נתעורר לימים מלאי ביטחון – נלמד לתקשר עם כולם

הוספה למועדפים

נתעורר לימים מלאי ביטחון – נלמד לתקשר עם כולם

מרגישים שאתם פשוט לא מצליחים לדבר עם אנשים חדשים? אולי אפילו החברים והמשפחה שלכם גורמים לכם להרגיש לא בנוח?

כולנו בני אדם. כולנו. זה הדבר הראשון שכדאי לכם לזכור, כשאתם מתחילים לעשות את השינוי ולהיפתח אל העולם. כל בני האדם הם יצורים חברתיים: האנשים מסביבכם רוצים להתחבר אליכם, כפי שאתם רוצים להתחבר אליהם.

למה הרגשות השליליים והפחד עולים? למה קשה לפתוח בשיחה או לחשוב מה להגיד? בואו נגלה ביחד. 

תרגישו בנוח בתוך העור שלכם

פעמים רבות אנשים מרגישים לא-בנוח בחוץ, כאשר לא נוח לכם מלכתחילה בפנים. אנשים רבים נוטים לפתח בעיות של דימוי עצמי, מחשבה עצמית נמוכה ולחוש לא ראויים לחברה, מוזרים וכאלה שפשוט לא יכולים להשתלב בה.

זוהי טעות חמורה אשר עשויה לגרום לאדם להתנתק, למרות היותו ייחודי ומעניין אפילו יותר מהאדם הממוצע. הדבר עשוי לנבוע עקב פעמים בהן נכוויתם בעבר או שגרמו לכם לכוויה בעבר. אולי אתם באמת חוששים להיפגע – אך תמיד עדיף לאהוב ולאבד, מאשר לא לאהוב בכלל.

כדי לאהוב את האחר, ראשית כל עליכם לאהוב את עצמכם. עליכם ללמוד להכיר בעובדה שאתם מושלמים בדיוק כפי שאתם, שאתם מיוחדים בדיוק כמו כל אחד אחר, באופן הייחודי שלכם: אתם יכולים לתרום לשיחה נושאים בהם רק אתם מבינים, לספר אנקדוטות יוצאות דופן שקרו רק לכם, לספר בדיחות חדשות, ללמד את האחר פרוצדורה חדשה… למה שלא תחלקו עם העולם את כל הידע והניסיון שאתם צברתם?

ולמרות כל הייחודיות הזו אתם עדיין עשויים מסלילי DNA, אתם בעלי לב פועם, מוח חושב ושלד הולך, אתם אוהבים מוזיקה, לצייר, לשחק, לרוקד, ללמוד, לנגן, לראות טלוויזיה, לשחק במחשב, לקרוא… אז במה אתם שונים מהאחר שוב?

זכרו! אתם זהים, אך מיוחדים בדרך שלכם. כמו כל אדם אחר, יש לכם כל כך הרבה לתרום לחברה. כמו כל שאר האנשים, גם אתם נהנים מחברת עצמכם וחברת אחרים. האדם הוא יצור חברתי מטבעו, כך שאין שום סיבה שתתקשו להתחבר באמת. 

תעמידו פנים…

משום שאתם לא רגילים לסביבה שלכם ועליכם להיחשף אליה יותר. בימים אלה, אנשים רבים נוטים להידבק למסכים כגון הטלוויזיה, המחשב והפלאפון, כדי לברוח מהמציאות. הסיבה לכך לא נובעת ממציאות לא נעימה או לא מזמנת, אלא פשוט מרתיעה.

האדם לא מוצא את עצמו במציאות, לכן הוא טובע במציאות המדומה. התופעה נפוצה מאוד עבור ילדים, אשר גדלו אל מול המסכים ולכן מוצאים את המציאות משעממת או זרה ולכן, מתקשים לרכוש חברים או להשתלב באופן מלא בפעילויות חברתיות.

כדי להתגבר על החשש, מומלץ פשוט להפסיק לחשוב ולקפוץ למים!

ביישנות מקשה למצוא חברים ולהתחבר לכל אחד. במקרה הזה, עליכם להימנע מלהקשיב לתחושת הבטן שלכם ולהיות האקטיביים: אם ישנם אנשים שחפצתם להתחבר אליהם, משום שחשבתם שיש לכם מן המשותף או שפשוט חיבבתם אותם, נסו לדבר עמם יותר, לקבוע להיפגש עמם ולצאת לכל מיני מקומות. אתם ודאי תחושו חרדה עצומה בהתחלה, אך ככל שתרבו להיפגש, כך תחשו כי הקשר ביניכם מתחזק ותבינו שיש לכם תמיכה.

