12 דברים שצריך לזכור כשהחיים הופכים קשים
כולנו כבר עברנו זמנים קשים – כולנו בוודאי הולכים לעבור עוד כמה. בשביל לצאת מנצחים גם כשנופלים עלינו תיקים כבדים, עלינו לזכור כמה דברים. החיים לפעמים נראים קשים אך הם לא נוראים כלל, הכול באמת תלוי בגישה שלנו ובצורה שבה אנחנו בוחרים להסתכל על הדברים. לפניכם 12 דברים שחייבים לזכור גם כשהחיים הופכים קשים.
אם תוכלו להכפיל את התפוקה שלכם, להגדיל את ההכנסה, לשפר את הכישורים הבין אישיים ולעצב את חייכם איך שתרצו, איך החיים שלכם יראו?
מה שיש זה מה שיש
לעיתים הסבל שלנו נובע מעצם ההתנגדות שלנו לדברים שלא בשליטתנו. אנחנו מעדיפים לאמץ את הצד הפסיבי והמתלונן שמספק לנו פורקן לכעס במקום לחשוב על דרכי פעולה לשינוי המצב. הנוחות שבתלונה מביאה עלינו תבוסתנות ופותחת את האפשרות לשליליות נוספת להיכנס אל תוך חיינו. לפעמים עלינו להבין שמה שיש זה פשוט מה שיש כרגע. אם אין ביכולתנו לשנות את המצב כנראה שאין טעם לכעוס או להתבאס על כך. לטובתנו עדיף לנו לשחרר את האכזבה או הכעס כי מגיעה לנו האפשרות להיות חופשיים ושמחים. העריכו את השמחה שלכם יותר מהכעסים, תנו לה מקום לצמוח.
רק אם אתם חושבים שיש בעיה, תהיה בעיה
פעמים רבות, אנחנו האויב הגרוע ביותר של עצמנו. האושר באמת תלוי בנקודת המבט שלנו. כשאתם רואים בעיה בדבר אחד, פתאום הכול נראה לכם בעייתי, כאילו שום דבר לא עובד לטובתכם. אם אתם חושבים שיש בעיה, שאר המחשבות והרגשות שלכם יתאימו את עצמן להרגשה השלילית הנוכחית. הגישה שלנו עשויה לשנות את צורת ההסתכלות שלנו על הדברים, חשוב לזכור שכל בעיה יכולה להוות מקום ללמידה, כך היא לא תהיה בעיה יותר.
“כשהמילה ‘משבר’ נכתבת בסינית יש לה 2 פרושים. האחד מייצג סכנה… והשני מייצג הזדמנות.”
אם אתם רוצה שהדברים יתחילו להשתנות, עליכם לשנות תחילה את עצמכם
העולם החיצוני הוא אך ורק השתקפות של העולם הפנימי שלכם. הצורה שבה אתם מסתכלים על דברים עשויה להשתנות כאשר תשנו את צורת החשיבה שלכם. אם תרצו שהתוצאות יהיו שונות, התחילו לפעול בצורה שונה. השינוי תמיד צריך להתחיל בתוכנו. לא כולם חיים בעולם שכולו כאוס, לא כולם מפחדים או כועסים כשהדברים לא בדיוק הולכים כמתוכנן. אנחנו אוהבים להאשים את העולם בדברים שקורים לנו, במקום לנסות לשנות את עצמנו. במקום ללכת לאיבוד בתוך אוסף הרגשות השליליים האלה בכל פעם שמשהו משתבש, נסו לזכור שהשמחה שלכם תלויה רק בכם. אנחנו היחידים שיכולים לשנות את העולם שלנו.
אין כזה דבר טעויות או כישלונות רק הזדמנויות ללמידה
עליכם למחוק את המילה “כישלון” מאוצר המילים שלכם. אי אפשר לחיות מבלי להיכשל לפעמים, אלא אם כן חייתם כל כך בזהירות שעדיף היה שלא תחיו בכלל. גם מליון כישלונות עדיפים על חוסר ניסיון. האמת היא שאין באמת דבר כזה טעויות או כישלונות כשאתם בוחרים להסתכל על כל דבר כהזדמנות נפלאה ללמידה. קחו את ה”כישלונות” שלכם והחליפו אותם ב”הזדמנויות”, כך תלמדו טוב יותר איך לעשות את הדברים בצורה הטובה ביותר בפעם הבאה.
אם הדברים לא קורים בדיוק כפי שאתם רוצים, זה רק אומר שמשהו טוב יותר הולך להתרחש
זה בסדר שהדברים לא קורים בדיוק כפי שאתם רוצים, גם אם זה קשה להאמין בכך. אבל חשוב לזכור, שהכול קורה לטובה, גם אם זה לא בדיוק כפי שרציתם – לבסוף תגיעו לנקודה הנכונה ביותר עבורכם. במבט לאחור כל הנקודות שנראו לנו בעייתיות מתחברות כך שאין טעם לדאוג מהעתיד, אלא בעיקר לזכור ליהנות מהווה.
