איך להיפטר מריח רע בכפות הרגליים
בלילות, כפות רגליכם מסריחות. ובימים, כפות רגליכם מסריחות. הגיע הזמן לעשות משהו שיטפל בזה. כולם סובלים מריח רגליים לא נעים לעיתים, אך אם הריח כבר משתלט על היום-יום שלכם… בהחלט הגיע הזמן לעשות מעשה.
אם תוכלו להכפיל את התפוקה שלכם, להגדיל את ההכנסה, לשפר את הכישורים הבין אישיים ולעצב את חייכם איך שתרצו, איך החיים שלכם יראו?
ריח לא נעים ברגליים בדרך כלל נגרם עקב הצטברות של לכלוך או חיידקים ברגל או מאחורי הציפורניים. אפשרות אחרת היא זיהום שיצא מכלל שליטה או היגיינה לא נכונה.
כדי להימנע מאי-הנעימות ומהמחלה המעיקה, להלן דרכים יעילות להיפטר מהריח המצחין ולשוב לשגרה שמריחה היטב.
היגיינה
היגיינה אישית היא המפתח לכל רגל נקייה וריחנית. הרגליים שלכם הן האיבר הקרוב ביותר לאדמה, אשר ברוב הערים המערביות – לא כה נקייה. מעבר לכך, כאשר אתם הולכים עם נעליים סגורות, אתם מונעים מהרגליים שלכם את היכולת לנשום אוויר נקי וצח, מה שגורם להן לעיתים להזיע, להסריח ואפילו לפתח מחלות ופטריות.
כדי להימנע ממצבים לא נעימים כאלו, הקפידו לנקות את הרגליים שלכם היטב במהלך היום ובעת האמבטיה: אם אתם הולכים יחפים – דאגו לשטוף את הרגליים. בעת האמבטיה, דאגו לנקות את הרגליים היטב, באמצעות מים וסבון איכותי, שיפטר מהריח, ולייבש אותן היטב לאחר מכן, כך שלא יספחו לכלוך.
אם אתם בסביבה שאיננה נקייה, הקפידו לנעול נעליים, כדי למנוע היחשפות למחלות, פטרת וזיהומים.
ניקיון סביבתי
הניקיון היומיומי האישי שלכם איננו מספיק – גם על הסביבה האישית שלכם להיות מצוחצחת, כדי שהרגליים שלכם יוכלו להישאר נקיות ובעלות ריח נהדר.
הקפידו לנקות את חדר האמבטיה שלכם ולשטוף את הרצפה, במיוחד אם אתם הולכים יחפים בבית. כאשר אתם הולכים לחברים או משפחה, בחנו את מצב הרצפה, לפני שאתם חולצים נעליים.
רצפה נקייה מלכלוך, אף נקייה מריחות רעים וחיידקים, כך שתעשו טובה לרגליים שלכם ולעצמכם.
טלק/סודה לשתייה
פעמים רבות, כאשר הרגליים שלנו מסריחות, הבעיה היא לא הרגליים עצמם, כי עם הנעליים: הנעליים שלכם צוברות הרבה לכלוך וזיעה במהלך היום, אשר ללא טיפול נכון, עלולים לדבוק בנעליים שלכם לאורך זמן. כאשר אתם נועלים את הנעל ביום למחרת או אפילו מספר ימים לאחר מכן, הריח לעיתים נותר בנעליים ו”נדבק” לרגליים שלכם. ריח מצחין בדרך כלל לא מבשר על טובות לרגליים, כך שכדאי להיפטר ממנו במהרה.
כדי לעשות זאת, השתדלו לקנות לעצמכם טלק או סודה לשתייה, שיפחיתו את רמת הריח, רמת הזיעה וכמות הבקטריה שבנעל. אל תתיזו את הטלק או הסודה לפני שאתם נועלים את הנעל, אלא בלילה עצמו; אל תאפשרו לחיידקים להתפתח והעניקו לסודה לשתייה את הזמן לה היא זקוקה, כדי “לעשות את העבודה”.
