לא לחשוב יותר מדי – כך תפסיקו לדוש במחשבות שלכם ותהיו יעילים יותר
אם יש הרגל מגונה, שמונע מכם לחיות את החיים שאתם באמת רוצים לחיות, זה בדיוק זה- ההרגל “לדוש” במחשבות, כלומר לחשוב יותר מדי על כל דבר, הוא בדרך כלל שלילי ומזיק. אנשים שנוטים לחשוב יותר מדי על כל בעיה, הופכים אותה להיות גדולה ומפחידה יותר מכפי שהיא באמת.
עודף מחשבה, כלומר לחשוב יותר מדי, גם על דברים חיוביים וטובים, עלול לגרום להם בסופו של דבר להיות הרבה פחות חיוביים.
האמת היא, שכולנו נתקלים מדי פעם במחשבות טורדניות שקשה מאוד לשלוט עליהן. זה יכול להיות מקרה לא נעים שקרה לנו במהלך העבודה, אדם שפגע בנו או מאורע לא פשוט שחווינו. עבור אנשים מסוימים, ככל שהם מנסים יותר להפטר מהמחשבות הללו, כך המחשבות מתחזקות והופכות ליותר קשות לניהול.
כדי לסייע לכם, הכנו רשימה של טכניקות יעילות, שיסיעו לכם להפסיק “לדוש” במחשבות, ולנהל אותן הרבה יותר טוב.
קבלו גישה ל-לא לחשוב יותר מדי- כך תפסיקו לדוש במחשבות שלכם ותהיו יעילים יותר ולתכנים ללא הגבלה בתכנית ההתפתחות האישית המלאה של Lifehacks Mastery
בתכנית תלמדו:
- לעצב את איכות החיים שלכם ללא פשרות
- להגדיל משמעותית את ההכנסה, לחסוך ולהשקיע
- לשפר את הבריאות, לרדת במשקל ולהיכנס לכושר גם כשנראה שאין לכם זמן
- לשפר את הכישורים הבין אישיים, לפתח מערכות יחסים חדשות ולשמר קיימות
- לשפר את התפוקה, היעילות וכוח הרצון
- להתגבר על חסמים פנימיים שמונעים מכם להצליח