דעו להעריך את הרגע הנוכחי
הרגעים לא הולכים לחזור בשנית לכן תמיד חשוב להעריך כל רגע יקר. זכרו כי בקרוב הרגע הזה יהיה רק עוד חלק מהזיכרון שלכם. אם לא תהיו נוכחים ברגע, יום אחד אתם עלולים להתעורר ולהבין שהחמצתם כל כך הרבה רגעים נהדרים. גם כשהחיים הופכים להיות קשים, קחו נשימה עמוקה, עצמו עיניים ותודו לעולם, לאלוהים, לקארמה או לכל דבר אחר שאתם מאמינים בו על הרגע הזה.
בחרו בקפידה את המידע שנכנס למוח שלכם
רוב האנשים קולטים את כל המידע שסביבם, דבר שמכביד על המוח ומנהל את הרגשות שלהם באופן קבוע. יש לזכור שעלינו להפוך לסלקטיביים כשזה נוגע למידע שאנחנו מייחסים לו חשיבות. משמעות הדבר היא מוח שעובד על פי העקרונות שאתם מכתיבים לו, עם אחד מהעקרונות המרכזיים הוא שמחה וחיוביות, סביר להניח שגם כשהדברים יהיו קשים ולא פשוטים בעבורכם, רוחכם לא תשקע מטה. הרגשות שלכם יישארו חיוביים.
השתמשו בפחד כמורה דרך
כאשר אתם מתגברים על הפחדים שלכם – אתם מרגישים מנצחים. זה בסדר לתת לפחדים שלכם מקום, אך עם זאת מקום מזערי שיהווה בעבורכם מורה דרך. חשוב לזכור שהפחדים הם אשליה הקיימת רק בראשנו, אתם זוכים לבחור את מידת ההשפעה של פחד על חייכם.
הרשו לעצמכם להיות שמחים
תאמינו או לא, אנשים רבים לא מרשים לעצמם באמת להשתעשע. הם אפילו לא באמת יודעים איך להיות מאושרים, הם הופכים מכורים לבעיות, לחץ ולכעס שלהם, עד כדי כך שהם לא יודעים איך החיים יכולים להתנהל בלעדיהם. זה קל להיות מאושר כשהכול בסדר מסביב, האתגר האמיתי הוא להיות מאושר כשהכול לא באמת מסתדר. זכרו להתמקד בשמחה ולא בקשיים שלכם.
לעולם אל תשוו את עצמכם לאנשים אחרים
אם אתם מרוצים מהמקום שהגעתם אליו, מה הטעם להשוות את עצמכם לאחרים? כשאינכם באמת יודעים מה הבעיות שלהם? אם יש לכם קורת גג ואוכל על השולחן אתם כנראה ברי מזל יותר מרוב האנשים בעולם. האמת שרוב אוכלוסיית העולם חייה על פחות מאלף דולר בשנה. כך שאין באמת טעם לעשות השוואות.
אתם לא הקורבן, השתחררו מרחמים עצמיים
אתם הופכים לקורבן רק כשאתם נותנים יד לרחמים עצמיים. אף אחד לא עושה לכם שום דבר גרוע יותר ממה שאתם מעוללים לעצמך. אתם יוצרים את החוויה שלכם, עליכם לזכור לקחת אחריות על הפעולות והמעשים שלכם גם כשהזמנים קשים. הכול מתחיל בשינוי צורת המחשבה ונגמר בפעולות שאתם מבצעים. הפכו מקורבנות – למנצחים!
הכול אפשרי אם רק תאמינו
ניסים מתרחשים סביבנו כל יום, אך כאשר אנחנו תקועים במצב רע, אנחנו חושבים שאין דרך החוצה. אנחנו בטוחים ששום דבר לא הולך להשתנות. תנו אמונה בכך שהשינוי קרב ובא, הכול הופך לאפשרי כשאנחנו מאמינים באמת.
קבלו גישה לתכנית ההתפתחות האישית המתקדמת של Lifehacks, בחינם לחלוטין ל-14 ימים.
בתכנית תלמדו:
- לעצב את איכות החיים שלכם ללא פשרות
- להגדיל משמעותית את ההכנסה, לחסוך ולהשקיע
- לשפר את הבריאות, לרדת במשקל ולהיכנס לכושר גם כשנראה שאין לכם זמן
- לשפר את הכישורים הבין אישיים, לפתח מערכות יחסים חדשות ולשמר קיימות
- לשפר את התפוקה, היעילות וכוח הרצון
- להתגבר על חסמים פנימיים שמונעים מכם להצליח
