איך להתחיל את 2018 ברגל ימין: 15 רעיונות שיהפכו את 2018 לטובה יותר
השנה החדשה מתקרבת לאיטה, כמו שאתם בטח כבר יודעים אנחנו פשוט אוהבים את הרעיון של התחלות חדשות. בכל בוקר אנחנו נולדים שוב, מתחילים התחלה חדשה, מה שנעשה היום הוא הדבר החשוב ביותר שנעשה. זה למעשה הופך את היום המדויק הזה ליום החשוב ביותר בחיינו, הלא כך? בנימה אופטימית זו, השנה עלינו לנקות את השטח לחדש, לכל הדברים החדשים שעומדים להיכנס אל תוך חיינו. תחילת השנה החדשה הנה זמן נהדר לחידוש אנרגיות ולהתמודדות עם כל הדברים שדחינו. הפחדים שעוצרים אותנו מלהתקדם, העבר שמונע מאיתנו להצליח, ההגדרות המגבילות שעוצרות אותנו מלגשת למלוא הפוטנציאל שלנו. כל ההחלטות הללו צריכות להתקבל ולצאת לפועל – ברגע מוחלט אחד. אחרת יהפכו לעוד אחד מהסיפורים שנספר לעצמנו לקראת השנה החדשה. זהו חלון ההזדמנויות שלו חיכינו, הזמן המתאים ביותר להתמלא תשוקה כדי לנקות את החיים לקראת דף ריק – התחלה חדשה. שנתחיל? 2018 הנה אנחנו באים! לפניכם 25 רעיונות שיהפכו את 2018 לשנה עשירה יותר, שמחה, מספקת ומאתגרת הרבה יותר בעברינו. שנה אזרחית טובה!
אם תוכלו להכפיל את התפוקה שלכם, להגדיל את ההכנסה, לשפר את הכישורים הבין אישיים ולעצב את חייכם איך שתרצו, איך החיים שלכם יראו?
איך 2018 הולכת להיות השנה המוצלחת ביותר?
ראשית נבחן את אוצר המילים אותו אנחנו מקשרים עם הצלחה. האם הצלחה מתבטאת אצלנו כהצלחה פיננסית? אולי הצלחה בעינינו הנה דווקא הצלחה רגשית? יכולת להקשיב לעצמנו? לשמור על מוטיבציה גבוה? לאכול בריא? או להצליח לשלב מגוון רחב של פעולות ולדבוק בהם לאורך זמן? אחרי שזיקקנו את ההגדרה של הצלחה בעינינו נוכל לגשת בשלווה ולבחון כמה רעיונות שירעננו את 2018 ויהפכו אותה לשנה של הישגים! לפניכם רשימה של שינויים מהפכניים שכל אדם מסוגל לשנות באורח חייו. לכל רעיון יצורף קישור, פתגם או טיפ אשר יאפשר לכם לקבל קצת יותר, אם אתם מחפשים דרכים יעילות לשנות את החיים שלכם לטובה כבר החל ממחר, אז תהיו בטוחים שתמצאו במאמר זה טונות של מידע שימושי.
התחילו להתאמן: מה המטרה שלכם? חיטוב? שרירים גדולים? לשמור על אורח חיים בריא? אולי לאבד כמה קילו ממשקלכם? הנוסחה שלנו משלבת שתי מטרות על – להשיג יותר ולשמור על כושר בריא. כדי להיות ווינר, עלינו להיות מצליחנים בכל תחומי חיינו, אחד הדברים שממלא אותנו במוטיבציה גבוה הוא – אימון טוב, כזה שדוחף את הגבולות שלנו הצידה. ב-2018 מצאו מקור מוטיבציה, כזה שיאפשר לכם להשיג תוצאות גדולות יותר. ב-2018 נתחיל להסתכל על כל דבר שנעשה כבעל מטרה, נחפש לו תכלית, חשוב שנתבונן על כל דבר כ”דרך לפרוץ” את גבולות היכולות על מנת לעשות את הטוב ביותר ברזולוציית החיים האישית שלנו.
