למה משעמם לכם בעבודה – ומה אפשר לעשות עם זה

הוספה למועדפים

למה משעמם לכם בעבודה – ומה אפשר לעשות עם זה

זהו עוד יום שני אפרורי. השעון המעורר חותך את השתיקה כמו סכין… וכל כך נהניתם מהשינה הזו! אתם ממשיכים ללחוץ על ה”נודניק” ולא רוצים לצאת מהמיטה. ככל שהזמן חולף, כך שריר בגופכם כואב מהמחשבה להמשיך את היום.

אתם מגיעים לעבודה והכול נראה נורמלי, חוץ מזה שהמוח שלכם לא שם.

אם כל התרחישים הללו מוכרים לכם מדי, הסיכויים הם שאתם חשים משועממים בעבודה ואתם ככל הנראה כאן כדי למצוא דרכים להיפטר מהמצב המדכא הזה.

הסיבה האמיתית שמביאה לשעמום שלכם

ישנן מספר סיבות שעשויות להביא לשעמום בעבודה:

• האם העבודה הזו מעניינת אתכם בכלל?  אתם סיימתם את התיכון, עשיתם תואר ואפילו תואר שני, אבל אתם כל יום מגיעים לעבודה שפשוט לא מעניינת אתכם. אולי היא פשוט לא עניינה אתכם מלכתחילה? אנשים רבים בוחרים בעבודות עקב סיבות שכלל לא מתקשרות לעניין האישי שלהן כגון כלכלה, חברה, קרבה לבית, תנאים או הגרוע מכל – היעדר אופציות, אשר כיום מאוד נפוץ.

הקושי הוא שחצי מהיום שלכם מצוי בעבודה ולכן גם אם היא מלווה בהרבה יתרונות – אין חשוב יותר מהרצון שלכם לעסוק בה. כדאי לכם לנסות ולחשוב עם עצמכם מהי עבודה שכן תעניין אתכם.

• לא ממצים את עצמכם – לכולם יש כישורים ותכונות איכותיות בהם הם מצטיינים. לפעמים יש לכם את עבודת החלומות – אך הכישורים שלכם אינם ממוצים בה לחלוטין ואתם יודעים כי אתם יכולים לעשות יותר, לשנות יותר, לתרום יותר ואז… חוסר האתגר מוביל לשעמום ודיכאון. נסו לשים לב לכך ולהימנע מחשיבה מוטעית – כי אינכם טובים מספיק להשלמת המשימה. אם היא משעממת אתכם – אתם פשוט טובים מדי בשבילה!
• אין מקום לזוז – דמיינו כי אתם מבצעים את אותן מטלות במשך שבוע, חודש, שנה, עשרים שנה… כמה אפשר לחזור על אותו דבר? אתם ודאי חשים משועממים למוות! גם אם אהבתם את העבודה שלכם בעבר, חזרה על אותו תהליך שוב ושוב עשויה להביא אתכם לשעמום מדכא מאוד. כל חברה שמעריכה את עצמה אמורה לספק לכם הזדמנויות ללמוד, לגדול ולהתפתח כך שתוכלו להתקדם בעולם. מקומות שלא מציעים קידומים או אין בהם כאלו לרוב יובילו אתכם לשעמום ותסכול.
• רגע, אתם עובדים בכלל – לכל עובד כיף שיש בוס שנותן לו לקחת הפסקה בכל עת שבה יחפוץ. אך כאשר אתם מרגישים כי יש לכם יותר מדי זמן פנוי, זו כבר בעיה. כאשר יש לכם מספיק זמן להציץ בפלאפון, להוריד שירים, לסדר את תיקיית התמונות שלכם ולהרכיב פאזל, אתם יודעים שהמוח שלכם לא בעבודה. במצבים כאלו תתחילו לחשוב על מחשבות מיותרות כמו “מה השכן אמר לי היום?” או “מה אני אוכל יותר מאוחר?”. השעמום הזה יגרום לכם לחוש חסרי יכולת עם הזמן, פשוט משום שאין לכם כיצד להוכיח את עצמכם.
• אתם נרדמים על השולחן – יש לכם כל כך הרבה מטרות להשיג בחיים, כל כך הרבה שהייתם רוצים לעשות חוץ מהעבודה ועם זאת, אתם מוצאים את עצמכם בעבודה יום אחר יום. הבעיה היא שאין לכם כוח לעבודה ולכן, אתם משקיעים את כלל האנרגיה שלכם בחלקים אחרים של חייכם. ככל שתשקיעו פחות בעבודה שלכם, כך תרצו לבצע אותה פחות ופחות. בסופו של דבר העבודה הופכת לשעמום או מכשול שעומד בדרככם. יש לציין כי כאשר אתם משקיעים את עצמכם בכל האספקטים של החיים חוץ מהעבודה, יתכן מאוד כי העבודה שעממה אתכם מלכתחילה, לכן גם כאן מומלץ לבחון אם זו באמת העבודה שאתם רוצים להמשיך לבצע – מה אתם באמת אוהבים בה?
• מה המטרה של כל זה – אנשים שנשארו באותה משרה במשך אלפיי שנים לרוב חשים מבולבלים ואבודים. לאט-לאט אינכם מבינים מה אתם באמת מחפשים בעבודה הזו. אתם מתרגלים לחזרה על אותה שגרה יומיומית עד שלבסוף אתם מאבדים את התשוקה והרצון ליהנות מהעבודה שלכם. תופעה זו עשויה להיות השלכה על חברה שלא מספקת הזדמנויות למידה וקידום.

