מהו קולגן – ולמה הוא כל כך טוב לגוף שלנו?

ניסיון חינם לזמן מוגבל

מהו קולגן – ולמה הוא כל כך טוב לגוף שלנו?

בעיקרו, חלבון הקולגן הוא חלבון בנייה, שמצוי בכל החיות ונפוץ בעיקר ביונקים. הוא מהווה מעין “דבק” עבור גופנו, אשר מופק לשם חיזוק האיברים והשלד שלנו ושימור המיקום שלהם בגופנו. השם “קולגן” מקורו מהשפה היוונית: קולא – ביוונית פירושו דבק, בעוד שגן – ביוונית פירושו ייצור.

אם תוכלו להכפיל את התפוקה שלכם, להגדיל את ההכנסה, לשפר את הכישורים הבין אישיים ולעצב את חייכם איך שתרצו, איך החיים שלכם יראו?

בתור החלבון הנפוץ ביותר בגוף, חלבון הקולגן נוכח בעיקר בשרירים שלנו, בעור, במחזור הדם, בסחוסים וברקמות החיבור שלנו. כדאי לנו להעשיר את חיינו בחלבון הזה, משום שהוא מקדם אלסטיות של העור, של השרירים ושל רקמות החיבור השונות, מגונן על האיברים שלנו, מחזק את העצמות שלנו ומשמר את האיכות של הסחוסים והמפרקים של גופנו.

כיום, העולם המדעי חשף כ- 28 סוגים שונים של קולגן, המצויים בגופנו. כל אחד ואחד מהם דומה, אך מעט שונה, כאשר חמישה מהם מהווים את עיקר ריכוז הקולגן בגופנו:

קולגן סוג 1

סוג זה מהווה יותר מ- 90% מכמות הקולגן בגופנו כלומר, הוא הגרסה הנפוצה ביותר של החלבון. הוא עשוי מסיבי קולגן, המהווים חלק בלתי-נפרד מהעור שלנו, רקמות החיבור, הסחוסים, האיברים, השרירים והעצמות שלנו.

תפקידו העיקרי של סוג זה, הוא לספק לגופנו את איכות הגמישות, כך שלא ייקרע. הוא אף משחק תפקיד מפתח בתהליכי החידוש התאי ועל ידי כך, תורם לבריאות העור ומביא לריפוי מהיר יותר של פצעים, זיהומים ופציעות של ממש.

קולגן סוג 2

סוג זה מהווה מרכיב עיקרי של הסחוסים שלנו. הוא מהווה 50% מסך מסת הסחוס הכוללת של גופנו וכ- 90% מסך מסת הסחוסים של המפרקים שלנו, בהתאמה.

מחסור בקולגן מסוג זה, מתקשר לעיתים קרובות למחלות של מפרקים ולכאבים באזורים הללו, לרבות מחלות כגון אוסטאופורוזיס או דלקות פרקים למיניהן.

קולגן סוג 3

סוג זה עשוי סיבים קשים במיוחד, משום שהוא מהווה מרכיב עיקרי מהעור שלנו ומהאיברים שלנו: הוא פועל יחד עם הסוג הראשון של חלבון הקולגן, כדי להעניק  אלסטיות לעורנו, אך לשמר אותו חזק ומתוח.

סוג 3 אף חיוני לבריאות  של מערכת הלב וכלי הדם שלנו: הוא מסייע לייצר כלי דם, לחדש ולחזק את רקמות הלב שלנו. במילים אחרות – הוא זה שאחראי לשמור על כלי הדם והלב שלנו חזקים וחסונים.

מחסור בסוג 3, עשוי להביא לפגיעה משמעותית בלב ובכלי הדם שלנו: להיחלשות של הדפנות, העור, שלהם וקריעה שלהם, במצבים חריפים.

