10 מסקנות משנות חיים מטיפול פסיכולוגי שיצילו אתכם מכל קושי
כותב הכתבה משתף :
עברתי בחיי קשיים רבים שגרמו לי לסבול מחרדות ודכאון שהתבטאו בחוסר מעש, עצבנות והמון מרירות. האופי הנהדר והציני כתוצאה מהשברים הנפשיים שפקדו אותי גרמו לא רק לסבל אישי שלי, אלא אף לסובבים אותי.
אמנם לא נקטתי באלימות פיזית עדיין, אבל מנחת לשוני, מעצביי, מכעסי כל הסובבים טעמו וסבלו, כולל ילדי הרכים ואשתי שהמשיכה לסבול אותי מסיבה לא ברורה. כמובן שבמשך זמן רב הציעו לי ללכת לטיפול, מי בעדינות ומי בתקיפות, אבל הציעו. וסירבתי. לבסוף נכנעתי לעצמי, כי הבנתי שאין לי שום דרך אחרת, ואחרי שבמשך שנים ניסיתי לבד להתמודד עם עצמי ללא הועיל, החלטתי להשקיע את הכסף שאין לי בטיפול נפשי ולקוות שאולי זה יעזור.
התחלתי בטיפול אחד וכמובן שהאהבה לפסיכולוג לא הייתה ממבט ראשון, לקח לא מעט זמן עד שנוצר האמון וההערכה, אבל כן נצנצה בי התקווה מהרגע הראשון, משהו ציני בתוכי החל להיסדק, ותהיתי אולי בכל זאת על אף הסקפטיות משהו יקרה בסוף והמצב שלי ישתנה.
אז אמנם החרדות, הדאגות והכעסים שלי לא שידרו אופטימיות כלשהי, אבל האחיזה בחיים הכריחה אותי לפחות למען עצמי לתת לזה צ’אנס אמיתי עד הסוף. אז נתתי, והנה אחרי תקופה ארוכה מאוד של טיפול, אני מצרף לכם כאן 10 מסקנות משנות חיים מהטיפול שעברתי ואני מאמין שיצילו אתכם מכל קושי.
קבלו גישה ל-10 מסקנות משנות חיים מטיפול פסיכולוגי שיצילו אתכם מכל קושי ולתכנים ללא הגבלה בתכנית ההתפתחות האישית המלאה של Lifehacks Mastery
בתכנית תלמדו:
- לעצב את איכות החיים שלכם ללא פשרות
- להגדיל משמעותית את ההכנסה, לחסוך ולהשקיע
- לשפר את הבריאות, לרדת במשקל ולהיכנס לכושר גם כשנראה שאין לכם זמן
- לשפר את הכישורים הבין אישיים, לפתח מערכות יחסים חדשות ולשמר קיימות
- לשפר את התפוקה, היעילות וכוח הרצון
- להתגבר על חסמים פנימיים שמונעים מכם להצליח