נסו את: השעה הראשונה של היום – איך ליצור בוקר עוצמתי
בניית מסת שריר: איך להעלות מסת שריר בעזרת אימון
7 דברים שיקרו כשתתחילו לבצע תרגילי בטן סטטיים 5 דקות בכל יום
להתחיל לאכול מזון בריא, ופחות מזון מעובד: “אני לא אוכל בשביל טעם, אני אוכל לתפקוד” – ג’יי קאטלר. הרעיון הזה הוא בדרך כלל נגזרת של הרעיון הקודם. ההחלטה לצרוך מזון בריא נתמכת ברצון להיות מצליחן. ב-2018 נתחיל לקדש את הגוף שלנו כמקדש הנושא את נפשנו. זהו הזמן לפתח הרגלי אכילה בריאים, יחד עם סיגול שליטה על אכילה רגשית ופיתוח מודעות לדברים שאנחנו מכניסים לגופנו.
נסו את: הכירו את 10 מזונות העל שיעזרו לשמור על בריאות הכבד שלכם לאורך זמן
איך לרזות מהר: שילובי המזון הטובים ביותר לירידה מהירה במשקל
נגמרו התירוצים: איך יורדים במשקל בשבוע באופן בריא
לעצור את הדחיינות: המכשול הגדול ביותר שמחזיק את רוב האנשים מלהשיג את המטרות שלהם הוא הרצון להירגע ולעשות משהו כיף במקום לעבוד קשה. ברגע שאנחנו מתרגלים לדחות את הדברים למחר, נצטרך להקדיש עבודה רבה כדי לשנות את ההרגל הרע הזה. כדי לשבור את ההרגל נתחיל בפעולה, מהם הדברים שדחינו זמן רב? שנת 2018 קוראת לנו להתחיל לבצע את כולם – אחד אחרי השני. גשו לעבודה!
נסו את: כיצד להפסיק להתעצל ולדחות דברים
אפקטיביות – איך לקבוע מטרות ולהשיג אותן
אפקטיביות – מנהגי בוקר של אנשים מצליחים שאתם חייבים להכיר
שפרו את הריכוז: כן, כל החיים אמרו שיש לכם הפרעות קשב וריכוז, עם זאת, ניסיתם פעם לחשוב על זה שאולי הנוחות בהגדרה הזאת הופכת אתכם לבנוניים? זה נחמד להישען על הגדרות, אבל זה נחמד יותר לשבור אותם. לנצח את בעיות הקשב וריכוז ולגלות את מלוא הפוטנציאל שהמוח שלכם מסוגל להגיע אליו.
נסו את: איך לאמן את עצמך להישאר מרוכז – טריקים שאתם חייבים להכיר
הפרעת קשב וריכוז – איך להתמודד עם התופעה בעזרת תזונה נכונה
הפרעת קשב וריכוז – איך להתמודד עם התופעה בדרך טבעית
שיפור הפוקוס והזיכרון: 10 המאכלים הטובים ביותר עבור המוח
החלו להכיר אנשים חדשים: שנת 2018 מזמנת אל תוך חיינו התחלות חדשות, שנה שבה החמצת הזדמנויות מעניינות לא באה בחשבון. מפגש עם אנשים חדשים יכול להיות מועיל לרווחת הנפש ולקריירה האישית שלכם. אל תפחדו לצאת לשם ולפגוש כמה חברים חדשים. זה הזמן להתגבר על הביישנות, לקבל קצת ידע וללכת להכיר אנשים חדשים ומעניינים.
נסו את: עובדות מעניינות על פחד שאנחנו לא יודעים אבל חייבים לזכור תמיד
10 דברים שיהפכו אתכם לאדם הכי מעניין בחדר
הפכו לפעילים יותר: פעילים יותר גופנית, מנטלית, תפקודית. התחילו להאיץ את החיים שלכם, הוסיפו לחייכם תחומי עניין חדשים, רכשו מיומנות חדשה אחת לחודש או תקופת זמן. צאו יותר עם חברים לבילויים, הזמינו כרטיסי טיסה, ראו מקומות חדשים, טעמו טעמים חדשים. כי כל מה שצריך ללמוד לעשות, לומדים תוך כדי עשייה.