קולגן סוג 4

סוג זה מסייע לספק תמיכה מבנית לאיברים שונים כגון השרירים שלנו, איברי מערכת העיכול ומערכת הנשימה. הוא בונה מעין שכבת הגנה נוספת, שמרפדת את החלק החיצוני של האיברים הללו ועל ידי כך, מסייע להקל על פגיעות או פציעות באיזורים הללו.

בנוסף, סוג 4 אף מסייע לייצר רקמות חיבור מהגדולות והשטחיות ביותר ועד לקטנות והעמוקות ביותר, בכדי לתרום לתמיכה במבנים גופניים שונים.

קולגן מסוג 5

סוג זה הוא חיוני מאוד לגופנו, משום שהוא מייצר את המשטחים של התאים של גופנו, את זקיקי השיער ואת רקמות החיבור של השיליה (צינור בגוף האישה, שמעביר ערכים תזונתיים בריאים לעובר, במהלך תהליך ההיריון).

סוג זה אף מסייע לקדם את התגובה החיסונית של גופנו, כלפי זיהום או פגיעה באזור הריאות ודרכי הנשימה בכלל.

היתרונות הרבים של חלבון הקולגן

מספק תמיכה למפרקים – מסייע להקל על כאבים ודלקתיות

קולגן מייצר חומר בצורת ג’לי, שמסייע לעטוף את העצמות, השרירים והמפרקים שלנו. הג’לי הזה תומך בתפקוד האופטימלי של המפרקים שלנו ועל ידי כך, מסייע להפחית ואף למנוע כאבים באזורים הללו ולייעל את הניידות שלהם משמעותית. הג’לי משמן היטב את האזורים הללו, כך שלא יתאמצו לבצע פעילות פיזית. זאת ועוד, במקרה של פגיעה באזור, הג’לי מסייע לגונן על המפרקים, על ידי בלימת הזעזוע באזור ועל ידי כך – הפחתת הסכנה לשבר או פציעה של ממש.

לעומת זאת, מפרקים נפוחים, נוקדים, קושי בתנועה והיחלשות של הסחוסים, כולם מעידים על רמות קולגן נמוכות בגוף כלומר, סיכון גבוה יותר לפגוע במפרקים, בסחוסים, ברקמות החיבור ואף להחליש אותן באופן מהותי.

מחקרים רבים מעידים כי קולגן שעבר הידרוליזה (פירוק בנוזלים), מסייע להקל על כאבים ואף מהווה טיפול איכותי לתופעות כגון אוסטאופורוזיס, דלקת פרקים ראומטית, פציעות בגיל מאוחר, ואף פציעות כתוצאה מפעילות גופנית אקסטנסיבית; לרבות שברי מאמץ.

תורם לבריאות העור

ידוע לכל כי קולגן הוא המרכיב העיקרי ברקמות החיבור של העור שלנו. הוא מספק לו את איכויות האלסטיות שלו ועל ידי כך, כאשר הגוף שלנו מפיק כמויות נאות של קולגן, העור שלנו נראה צעיר, בוהק, לח ומתוח.

לעומת זאת, מחסור בחלבון הקולגן יביא להשלכות לא נעימות כגון מראה עור אפרורי, רופס, בעל סדקים, קמטים ויובש רב. פחת בחלבון אף יגרום להאטה בתהליך ההחלמה של פציעות או זיהומים בעור שלנו.

למרבה המזל, מחקרים רבים שנערכו בשנת 2014 מעידים כי קולגן מסייע להפחית את הסממנים העיקריים, שמובילים להזדקנות העור שלנו. כלל המחקרים מתעדים כי שימוש בתוסף תזונה או אבקה של קולגן, מסייעים להפחית מראה של קמטים, סדקים ויובש בעור.

לפי מסקנות המחקרים, נטילה של תוסף במשך מינימום של חודשיים, כבר תספק לנו הוכחות פיזיות לאיכויות יוצאות הדופן של הקולגן: נהנה מעור בעל מרקם רך כמשי, מתוח ועשיר בלחות. כמובן שרמות נאות של קולגן, אך יקדמו החלמה מהירה יותר של פצעים וזיהומים בעור.