השרו את הרגליים
לפעמים, כאשר הרגליים שלכם סובלות מיובש, פטרת, הרבה לכלוך או מחסור ארוך בהיגיינה, הן זקוקות ל”אמבטיה פרטית”. הדרך הטובה ביותר לעשות זאת, היא למלא גיגית בינונית במים חמים מאוד ולהוסיף להם מלח, כף לכל חצי ליטר. השרו את הרגליים במים לפחות לחצי שעה. המלח מנטרל את הזיעה מהרגליים ומפחית את רמת החיידקים ברגליים שלכם.
אם אתם סובלים מפצעים ברגליים, דעו כי היא בריאה עבורכם, אך עלולה לשרוף.
פילינג לרגליים
אם אתם כבר דואגים לרגליים שלכם, אולי כדאי “ללכת עד הסוף” ולפנק אותן בפילינג. הפילינג יעשה נפלאות לרגליים שלכם: הוא ייפטר מהעור היבש, הלכלוך שקשה להוריד, יעזור במצבים של פטרת, הצטברויות של חיידקים, ניקוי יעיל של הציפורניים ברגליים וכמובן – יעלים כל ריח.
השרו את רגליכם בגיגית המים הרותחים עם המלח, במשך כעשר דקות, כדי לרכך את הרגליים. לאחר מכן, קחו מלח גס ופזרו אותו לאורך כפות הרגליים. עסו עמו את הרגליים, בעדינות, עד שאתם מרגישים שהרגל נקייה לגמרי. לאחר מכן, החליפו מים חמים והמשיכו להשרות את הרגליים שלכם למשך עשרים דקות נוספות.
אתם יכולים לעשות פילינג לרגליים גם עם סודה לשתייה, ביחס של כף לליטר לאמבט וכף אחת לעיסוי הרגליים. הסודה לשתייה יעילה מאוד לטיפול בפטרת; הטיפול אורך זמן, אך תוצאותיו ודאיות.
חומץ תפוחים
חומץ תפוחים בריא ואיכותי מכיל אינספור סגולות מרפא ונחשב לאנטי-דלקתי ואנטי-פטרייתי. למען האמת, הוא המאכל העומד לצד השום בגאווה, כאשר מדובר בהתמודדות עם דלקות, מחלות או זיהומים. ממש אנטיביוטיקה טבעית.
הוא אף דרך מעולה להתגבר על ריח רע מהרגליים, במיוחד עם הוא מלווה בחיידקים; חומץ תפוחים יוצר סביבה בה החיידקים, הזיהום והדלקת פשוט לא מצליחים להתקיים, לכן הוא כה יעיל לטיפול בהם.
כדי ליהנות מיתרונותיו של החומץ, מלאו גיגית עם שלושה ליטרים של מים חמים וחצי ליטר של חומץ תפוחים. השרו את הרגליים שלכם במים החמים למשך רבע שעה ולאחר מכן, שטפו אותן ויבשו אותן היטב.
תה שחור
תה שחור ופשוט, הוא לא סתם התה הנפוץ ביותר, הוא גם בריא מאוד: תה מכיל חומצה טאנית, המסייעת להילחם בחיידקים שגורמים לריח רע ברגליים. לתה אף סגולות בריאות לעור עצמו – הוא סוגר את הנקבוביות. באופן זה, הרגליים שלכם יזיעו פחות.
כדי ליהנות מיתרונות התה, הכינו שלוש כוסות תה רותח וערבבו עמן עוד ליטר וחצי של מים. ודאו כי טמפרטורת המים אינה חמה מדי. השרו את הרגליים במים המהולים במשך כחצי שעה. לאחר מכן, יבשו את רגליכם היטב. מומלץ לשוב על הפעולה במשך שבוע רצוף, כדי להיפטר מהלכלוכים שבאמת קשה להיפטר מהם, על ידי ניקיון יסודי.
שמן לבנדר
אפשרות נוספת לאמבטיית רגליים איכותית, היא אמבטיה ריחנית בשמן לבנדר אתרי. שמנים אתרים הם שמנים איכותיים, המכילים את תמצית הצמח ועמה – את כל הטוב שלו; המינרלים, הוויטמינים, החומרים האנטי-בקטריאליים וכדומה.
הלבנדר, בדומה לתה ולחומץ התפוחים, אף הוא בעל תכונות אנטי-בקטריאליות ואנטי-פטרייתיות, שיכולות לסייע לכם להיפטר ממחלות ברגליים ביעילות ומהריח המצחין במהירות.