מה יקרה אם תמשיכו כרגיל?

יתכן ותחשבו כי השעמום איננו מהווה בעיה ואתם יכולים להתמודד עמו מתי שרק תקצו, אך ככל שתשתהו ותדחו את הבעיה, כך היא תהפוך לעזה יותר רוכך גם ההשלכות שהיא תוביל אליהן. שעמום לאורך זמן הופך לנטל מהותי:

• לחץ – רוב האנשים אשר סובלים מלחץ לעיתים קרובות נוטים לסבול משעמום במקום העבודה, לצד תחושות כי הכישורים שלהם מתבזבזים לריק במשרה הקיימת שלהם. עם הזמן, הלחץ עשוי לחלחל לשאר האספקטים של חייכם ולהפוך ל”אורח קבוע”.
• מנהגים גרועים – מומחים מעידים כי אנשים רבים מקלים על השעמום שלהם באמצעות שתיית אלכוהול, תזונה לא בריאה, סמים או פעולות מסכנות (זלזול בעבודה, באנשים בחיים שלכם ובחיים בכלל). כל עוד הבעיה איננה נפתרת, אתם תמשיכו לחפש אחר גירוי חיצוני שיגבר על השעמום שלכם ולטווח ארוך – הוא עשוי להוביל רק לצרות. בנוסף, באופן טבעי רמות הפרודוקטיביות שלכם יצנחו גם בשאר התחומים בחייכם (“אם קל בעבודה, אז הכול קל”).
• בריאות נפשית פחותה – מחקרים מעידים כי אנשים שמבצעים עבודות שאינכם אוהבים ואינן מספקות אתכם לרוב יובילו לדיכאון ומצבי רוח שחורים.

מה נעשה עם זה?

כאשר אינכם מתמודדים עם השעמום כראוי, פחד וחרדה מתחילים לטפס במעלה עורפכם. למזלכם, ישנם דרכים לשנות את המצב.

