שיפור עצמי – 4 צעדים לשינוי חיובי בחייכם

הוספה למועדפים

שיפור עצמי – 4 צעדים לשינוי חיובי בחייכם

מחפשים ליצור שינוי בחיים? אחת הדרכים היעילות ביותר היא לחדור לתת מודע. לפניכם 4 פעולות חשובות אשר מטרתן להוביל לשינוי בחייכם. פעולות אלו עובדות על התת-המודע ברמה העמוקה יותר. אלו הן פעולות בעלות השפעה רבה שיובילו אתכם לקידום המטרות שתרצו להשיג בחיים. בכדי להגיע לשינוי כלשהו, צריך לשנות משהו מסוים. אי אפשר לעשות אותו דבר שוב ושוב ולצפות לתוצאות שונות. אותן פעולות, תמיד יובילו לאותן תוצאות.

פעולה ראשונה – על הנייר 

פעולה זו עוסקת בלכתוב את כל אותם הדברים אותם אנו רוצים להשיג בחיינו.
קחו דף ועט ושרשמו באופן המדויק ביותר את המטרות שלכם. כשאתם עושים זאת, פעולה זו נחרטת בתת מודע ועולה אל המודע. ממש כמו שרושמים סיכומים לקראת מבחן, כאשר אנו רושמים את הדברים הם נחרטים חזק יותר במוח. הקפידו כל בוקר או ערב לקחת כמה דקות לעצמכם והקדישו אותן לכתיבת מטרותיכם. השתדלו לכתוב את המטרה כאילו היא כבר ממומשת בזמן הווה, כאילו כבר הושגה. לאחר שכתבתם זאת, חשבו על הסיטואציה ותיהנו מהתוצאות.

פעולה שנייה – דמיון מודרך לתת המודע שלנו 

פעולה זו באה לסייע לנו כאשר אנו עומדים לקראת אירוע חשוב, מלחיץ, מרגש או כל סיטואציה אחרת שאנו חוששים ממנה או מפחדים מהתוצאה. למשל, שיחה חשובה עם המנהל, פגישת עסקים עם אנשים חשובים, הופעה חשובה או כל דבר אחר. בדיוק לפני אירועים חשובים כמו אלו, נשמו עמוק, הרגיעו את הגוף והנפש, עצמו עיניים והתחילו לדמיין את התוצאה האידיאלית. דמיינו כמה אתם רגועים ועוברים זאת בפשטות ושלמות ללא כל בעיה. ערכו במוחכם ממש מן “חזרה גנרלית”. ככל שתרבו לעשות זאת, התת-מודע שלכם יפעל בהתאם לדמיון, בדיוק כפי שחזיתם את הסיטואציה לפני האירוע, ויסדר לכם את הדברים על הצד הטוב ביותר. תמיד תזכרו – תחושה של פחד תגרום לפחד ממשי.

פעולה שלישית – אמנו את האינטואיציה שלכם

למדו לשאול שאלות, להיות ערים וקשובים לסימנים חיצוניים שעוברים על ידכם.
אנו מקבלים סימנים ו”אזהרות” כל הזמן: כשנופל לנו משהו, כשאנו מועדים, כשאנו שומעים קטע ספציפי מסוים משיחה של עוברי אורח. כל הדברים האלו הם סימנים או אזהרות שמיועדים להכווין למקום מסוים. בחיים – אין צירופי מקרים ותאונות לא קורות “סתם”. כל אירועים אלו הם מסר עבורכם. למדו להיות קשובים היטב לסביבה החיצונית ותרשו לאינטואיציה שלכם להוביל אתכם. באופן כלשהו, היא כבר יודעת מה אתם רוצים באמת להיות.

פעולה רביעית – קבלת התהליך

התהליך הוא קבוע: “אוקיי זה לא הצליח הפעם”, “אני משתפר קצת”, ” אני מתקדם”, ” ואו, אני ממש טוב בזה”.
לפני הכל, עליכם להאמין בעצמכם. עליכם להאמין שמה שאתם רוצים להשיג בחייכם אכן יכול להתממש. כשאנחנו מאמינים בעצמנו יש לנו נחישות להשיג כל דבר שנרצה. שנית, אתם צריכים להיות פתוחים בראש ולהיות מוכנים להיכשל. כישלונות הם אבני דרך לכל דבר ועניין, כל עוד כחלק מהכישלון ישנה למידה לפעמים הבאות. שלישית, עליכם לדעת שזה לא יהיה פשוט ותצטרכו לעשות זאת שוב ושוב אחרי כל נפילה. בקצב הזה ובדרך הזו, מהר מאוד תגיעו לפסגה.

בחרו להיות הגרסא הטובה ביותר של עצמכם

הצלחה בחיים, והרגשה כללית טובה יותר, דורשת עבודה מסוימת. גם כשאנו פוגשים באנשים מצליחים ומאושרים, חשוב שנדע שמאחוריהם יש שגרה של עבודה קשה מבחינה מנטאלית כי ההצלחה לא קורית ביום אחד. מעבר לכך, היא דורשת תחזוקה יומיומית. הצבת יעדים ומטרות, מדיטציות, ביקורת עצמית ואמונה עצמית.
בדיוק בגלל העובדה שהגעה ליעדים שלכם דורשת שיפור עצמי, כתבנו בעבורכם את המדריך “איך להיות אדם מוצלח יותר מכל בחינה – 15 אתגרים ייחודיים למשך 30 ימים”, המשלב כ-15 אתגרים שונים שיעצימו אתכם ויביאו אתכם אל הגשמת המטרות שלכם.
אז אם אתם חשים שאתם לא נמצאים על הגל, אם ביטחון עצמי הוא מה שחסר לכם כדי לכבוש פסגות, אם חסרה לכם היכולת להתמקד בלהבין מה המטרות שלכם, אם יש לכם מטרות וביטחון אך חסרים לכם כלים פרקטיים כדי להגיע אליהם, זה בדיוק המדריך בשבילכם.

לסיכום

כתיבת המטרות שלכם מדי יום, עבודה על התת מודע בעזרת דמיון מודרך, הקשבה לאינטואיציה שלכם ופתיחות וקבלה לעבור תהליך ולקחת בחשבון את כל ההשלכות שלו הם 4 צעדים חשובים להצלחה שלכם בחיים.

הוספה למועדפים