הכיצד? קחו מספר טיפות בודדות בלבד וטפטפו אותן לתוך שני ליטרים חמים של מים, עד שאתם חשים את הארומה באפכם. לאחר מכן, השרו את רגליכם במים, במשך עשרים דקות. חזרו על הפעולה פעמיים ביום, במשך שבוע, כדי להיפטר מלכלוכים קשים ובקטריה עקשנית.
היו מגוונים
נעליים הן לא רק אמצעי שמגן על הרגליים שלכם מפני האדמה , המדרכה, הסלעים, הזכוכיות ומזג האוויר – הן גם אביזר אופנתי שאנשים רבים מסתכלים עליו. מעבר לכך, אם אתם נועלים את אותן נעליים יום אחר יום, ללא 24 שעות טובות של מנוחה, הן לא יספיקו להיפטר מהריח הלא נעים ויסריחו את הרגליים שלכם שוב, ביום למחרת.
כדי להימנע ממצב כזה, הקפידו להחליף נעליים לעיתים קרובות. אף כדאי לנסות ולנעול נעליים פתוחות לעיתים, אשר יאווררו את הרגליים שלכם באוויר הצח.
החליפו גרביים לעיתים קרובות
גם גרביים, במיוחד גרביים, הם פריט לבוש שכדאי לכם להחליף לעיתים קרובות. למען האמת? כל יום; מטרת הגרביים היא לספוח את הזיעה שלכם. הם עשו את עבודתם ביום מספר אחד, אך ביום מספר שתיים? הם כבר ספוגים בזיעה של יום לפני-כן, גם אם אינכם חושבים כך.
אל תתעצלו במצב כזה – הקפידו להחליף את הגרביים שלכם יומיום. גרביים שגורבים כל יום, הם “גן חיות חיידקי”, חבל שהרגליים שלכם יחשפו למחלות ופטרת.
יבשו היטב
חזרתם הביתה ביום גשום, עם רגלים שספוגות במים? יצאתם מהאמבטיה רטובים לגמרי? יצאתם מהבריכה או מהים? הקפידו לייבש את הרגליים שלכם!
כאשר הרגליים שלכם רטובות, הן חשופות יותר לחיידקים, לכלוכים ופטרת, שעלולים לדבוק בה ולהיספג לעור שלכם. אם אתם נוהגים לסבול מסירחון ברגליים, הקפידו ללכת עם מגבת לאזורים רטובים ולייבש את הרגליים, כדי למנוע מצבים לא נעימים.
מה מקור הריח?
האם אתם יודעים מה בכלל הוביל לריח הנורא? האם אתם סובלים מפטריות ברגליים? יובש? האם מדובר בנעליים? מחסור בהיגיינה? כדי לדעת להתמודד עם הבעיה כיאות, כדאי לכם לנסות ולמצוא את המקור הספציפי לבעיה.
אם מדובר במחלה, זיהום או פטרת, מומלץ כי תנסו לשלב פתרונות טבעיים או אפילו תפנו לייעוץ אצל הרופא.
רגליים מסריחות הן אינן תופעה נעימה, אך בהחלט נפוצה: הקפידו לזכור כי לכולם היו רגליים מסריחות בעת כזו או אחרת, כך שאין צורך להלקות את עצמכם. כל עוד תנסו להשתפר ולטפל ברגליים שלכם, אתם כבר בדרך לשינוי חיובי. כעבור חודש, תוכלו לנשק את המחשבה לרגליים לשלום. עם זאת, הקפידו לשים לב כי החיידקים או ההרגלים הישנים לא שבים שוב – מאוד קל לשוב ולהזניח את המצב, כאשר מדובר ברגליים.
קבלו גישה לתכנית ההתפתחות האישית המתקדמת של Lifehacks, בחינם לחלוטין ל-14 ימים.
בתכנית תלמדו:
- לעצב את איכות החיים שלכם ללא פשרות
- להגדיל משמעותית את ההכנסה, לחסוך ולהשקיע
- לשפר את הבריאות, לרדת במשקל ולהיכנס לכושר גם כשנראה שאין לכם זמן
- לשפר את הכישורים הבין אישיים, לפתח מערכות יחסים חדשות ולשמר קיימות
- לשפר את התפוקה, היעילות וכוח הרצון
- להתגבר על חסמים פנימיים שמונעים מכם להצליח