן אתה נמצא, והחיים שלך מלאים ועשירים.
-
התחל ליצור את האושר שלך
אם אתה רוצה לראות עולם, עלייך להיות מאושר עם מי שאתה עכשיו, ולהקרין חיוביות על המחר. אושר נמצא איפה שאתה מחליט לחפש אותו. אם אתה מחפש את האושר בהזדמנויות שהיקום שולח לך, אתה בסופו של דבר תמצא אותו, דע שאם אתה כל הזמן מחפש משהו אחר, למרבה הצער, אתה תמצא גם את זה. התחל באופן יזום ליצור או לחפש אחר האושר שלך. כל יום בצע מספר דברים שמסבים לך אושר עילאי, בלה זמן עם עצמך, צור, כתוב, למד, בנה והמצא דברים חדשים, אט אט עבור לפרויקטים יותר מאתגרים, ויותר גדולים, בחן את גבול היכולת שלך.
-
התחל לתת לרעיונות ולחלומות שלך צ’אנס
לעולם לא תהיה בטוח ב- 100% שהרעיונות שלך הולכים לעבוד, אבל זה כל היופי, אי הוודאות דוחף אותך לעשייה. תן צ’אנס לחלומות שלך להתממש, הם לא סתם שם, הם שם בכדי שתבצע אותם. בסופו של דבר הכול בדיוק כמו שהוא צריך להיות. או שאתה מצליח או שאתה לומד משהו.
-
תתחיל להאמין שאתה מוכן לצעד הבא
אתה מוכן! תחשוב על זה, יש לך כל מה שאתה צריך עכשיו כדי לעשות את הצעד הבא קדימה. קבל את האתגרים – הם למעשה מתנות שיעזרו לך לגדול, ואת ההזדמנויות שהיקום נותן לך, כל מה שתרצה פרוס לפנייך – רק תבחר לקחת.
-
התחל למצוא קשרים חדשים מהסיבות הנכונות
מצא קשרים עם אנשים שמאתגרים אותך, אנשים שניתן לסמוך עליהם, שמשקפים את האדם שאתה והאדם שאתה רוצה להיות. התגאה בחברים שלך, כי הם למעשה מייצגים אותך. התייחס אליהם בהערכה, הערצה וכבוד, אל תתחרה איתם, כי למעשה אתם כולם מלכים מהיותכם חברים אחד של השני, שים לב לדברים שאנשים עושים, מעשים מדברים יותר חזק ממילים.
-
התחל לתת לאנשים חדשים סיכוי לפגוש אותך
זה נשמע קשה, אבל אתה לא יכול לשמור על כל חבר שאי פעם פגשת. דגול בקשרים פתוחים, תן לאנשים חדשים להיכנס ותן לאחרים ללכת, כולם במוקדם ובמאוחר חוזרים. בעיקר היה קשוב לאנשים שמדברים את השפה העכשווית שלך ולא את השפה הישנה שלך, לעיתים אנשים וסדרי עדיפויות משתנים. כשחלק מהיחסים יתחילו לדעוך, אחרים יגדלו. עלייך לזמן אל תוך החיים שלך אנשים שמדברים בשפה שלך, בקש מהיקום והיה מדויק בבקשה שלך – “אני קורא לאנשים חדשים להיכנס שאתה יכול להיות. מטרה לשבור שיאים האישיים שלך.
-
התחל לפרגן לניצחונותיהם של אנשים אחרים
כשתהיה בטוח במי שאתה, במה שאתה רוצה לעשות בחיים הללו, תוכל לפרגן בלב מלא לחברים שלך. הערכה ופרגון יביאו אותך למקומות טובים ופורים. אל תשכחו לעולם לשמוח בשמחת מי שמצליח, מי שתפרגן לו אוטומטית יפרגן לך, באהבה גדולה.
