שנו את הסיפור שלכם, כדי לשנות את חייכם

הוספה למועדפים

שנו את הסיפור שלכם, כדי לשנות את חייכם

בכל פעם שאנחנו רוצים לבצע שינוי בחיים שלנו, בין אם זה להתחיל עבודה חדשה, לפתוח עסק חדש או לשנות הרגל, אנחנו מספרים לעצמינו סיפור מסוים סביב זה.

אנחנו גיבורי הסיפור הזה, אך למרבה הצער לא תמיד הסיפור הזה כל כך מוצלח, והרבה פעמים הוא כולל חלקים שבהם הגיבור או הגיבורה לא מאמינים בעצמם שהם יכולים, רוצים לוותר, להתייאש ולקחת את הדרך הקלה החוצה.

דמיינו לעצמכם את הסיפורים הגדולים ביותר בכל הזמנים הולכים כך:

• הארי פוטר לא יוצא להילחם בוולדמורט בגלל שזה במילא קשה מדי גם ככה, והוא רק רוצה לשחק משחקים
• לפני הקרב, דוד מחליט שלאור כל הנתונים הברורים, הוא הולך להפסיד לגוליית בקרב ונוטש כל ניסיון באשר הוא
• הרקולס נכנס לדיכאון כי לא קיבל את ההכרה שהוא צריך היה בילדותו ובמקום לצאת למסעות גבורה וניצחון הוא עובר לגור במערה, הופך לאלכוהוליסט ומגדל כרס ענקית…

ובכן, הבנתם את הרעיון הכללי… כל הסיפורים האלו, במקום סיפורי הצלחה מיתולוגיים המהווים מקור להשראה, היו הופכים לסיפורים גרועים ונוראיים, ומי היה שואב מהם השראה ואיזו סוג של השראה זו הייתה?

כך גם הסיפור שאנחנו מספרים לעצמינו, על עצמינו, על החיים שלנו, על השינוי שאנחנו רוצים לעשות, על הדברים עצמם, ואם אנחנו לא מצליחים במשהו, זה ככל הנראה פשוט בגלל שמשהו לא תקין בסיפור שאותו אנחנו מספרים לעצמינו.

נסו את זה כעת

חישבו על שינוי שחשבתם ורציתם לעשות בעבר, אבל לא הצלחתם ליישם אותו. אולי זה היה להתחיל להתעמל, לעשות מדיטציה, כתיבה, גמילה מסיגריות וכיו”ב. כעת, חישבו על הסיפור שסיפרתם לעצמכם. איזו תמונה שלכם ראיתם בראש? האם היה זה גיבור אמיץ שקופץ מעל כל המשוכות, גם אם כנגד כל הסיכויים, שלעולם אינו מסתייג לא משנה אילו כוחות מופעלים נגדו? או שזאת הייתה תמונה של אדם בינוני ומאותגר מוטיבציונית אשר בכל מקרה נכנע מהר מאד למרתונים של סדרות וממתקים, כשהדברים מתחילים להיות טיפה קשים?

אולי אתם לא יכולים לשמוע את הסיפור שסיפרתם לעצמכם. במקום זאת, נסו לחוש אילו רגשות זה מעלה בליבכם, כשאתם מאמצים את השינוי להרגל חדש, או לאחר שהשלמתם את שינוי החיים שרציתם לעשות. האם זה מרגיש מלא בספקות, חרדה, פחד ואימה או שזה מלא בתחושות של אושר, שמחה ואכפתיות עמוקה? השיר שאתם שרים לעצמכם (אפילו מבלי לשים לב), הוא בסולם של הרגש שנמצא אלכם בלב.

אנחנו נכשלים בגלל הסיפור הזה. הוא עומד בדרכינו, יותר מהדבר כשלעצמו. כשהדברים הופכים למאתגרים, אנחנו אומרים לעצמינו: זה בסדר לפרוש, זה לא חשוב, נעשה את זה בפעם הבאה, אנחנו לא ממושמעים מספיק, אנחנו גרועים בזה, אנחנו לא יכולים לעשות את זה, זה קשה מדי, יהיה נחמד לקחת הפסקה, החיים קצרים מדי למאבקים והתמודדויות, אנחנו עומדים להיכשל, רק פעם אחת זה לא משנה, עדיף להיכשל בשקט, פשוט לא בא לנו עכשיו, בואו לא נחשוב על זה, היי, יש פה ציפור!!

אז מה אנחנו כן יכולים לעשות אם הסיפור שלנו עובד נגדנו?

לשנות את הסיפור הארור! צרו שיר לשיר לעצמכם על הגיבור חלומותיכם האפי. שירו את השיר הזה יום יום, והיו גאים בו. לכו אחרי החלום, הילחמו נגד הכוחות אשר מסיחים את הדעת והספק העצמי. אתם המלחינים של השיר, וכל רגע הוא הזדמנות לכתוב אותו מחדש ולהפוך את הדברים הקיימים למשהו טוב יותר.

וגם, אפשר לוותר על הסיפור, לחלוטין.

אפשרו לעצמכם לראות שללא הסיפור שאתם מספרים לעצמכם, אתם לא צריכים וגם לא יכולים לעשות שום דבר. יש רק את המציאות של העולם החיצוני שמקיף אתכם, ללא מפסידים וללא מנצחים. רק אתם והרגע הזה, וזה רגע טוב, וללא הסחי הדעת של הסיפור, יש לכם את הבסיס של הטוב והאהבה שבליבכם. וזה כל מה שצריך: פשוט קחו את האהבה שבלב והיו מאושרים, עשו את הדברים שהם מלאי חמלה כלפי עצמכם. המאבקים שהתמודדתם עמם יכולים פשוט ללכת, אם תרפו ותפנו אל הטוב שברגע, ותקחו צעד אוהב.

הוספה למועדפים