קל לומר מאשר לעשות: כמובן שהפעמים הראשונות לא יהיו קלות ואף יתכן והחברויות שננסה לרקום לא יתממשו, אך תמיד כדאי ולהמשיך לנסות, לכל חלק בפאזל יש חלקים שמתחברים אליו, כך גם אליכם.

אם אתם מתקשים להתרועע עם אנשים חדשים ועדיין לא מוכנים לכך, אתם תמיד יכולים לנסות ולבלות יותר זמן עם המשפחה שלכם, כדי להרגיש בנוח עמם, להתייעץ איתם ואולי אפילו להתחבר לחברים של המשפחה שלכם. 

התכוננו מראש

אתם הוזמנתם לאירוע חברתי כגון חתונה או מסיבה בה אינכם מכירים אנשים רבים ואתם חשים כי תישארו בצד, מהרו לומר לעצמכם כי אתם לא מאפשרים לכך לקרות עוד! אתם אנשים מיוחדים, בעלי ידע, יופי וקסם משל עצמכם, כמו על אדם אחר, לכן גם לכם תמיד יהיה מה “להציע לשולחן”.

כדי שאנשים ידעו זאת, עליכם להיות אקטיביים ולעשות זאת, למרות השערות הסומרות בגב. כדי להרגיש בנוח, נסו להתאמן טרם המסיבה על האופן שבו אתם תציגו את עצמכם בפני אנשים, על מה תדברו, מה תעשו וכיוצא בזה.

כאשר אתם הולכים למסיבה, טרם המסיבה, היפגשו עם החבר שלכם ובקשו ממנו להישאר עמכם בתחילת המסיבה ואולי אפילו להציג אתכם בפני מספר אנשים, כך שתוכלו להתחבר יותר בקלות.

חבר טוב לא ישאיר אתכם לבד ואף ישמח להציג בפניכם את החברים שלו. לאחר שאתם תכירו ו”תשברו את הקרח”, נסו חשוב על נושאים שאתם חשים בנוח לדבר עליהם כדי לנסות ולהתחבר עם האנשים החדשים.

אם המסיבה מלווה בריקודים, מומלץ לנסות ולרקוד. אך כמובן שאינכם חייבים, אם אינכם חשים כי אתם יכולים לעשות זאת. אתם תמיד יכולים לשבת עם אנשים ולדבר עמם, לנסות להרחיב את המעגל החברתי שלכם. לא לשתוק. עם הזמן, אולי אף תחושו בנוח גם לרקוד. גם להתאמן על ריקודים בבית, יכול לסייע לכם להרגיש יותר בנוח על הרחבה מחוץ הלו.

להתראות ביישנות – שלום חברים

הפתרון לא מגיע ביום אחד. יהיה עליכם להתרגל לדבר עם אנשים חדשים, להתחיל לחשוף יותר מעצמכם בפני האנשים שאתם כן מכירים וללמוד לשמור על קור-רוח, בכדי לפתח שיחה בקלות ולמצוא נושאים לדבר עליהן.

כיום, ישנן שפע דרכים לגבור על הביישנות ולשפר את התקשורת, שאנו כאן באתר Lifehacks ריכזנו עבורכם בשמחה.

• שימו סוף לביישנות בעזרת הכלים הבאים
• שפרו את תקשורת עם אנשים ולמדו לפתח שיחות כיפיות
• השתחררו לתמיד מחוסר הביטחון והיפתחו לאנשים המדהימים שאתם באמת
• מיומנויות תקשורת שיעשו לכם חיים קלים

בנוסף, הכנו לכם מספר מדריכים מושקעים בעולם ה- Mastery  שלנו, שיסייעו לכם לא לפחד מהפחד עוד וללמוד להיפתח לחברה בשמחה ובאהבה:

• התגברו על הביישנות אחת ולתמיד – והיפתחו לחברה מסביבכם
• תפסיקו להתחבא – צאו החוצה והיפתחו לעולם
• שפרו את התקשורת עם כולם
• הפכו לאנשי השיחה שתמיד רציתם

כדי להפסיק להתבייש, המהותי ביותר הוא למצוא את מה שיגרום לכם אושר בעולם החיצון – ולדבוק בו. העולם עשיר באינספור פעילויות, ידע, אנשים מיוחדים ונופים עוצרי נשימה, אשר מחכים רק לכם כדי לגלותם.

כשתהיו מאושרים ותחושו כי אתם בנתיב שלכם, הביטחון שלכם ימשוך אליכם אנשים שירצו להכיר אתכם. האנשים הללו ככל הנראה יחלקו את תחום העניין שלכם, כך שהסיכויים גבוהים שמדובר בתחילתה של ידידות מופלאה.

הוספה למועדפים