-
התחל לחפש את הטוב בחיים שלך כשהמצב קשה
כאשר הדברים הופכים קשים, ואתה מרגיש למטה, עלייך לקחת כמה נשימות עמוקות ולהזכיר לעצמך שאתה לא פחות מכל יכול, ולפעמים צריך לרדת בשביל להמשיך לעלות. אתה רק הולך להתחזק מזמנים הקשים הללו. עלייך להישאר מודע לטוב שבחיים שלך, ליופי ולניצחונות שלך – אלו הדברים הקטנים שעושים את החיים שלך נפלאים יום יום, האנשים שקרובים אלייך, העיסוקים שממלאים את הנפש שלך, האישה שאוהבת אותך, האחים, ההורים, ואפילו הכלב הם אלו שמשנים. זכור להתמקד במה שיש לך, לא במה שאין לך.
-
התחל לסלוח לעצמך ואחרים
חשוב על זה, מה הטעם לכאוב את העבר? האם כעס ממשיך לשרת אותך גם בהווה? התשובה הברורה היא – לא, כעס רק גורר עוד כעס לחייך, כמעין דבק שמחבר בין אין ספור כעסים, שעלולים להיות לבסוף – נפיצים. במקום להיות פקעת, התחל לסלוח, לשונאים שלך, לאנשים שעשו לך רע, לבחור שהכעיס אותך, הפתרון הוא בלשלוח לכולם אהבה, למה? כי לך מגיע שלווה.
-
התחל לעזור לסובבים אותך
טיפול באנשים. אם מצאת את הדרך הנכונה בשבילך ככל הנראה אתה מסוגל להנחות אחרים בדרכם, היה אוזן קשבת להם ותופתע כמה אתה יכול להעניק מהידע שלך, להנחות אותם בדרכם.
מתן עזרה לאחרים יעניק משמעות לחייך, אתה תתמלא באור ותתמכר להרגשה של הענקה ללא תמורה, היא הרגשה מתגמלת ומספקת מאין כמותה. אהבה וחסד מולידים עוד אהבה וחסד. וכן הלאה וכן הלאה.
-
התחל להקשיב לקול הפנימי שלך
זה תמיד נחמד לשתף את האנשים הקרובים אלייך במחשבות וברעיונות שלך, אבל במקביל עלייך לעקוב אחר האינטואיציה שלך לבדך, עלייך להיות נאמן לקול הפנימי שלך, הוא יודע מה נכון לך, ובכדי לשמוע אותו מידי פעם צריך להתרחב מההמון והמולה ולשבת רק עם עצמך.
-
התחל להיות קשוב לרמת המתח שלך ודע מתי לקחת הפסקה קצרה
האט. קח נשימה. תן לעצמך רשות לצוף בין המחשבות, להתארגן מחדש ולהתקדם בבהירות ובמטרה. כשאתה עמוס בבלגן, הפסקה קצרה יכולה להעיר את דעתך ולהגדיל את הפרודוקטיביות שלך.
הפסקות קצרות אלה יעזרו לך להחזיר לך את השפיות שלך, כך שאתה יכול להיות בטוח שאתה בקנה אחד עם המטרות שלך.
-
שים לב ליופי של רגעים קטנים
במקום לחכות לדברים הגדולים לקרות – נישואים, ילדים, קידום גדול, זכייה בלוטו – מצא את האושר בדברים הקטנים שקורים כל יום. דברים קטנים כמו לפתוח את הבוקר עם כוס קפה טוב, לחבק את האישה שאתה אוהב, לאכול ארוחה חמה של אימא בשישי, או כל דבר אחר, ההנאות הקטנות הן שעושות את החיים לשמחים יותר, ומשנים את איכות החיים שלנו לאורך זמן. עצם ההבחנה הוא למעשה עצם הערכת המצב שבו חייך נמצאים, וכל עוד אתה בעל בית ומיטה, הם נמצאים במקום נפלא!
-
התחל לקבל דברים כאשר הם פחות ממושלמים
אם הכול היה מושלם וכולם היו זהים מה היה משתנה? העולם היה נשאר זהה, כי היופי האמיתי נמצא בשוני בין אנשים. “מושלם” הוא האויב של האתגר הגדול ביותר עבור אנשים שרוצים לשפר את עצמם, ולשפר את העולם, אל תקבל את העולם כמובן מאליו, אך עם זאת אל תשאף לשלמות אלא למצוינות.