כל התכונות הללו, אף מעניקות לחלבון הקולגן את היכולת לחזק את השיער, השיניים והציפורניים שלנו ולשמור על מראה צעיר ובוהק שלהם, לאורך השנים.

בנוסף, יש לציין כי מחקרים מסוימים מעידים כי קולגן אף מסייע להפחית הופעה של צלוליטיס.

מסייע לבנות מסת שריר ולשרוף שומנים

קולגן הוא מרכיב חיוני מהשרירים שלנו ולכן, יש לו השפעה ישירה עליהם. ככל שנאכל יותר קולגן על בסיס יומי ונקפיד לבצע פעילות גופנית – כך יהיה לגופנו פשוט יותר להתפתח, להתחזק ולהביא למסת שריר איתנה.

הקולגן אף מסייע לשרירים של גופנו לעמוד בפני אימונים אינטנסיביים ולהימנע מפציעות, כתוצאה מאימונים.   

תורם לבריאות מערכת העיכול

חלבון הקולגן מהווה חלק מכלל הרקמות ורקמות החיבור של גופנו, לרבות המעיים שלנו. הקולגן מסייע לגונן על המעיים שלנו מפני פציעות, מחלות ושומר עליו מהודק, כך שתוכנו (ערכים תזונתיים ופסולת) יישאר בתוכו ולא ייפלט אל שאר הגוף.

בנוסף, חלבון הקולגן מייעל את הספיגה של נוזלים במעיים שלנו ועל ידי כך – מטיב את תהליכי הייצור וההטלה של הצואה.

מחזק משמעותית את הלב ומחזור הדם שלנו

חלבון הקולגן מהווה חלק משמעותי מחדרי הלב שלנו וכלי הדם שלנו. הוא מהותי לשם הגנה על המבנה של המערכת ורקמות החיבור שלה בפרט.

מחסור בחלבון הקולגן, יהפוך את כלי הדם לקשים ועל ידי כך, יפגע בבריאות של כלי הדם באופן משמעותי ויביא להצטברויות של שומנים בגופנו.

מסיבה זו, הנוכחות של קולגן היא חיונית לשימור איכות הזרימה של מחזור הדם: האלסטיות שהוא תורם מאפשרת לכלי הדם להתרחב בקלות ולהביא לזרימה מאוזנת.

נשמור על הגוף שלנו בריא וחזק

אנו במערכת Lifehacks מאמינים שחשוב להעשיר את גופנו בשפע חלבונים, ויטמינים, מינרלים ושומנים בריאים על בסיס יומי. בכדי לעשות זאת נכון וחכם, הכנו עבורכם את המאמרים הבאים.

לחברינו מנויי ה- Mastery ערכנו מדריכים מעמיקים, שמסייעים להשיב את הבריאות לשיא.

בין הגילאים 23-25, גופנו מפחית בהדרגה את כמות הקולגן שהוא מייצר. בגיל 35 ישנה ירידה חדה נוספת ובסופו של דבר – הוא יסתמך אך ורק על מאגרי הקולגן, שהוא שמר מבעוד מועד.

כדי שלגופנו יהיו מאגרים עשירים בקולגן, כדאי לנו להזין את גופנו במאכלים מן החי ולרבות בשר, עוף, דגים, ביצים, אבקת ג’לטין, מרקי עצמות וכדומה.

כאשר אנו נהנים מהמזונות הללו, כדאי לנו לאכול מאכלים שמכילים ויטמינים כגון ויטמין C, ויטמין E ומינרלים כגון אבץ, נחושת ומנגן – המקדמים את הספיגה של החלבון.


קבלו גישה לתכנית ההתפתחות האישית המתקדמת של Lifehacks, בחינם לחלוטין ל-14 ימים.