נסו את: מה קורה לגוף כאשר מפסיקים לעשות פעילות גופנית
איך לצאת מהשגרה ולהוסיף פלפל לחיי היום יום
איך להיות תמיד צעד אחד לפני כולם – טריקים שיוציאו מכם את המקסימום
להיות בטוחים בעצמכם ולקחת כמה סיכונים: האם אתם חושבים שיש לכם מספיק ביטחון עצמי? האם מה שעוצר אתכם הוא בעצם ביטחון עצמי ירוד? אולי צריך להוסיף קצת דלק ולשמן את הברגים לקראת שנה נוספת? שנת 2018 מציעה לכם לבנות ביטחון עצמי חזק. אל תהססו לחפש דרכים להגביר את הביטחון העצמי שלכם.
נסו את: ביטחון עצמי נמוך: איך לבנות ביטחון עצמי מאפס
ספרינט לפסגה: 4 דרכים להגיע לשיא העסקי של חייכם כבר השנה
עמידה מול קהל – 15 מיומנויות שיעזרו לכם להפוך למלאי ביטחון בעת דיבור מול קהל
להרוויח יותר כסף: אפילו מיליארדרים תמיד מחפשים דרכים להרוויח יותר כסף. אנחנו בהחלט יכולים להשתמש מקור נוסף של הכנסה כדי להפוך את החיים לקצת יותר נוחים ב-2018. למרבה המזל יש שפע של אפשרויות זמינות, נסו אותם: הכנסה נוספת: 7 דרכים אמיתיות להרוויח כסף באופן מיידי
קל ורווחי: כישורים שקל ללמוד ויכולים לעשות לכם כסף
מה באמת עובד: 5 דרכים אמיתיות להרוויח כסף באינטרנט
השלמת הכנסה: דרכים להרוויח כסף נוסף במקביל לעבודה במשרה מלאה
להפחית את הלחץ: אומרים כי לחץ הוא אחד הרוצחים הגדולים ביותר, לחץ יכול להשפיע בצורה הרסנית מאוד על מערכות היחסים שלנו, כמו כן גם על הבריאות. לחץ הנו תופעת לוואי בלתי נמנעת של אורח החיים המודרני הקדחתני שאנחנו חיים. עם זאת, לחץ יכול להיות מנוהל באופן יעיל בעזרת כמה כלים שימושי, לא קונבנציונליים וקלים לתרגול.
נסו אותם: שליטה עצמית – איך לפתח שליטה עצמית גם במצבי לחץ
איך להפסיק למהר ולהילחץ – איך להתמקד ברגע אחד
לחץ יקר, בוא ניפרד: 10 טיפים להורדת הלחץ בחיים
להיות מאושר עם כל דבר: אושר הוא בחירה. מרקוס אורליוס פעם אמר כי מעט מאוד נדרש כדי להשיג חיים מאושרים, הכול מתחיל בתוכנו, בדרך המחשבה שלנו, אז אולי נפסיק לכעוס ולהאשים את עצמנו על כל טעות קטנה? אל תתנו לאחרים להרוס את השלווה הפנימית שלכם, החיים קצרים מידי לרגשות שליליים.