-
התחל לעבוד על המטרות שלך בכל יום ביומו
כל מסע מתחיל בצעד קטן, כל מה שאתה חולם עליו נמצא בצד נטול הפחד של האישיות שלך, התחל לעבוד על המטרות שלך בכל יום, התקדם בכל פעם צעד נוסף לעבר הגשמת החלום שלך. אל תפסיק, כל פעם קצת, בקצב הגיוני, רק אתה יכול לגרום לזה לקרות, צא החוצה ועשה משהו בעבור עצמך.
-
התחל להיות יותר פתוח
שחרר את כל הרגשות השליליים שקיימים בך, התחל להיות יותר פתוח, בחר לא לקחת שום דבר ברצינות אך עם זאת להיות ענייני ורציני, קח אחריות על המעשים שלך אך הקל על עצמך כאשר אתה עושה טעות. בחר לא להיפגע מאנשים אלא נסה להצחיק את עצמך בכל סיטואציה, השתמש בצחוק כמפתח לתקשורת טובה. בחר בחשיבה חיובית במקום לדמיין את הסכנות שעשויות להקרות בדרכך, הפוך כל רגע לחיובי בעבורך, כך תשתחרר מכל כעס, טינה, קנאה ופחד. כך למעשה תהפוך להיות אתה האמיתי, פתיחות תביא אל כל תחומי חייך כנות עמוקה, ואתה תרגיש שאין ברירה אחרת מלבד לשתף את הסביבה שלך במחשבות הכנות שלך, תן להם להקשיב, כך כל הקשרים שלך יגדלו להיות כנים.
-
התחל לקחת אחריות מלאה על החיים שלך
השלב הראשון הוא להפסיק להאשים את העולם ואת הסובבים אותך בבעיות שלך, השלב השני הוא לקחת אחריות על המעשים לך. עלייך להיות מוכן לנקוט את הצעדים הדרושים בכי לשפר באופן מתמיד את סטטוס חייך, המצב לא חייב להישאר כמו שהוא, השינוי לא דורש זמן אלא רק מחשבה חיובית.
או שתיקח אחריות על חייך או שמישהו אחר כבר ימצא דרך לקחת ממך את האחריות, נסה ללמוד דברים חדשים בכל יום בכדי להשתפר, מיומנויות מיוחדות שיאפשרו לך לפרוץ את החיים, להרחיב את הגבולות ואפילו להעלים אותם לעולמים. אתה היחיד שיכול לשלוט בתוצאות של חייך. הפסק לחשוב שהחיים קשים או לא קלים, החיים מחייכים למי שמחייך, אז חיוך הוא בהחלט התחלה נאותה.
-
התחל באופן פעיל בטיפוח מערכות היחסים החשובים ביותר שלך
הבא שמחה אמיתית וכנה לתוך החיים שלך, על ידי ביטוי הרגשות שלך כלפי האנשים החשובים בחייך, אל תתבייש לומר להם כמה הם משפיעים עלייך, כמה הם יקרים לך, על ידי כך שאתה אומר להם באופן יום יומי כמה שפע ושמחה הם מביאים אל תוך חייך, אתה מעצים באופן אוטומטי את כל מערכות היחסים בחייך. התייחס אל חברייך כאל מלכים, התחל באופן פעיל לטפח את המערכות היחסים אשר חשובות לך, הם יסבו לך אושר עילאי. וזכור, אינך זקוק לאין סוף חברים, אלא רק לכמה חברים כנים וטובים, זה לא המספר אלא – האיכות שקובעת.
-
התחל לצאת מאזור הנוחות שלך
צא מנקודת הנחה כשאתה מגדיר את עצמך, או מאמין בדברים מסוימים אתה למעשה מגביל את עצמך. זרוק את האמונות, הסטיגמות, והדעות החריפות לפח כל אלו הם רק אוסף של פחדים ומגבלות, עכשיו כשאתה חופשי אתה למעשה בעל כנפיים ושום דבר לא עוצר בעדך לעזוב את הקרקע הבטוחה, צא למסע של מעוף, חקר עצמי, התחל להציב בעבור עצמך יעדים חדשים, עשה דברים חדשים שלא עשית מעולם, בחן את גבולות האופי והפתיחות שלך, כך תבין שהפחד נמצא רק בראש ולמעשה – אתה לא פחות מכל יכול. אבא שלי אומר שהוא סופרמן, ובכך הוא הפוך להיות אחד כזה! מה שאתה מאמין בו לבסוף הופך להיות אתה, בחר להשקיע את האנרגיה שלך בהתפתחות תמידית לעבר חופש האפשרויות.
