10 היתרונות הבריאותיים שבחשיפה מבוקרת לשמש
רובנו נחשפים לקרינת שמש מבעד לשמשות המכונית או משקפי השמש, כנראה משום שהתרגלנו לעובדה שקרני השמש מזיקות לבריאותנו, ועשויות לגרום למחלות שונות. מנגד, עולה הצורך בחשיפה הדרגתית לשמש כדי להנות מסגולותיה למשל: ייצור ויטמין D המגן על גופנו מפני מחלות שונות, חיזוק המערכת החיסונית ועוד. השיח הציבורי עוסק רבות בסיכוני החשיפה לשמש, אולם יש לזכור כי עד לפני 50 שנה היה מקובל לטפל בחולים במחלות שונות על ידי חשיפה לאור השמש, אז ככל הנראה היא אינה רק מזיקה לבריאותנו. למען האמת, כאשר נבחר להיחשף לשמש במתינות ובאופן מבוקר, נוכל גם אנחנו להנות מ-10 הסגולות הבריאותיות שלה (לנשים שבינינו לא כדאי לפספס את מספר 3).
קבלו גישה ל-10 היתרונות הבריאותיים שבחשיפה מבוקרת לשמש ולתכנים ללא הגבלה בתכנית ההתפתחות האישית המלאה של Lifehacks Mastery
בתכנית תלמדו:
- לעצב את איכות החיים שלכם ללא פשרות
- להגדיל משמעותית את ההכנסה, לחסוך ולהשקיע
- לשפר את הבריאות, לרדת במשקל ולהיכנס לכושר גם כשנראה שאין לכם זמן
- לשפר את הכישורים הבין אישיים, לפתח מערכות יחסים חדשות ולשמר קיימות
- לשפר את התפוקה, היעילות וכוח הרצון
- להתגבר על חסמים פנימיים שמונעים מכם להצליח
קבלו גישה לתכנית ההתפתחות האישית המתקדמת של Lifehacks, בחינם לחלוטין ל-14 ימים.
בתכנית תלמדו:
- לעצב את איכות החיים שלכם ללא פשרות
- להגדיל משמעותית את ההכנסה, לחסוך ולהשקיע
- לשפר את הבריאות, לרדת במשקל ולהיכנס לכושר גם כשנראה שאין לכם זמן
- לשפר את הכישורים הבין אישיים, לפתח מערכות יחסים חדשות ולשמר קיימות
- לשפר את התפוקה, היעילות וכוח הרצון
- להתגבר על חסמים פנימיים שמונעים מכם להצליח