נסו את: איך להפוך עצב לשמחה בין רגע – טריקים מהירים שיהפכו אתכם למאושרים יותר
דברים שאתם צריכים לוותר עליהם כדי להיות מאושרים
לנצח דיכאון: 10 דרכים הגורמות לשחרור טבעי של כימיקלים שאחראים על אושר במוח
שינה איכותית יותר: עם טלוויזיה גדולה, מחשבים, טלפונים חכמים, טבליות וכל מיני גאדג’טים עם אורות זוהרים והתראות של צפצופים, זה יכול להיות דיי קשה להירדם בלילה. שינה טובה מונה לפחות 8-10 שעות בכל לילה. האם אתם נהנים משינה טובה? אם התשובה היא לא, נסו את זה: נדודי שינה – איך להיפטר מנדודי שינה בעזרת 10 טריקים
בעיות שינה: סיבות שיסבירו למה אתם לא ישנים טוב ו-5 פתרונות יעילים
כיצד השינה משפיעה על אורך החיים שלנו: ניסוי מרהיב המראה את ההבדלים בין 6 שעות ל-8…
לוותר על סיגריות: סיגריות הן הרגל רע כי הרבה אנשים לא יודעים איך לבעוט אותו מהחיים שלהם, עישון לא רק מסכן את הבריאות שלנו, אלא גם את בריאות הסובבים אותנו. פרט לכך, הוא עושה חור בארנק. ההתחלה של כל וויתור על הרגל רע יכולה להיות קשה, במיוחד כמו הרגל מגונה של עישון תדיר של סיגריות. לעיתים נראה שהסיגריה היא החבר הכי טוב שלנו ברגעים מאתגרים, עם זאת, שנת 2018 לא מותירה לנו מקום לנפילות קטנות, יחד נצעד לעבר עתיד חזק יותר, משופר יותר ומוצלח הרבה יותר. רוצים להיפרד לשלום מהסיגריות? נסו את זה: איך להפטר מהרגל מגונה – מדריך שאתם חייבים ללמוד
או איך להפסיק לעשן באופן טבעי על ידי שינוי התזונה היומית
לצפות בטלוויזיה פחות: האדם הממוצע מבזבז הרבה זמן מול הטלוויזיה, זמן זה יכול להיות מנוצל טוב יותר – בפיתוח מיומנויות שוות ערך, למידה או שמירה על יכולות קיימות של הגוף והמוח. ברגע שאנחנו מצליחים לקצץ בזמן הרביצה מול הטלוויזיה נוכל להבין כמה אפשר לעשות בזמן הזה. לפתע היום יכול להיות כל כך פרודוקטיבי ומספק! קבלו רעיונות חדשים כאן: רוצים להישאר צעירים לנצח? כדאי שתתחילו לחשוב כמו צעירים
7 תחביבים שיהפכו אתכם לחכמים יותר
תחביבים שיעזרו לכם לשפר את מצב הרוח
15 תחביבים שימושיים שיחסכו לכם כסף
התחילו לחסוך כסף: ברגע שתפסנו את החוב תחת שליטתנו, הגיע הזמן להתחיל לשים קצת כסף בצד. הכסף הנוסף שיכול לשמש אותנו לכל דבר, נסיעה לטיול, שיפוץ הבית, מכונית או כל שינוי מבורך אחר. קבלו קצת ידע על חסכון של כסף:
10 הרגלים פיננסיים שיהפכו אתכם לחכמים יותר בכל מה שקשור לכסף שלכם
המדריך המלא לחיסכון בכסף – אתם הולכים לחסוך לפחות 50% מהוצאות הבית
8 דברים שזוגות צריכים לעשות עוד היום כדי ליצור עתיד פיננסי טוב יותר
למדו שפה חדשה: ללמוד שפה חדשה לא רק עשוי לעזור לשפר את כישורי התקשורת שלכם, זה יהיה גם נראה נהדר על בקורות החיים שלכם. הדרך לפתיחת דלתות מתחילה בשאיפה למצוינות, עליכם להצטיין איפה שכל שאר האנשים נכשלים. בימים אלו ישנם אתרים ואפליקציות רבות אשר מציעים לימוד של שפה נוספת בחינם, נסו את זה כעת: לימודי שפות – 7 אתרים שיעזרו לכם ללמוד שפה חדשה
קבלו גישה לתכנית ההתפתחות האישית המתקדמת של Lifehacks, בחינם לחלוטין ל-14 ימים.
בתכנית תלמדו:
- לעצב את איכות החיים שלכם ללא פשרות
- להגדיל משמעותית את ההכנסה, לחסוך ולהשקיע
- לשפר את הבריאות, לרדת במשקל ולהיכנס לכושר גם כשנראה שאין לכם זמן
- לשפר את הכישורים הבין אישיים, לפתח מערכות יחסים חדשות ולשמר קיימות
- לשפר את התפוקה, היעילות וכוח הרצון
- להתגבר על חסמים פנימיים שמונעים מכם להצליח