-
התחל להתמקד באפשרות של תוצאות חיוביות
המוח חייב להאמין שהוא יכול לעשות משהו לפני שהוא מסוגל לעשות את זה בפועל. הדרך הנכונה להתגבר על מחשבות שליליות ורגשות הרסניים היא לפתח רגשות מנוגדים – חיוביים. הם מזינים את עצמם והופכים חזקים יותר ויותר. הקשב למילים שאתה מפנה כלפי עצמך והתחל להחליף את מחשבות שליליות בחיוביות. לא משנה כמה מצב נראה רע, בחר להתמקד במה שאתה רוצה שיקרה, וקח צעדים חיוביים קדימה. לא, אתה לא יכול לשלוט בכל דבר שקורה לך, אבל אתה יכול לשלוט איך שאתה בוחר להגיב לדברים.
-
שים לב כמה עשיר אתה עכשיו
יש אנשים שיהיו עניים תמיד, וזה רק על פי צורת החשיבה שלהם, הכל מתחיל ונגמר בהרגשה שלך, אתה יכול להיות עשיר למדיי אם רק תבחר לחשוב שאתה מלך העולם. הנרי דייוויד תורו אמר פעם, “עושר הוא היכולת לחוות את החיים במלואם” גם בזמנים קשים, זה תמיד חשוב לשמור על דברים בפרופורציה. ככל הנראה אתה לא הולך לישון בלילה רעב, אתה לא ישן ברחוב, הייתה לך את האפשרות לבחור איזה בגדים ללבוש הבוקר, אתה שותה ואוכל אוכל נקי, אתה יודע לקרוא, יש לך גישה תמידית לטיפול רפואי, ולכן אתה אפילו עשיר מאוד אם תבחר להסתכל על זה כך, אתה מלך העולם. זה הזמן בעבורך להיות אסיר תודה על כל הדברים שיש לך.
-
הפסק לקחת את החיים כמובן מאליו
אתה חי וזה כבר נפלא, אבל לא מספיק שאתה חי וקיים, עכשיו הגיע זמן לבעוט, ושום דבר או אף אחד לא צריך לעצור בעדך. הפסק להקשיב לדעות של אחרים, הפסק לקטר ותתחיל לערער. מה לערער עכשיו? מי אמר שכך הדברים צריכים להיות ולהראות? מי אמר שאוניברסיטה היא הכרחית בעבורך? מי אמר שאתה חייב לעבור את המסלול הקבוע בדרך להצלחה? הסתכל סביב, קח דוגמה מהאנשים המצליחים, למד בעצמך ולמד את עצמך כיצד אתה תוכל להצליח ללא כל עזרה, הפסק לקחת את החיים כמובן מאליו והתחל לחקור! לשאול! להיות! ולעשות! כי למעשה מי ששואל לעולם לא מפסיק לגדול!
עשוי לעניין אתכם:
זוהי רשימה כל כך נפלאה. אם נבחר לנקוט בצעדים קטנים כל יום ולתרגל את הדברים הללו, אנחנו נביא לשינויים גדולים בחיינו ובחיי הסובבים אותנו.
אם אהבתם את המאמר – שתפו עם חבריכם ויקיריכם!
קבלו גישה לתכנית ההתפתחות האישית המתקדמת של Lifehacks, בחינם לחלוטין ל-14 ימים.
בתכנית תלמדו:
- לעצב את איכות החיים שלכם ללא פשרות
- להגדיל משמעותית את ההכנסה, לחסוך ולהשקיע
- לשפר את הבריאות, לרדת במשקל ולהיכנס לכושר גם כשנראה שאין לכם זמן
- לשפר את הכישורים הבין אישיים, לפתח מערכות יחסים חדשות ולשמר קיימות
- לשפר את התפוקה, היעילות וכוח הרצון
- להתגבר על חסמים פנימיים שמונעים מכם להצליח