• הסבירו את הבעיה למנהלים שלכם – תמיד מומלץ לפנות לבוסים שלכם או הממונים עליכם במצבים כאלו, בייחוד אם הם מקדמים משוב ושומרים על “מדיניות דלת פתוחה”. המנהלים שלכם הם האנשים הנכונים שבפניהם תוכלו להביע את התסכול שלכם משום שהם יבינו אתכם והם בדיוק האנשים שיכולים לסייע לכם להתגבר על כל קושי במקום העבודה. אתם יכולים לבקש סביבת עבודה מאתגרת יותר, לבקש כי ישקלו אתכם לקידום, לנסות ולפתח יוזמה לימודית במקום העבודה שלכם, לבקש לשנות מקצוע לכזה שמתאים לכם, לרצונות ולתחביבים שלכם יותר ועוד. רוב המנהלים יהיו מאושרים מבקשות כאלו, שכן בסופו של דבר אתם מבקשים לעשות יותר בשביל החברה. הם יעריכו את המוטיבציה שלכם וינסו למצוא פתרון הולם עבורכם. תמיד ישנו סיכוי כי לא תצליחו לגשר על הפערים, אך רוב הפעמים המנהלים שלכם יצליחו למצוא דרכים יצירתיות נוספות להעסיק אתכם בעניין.
• תעשו יותר ממה שמצפים מכם – כדי נצל את מלוא הזמן שלכם, נסו לעשות יותר ממה שהמנהלים שלכם מבקשים: לאחר שסיימתם לבצע את המשימות השגרתיות והמשעממות שלכם, נסו לבצע משימות קשות יותר שיאתגרו אתכם, גם אם הן לא חלק מתחום האחריות שלכם. ככל שיחלוף הזמן, הבוס שלכם ישים לב למוסר העבודה שלכם, יראה כי אתם משתדלים לעשות ככל יכולתכם ומעבר לכך ובעקבות זאת – רוב הפעמים תקבלו משימות מעניינות יותר ואף תקודמו!
• למדו כישורים חדשים בזמנכם הפנוי – אם יש לכם יותר מדי זמן חופשי בעבודה שלכם, אתם תמיד יכולים להרחיב את הידע האישי שלכם וללמוד משהו חדש. אם תלמדו משהו חדש בעבודה שלכם, אתם תמצאו יותר מה לעשות במהלך היום ותזרחו בעיני הבוס שלכם. לדוגמא, אם הממונים עליכם משתמשים בתוכנה שאתם לא מכירים – למדו אותה כבר עכשיו כדי שתוכלו להשתמש בה בעתיד. באופן זה אתם מכינים את עצמכם למשימות מסובכות יותר בחברה. אם תיידעו א המנהל שלכם כי אתם יודעים יותר ממה שאתם עושים, הסיכויים גבוהים כי יקדמו אתכם או לכל הפחות יאצילו לכם סמכויות נוספות, שעדיפות על שעמום.
• דעו מה אתם רוצים מהעבודה שלכם – חשוב מאוד! כאשר אתם יודעים מהי המטרה של העבודה שלכם, היא יכולה להעניק לכם שפע מוטיבציה לבצע אותה. אם אינכם יודעים מהן התשוקות והמטרות שלכם בחיים זה בסדר גמור, קחו את כל הזמן לו אתם זקוקים כדי להגיע אליהן. אבל זכרו לא “להירדם בזמן מחשבה”, שכן הזמן ממשיך לעבור ואינכם רוצים להגיע לפנסיה בעת ההחלטה. דאגו לרשום לעצמכם פתק או להזכיר לעצמכם להגות במחשבות הללו. גם אם המשרה שלכם לא תואמת את המטרות שלכם כרגע, הכול בסדר! כל עוד אתם ממשיכים לטפס בסולם העסקים, כך שבעוד שנה-חמש שנים אתם תמצאו את עצמכם במקום הנכון.
• קחו הפסקות כדי ללחום בעייפות – מנוחה היא דרך מצוינת לשמור על ריכוז והנאה במהלך העבודה. אל תהססו לקחת הפסקה! זה מגיע לכם, אתה זקוקים לה והיא רק תהפוך אתכם לפרודוקטיביים יותר. אל תמעיטו בערך של הפסקה קצרה!
• התפטרו לפני שיהיה מאוחר מדי – אם אתם עדיין מוצאים את עצמכם משועממים אחרי שניסיתם כל שיטה אפשרית, כדאי לכם לשקול ולמצוא משרה אחרת שבה תחושו כי אתם ממשים את עצמכם, מוערכים, מנצלים את כלל הכישורים שלכם ונהנים מהתוצרים שאתם מפיקים. ישנן הזדמנויות בכל מקום! יתכן מאוד שישנה משרה טובה יותר שרק מחכה שתמצאו אותה! עשיית השינוי הזה בחיים משתווה לדאגה לעצמכם ושיפור החיים שלכם. אל תהססו!

הוספה למועדפים