28 הרגלים שישפרו את הבריאות הכללית שלכם באופן מיידי
תלעסו היטב
הידעת כמה חשובה הלעיסה? רוב האנשים בולסים את האוכל שלהם במהירות וחבל, משום שכך אם מפספסים את הטעם המופלא של המזון, מאיצים את מערכת העיכול שלכם ומקשים עליו משמעותית.
מטרת הלעיסה היא לסייע לפרק את המזון יחד עם הרוק והכוח של השיניים שלכם, באופן שיקל על מערכת העיכול. בליעה איטית מספקת די זמן למזון שבלעתם קודם לכן להגיע לקיבה ולהימנע מ”פקק” במעלה גופכם, שיקשה על תהליך העיכול. בנוסף, ככל שהמזון שלכם מפורק יותר, כך מערכת העיכול תעבוד יותר בקלות ואתם תימנעו מבעיות עיכול, גזים ו/או שיהוקים.
קבלו גישה ל-28 הרגלים שישפרו את הבריאות הכללית שלכם באופן מיידי ולתכנים ללא הגבלה בתכנית ההתפתחות האישית המלאה של Lifehacks Mastery
בתכנית תלמדו:
- לעצב את איכות החיים שלכם ללא פשרות
- להגדיל משמעותית את ההכנסה, לחסוך ולהשקיע
- לשפר את הבריאות, לרדת במשקל ולהיכנס לכושר גם כשנראה שאין לכם זמן
- לשפר את הכישורים הבין אישיים, לפתח מערכות יחסים חדשות ולשמר קיימות
- לשפר את התפוקה, היעילות וכוח הרצון
- להתגבר על חסמים פנימיים שמונעים מכם להצליח
קבלו גישה לתכנית ההתפתחות האישית המתקדמת של Lifehacks, בחינם לחלוטין ל-14 ימים.
בתכנית תלמדו:
- לעצב את איכות החיים שלכם ללא פשרות
- להגדיל משמעותית את ההכנסה, לחסוך ולהשקיע
- לשפר את הבריאות, לרדת במשקל ולהיכנס לכושר גם כשנראה שאין לכם זמן
- לשפר את הכישורים הבין אישיים, לפתח מערכות יחסים חדשות ולשמר קיימות
- לשפר את התפוקה, היעילות וכוח הרצון
- להתגבר על חסמים פנימיים שמונעים מכם להצליח