בתכנית תלמדו:

  • לעצב את איכות החיים שלכם ללא פשרות
  • להגדיל משמעותית את ההכנסה, לחסוך ולהשקיע
  • לשפר את הבריאות, לרדת במשקל ולהיכנס לכושר גם כשנראה שאין לכם זמן
  • לשפר את הכישורים הבין אישיים, לפתח מערכות יחסים חדשות ולשמר קיימות
  • לשפר את התפוקה, היעילות וכוח הרצון
  • להתגבר על חסמים פנימיים שמונעים מכם להצליח
קראו גם

הצטרפו למועדון החברים שלנו וקבלו עדכונים על תכנים מובילים

שתפו עם חברים

הצטרפות למועדון
הצטרפו עכשיו למעל 20,000 רשומים כדי לקבל מדריכים, טיפים וטריקים ליעילות והצלחה בחיים לחברים בלבד.
רוצים יותר? השתתפו בקורסים של Lifehacks
הצטרפו להצלחה של מאות התלמידים שלנו ופרצו לדרך חדשה
קבלו גישה חינם
חינם! הרשמה למועדון החברים של Lifehacks
אלה רק חלק ממאות המדריכים שתקבלו גישה אליהם כחברים רשומים במועדון החברים שלנו:
  • איך להצליח בכל תחום ולהפוך לגרסה משופרת של עצמך
  • 3 טיפים שיחסכו לכם 70% מהעלות של כל טיול לחו"ל
  • מה הוא חוק ה-80/20 וכיצד הוא יעזור לכם להצליח בחיים
  • איך להרוויח כסף באינטרנט: 800 ש"ח ביום בשעתיים מהאינטרנט
  • איך להימנע ממגוון מחלות כמו סרטן וסכרת על ידי תזונה נכונה
  • מדריך לשיפור הביטחון העצמי, כושר הביטוי וכישורים חברתיים
* אנו שומרים על פרטיותך!
חינם! הרשמה למועדון החברים של Lifehacks
אלה רק חלק ממאות המדריכים שאנו שולחים על בסיס קבוע לחברים הרשומים שלנו:
  • איך להצליח בכל תחום ולהפוך לגרסה משופרת של עצמך
  • 3 טיפים שיחסכו לכם 70% מהעלות של כל טיול לחו"ל
  • מה הוא חוק ה-80/20 וכיצד הוא יעזור לכם להצליח בחיים
  • איך להרוויח כסף באינטרנט: 800 ש"ח ביום בשעתיים מהאינטרנט
  • איך להימנע ממגוון מחלות כמו סרטן וסכרת על ידי תזונה נכונה
  • מדריך לשיפור הביטחון העצמי, כושר הביטוי וכישורים חברתיים
* אנו שומרים על פרטיותך!
נרשמתם בהצלחה !
חינם! הרשמה למועדון החברים של Lifehacks
אלה רק חלק ממאות המדריכים שתקבלו גישה אליהם כחברים רשומים במועדון החברים שלנו:
  • איך להצליח בכל תחום ולהפוך לגרסה משופרת של עצמך
  • 3 טיפים שיחסכו לכם 70% מהעלות של כל טיול לחו"ל
  • מה הוא חוק ה-80/20 וכיצד הוא יעזור לכם להצליח בחיים
  • איך להרוויח כסף באינטרנט: 800 ש"ח ביום בשעתיים מהאינטרנט
  • איך להימנע ממגוון מחלות כמו סרטן וסכרת על ידי תזונה נכונה
  • מדריך לשיפור הביטחון העצמי, כושר הביטוי וכישורים חברתיים
* אנו שומרים על פרטיותך!
הצטרפות למועדון
הצטרפו עכשיו למעל 20,000 רשומים כדי לקבל מדריכים, טיפים וטריקים ליעילות והצלחה בחיים לחברים בלבד.
מלווים אתכם להצלחה
קבלו קיצור דרך להצלחה בעזרת ליווי מהמומחים של Lifehacks
תוכן לחברים בלבד
הצטרפו חינם למועדון החברים הגדול בישראל להתפתחות אישית וכלכלית
קבלו גישה למדריך הזה ולעוד מאות מדריכים לחיים של עושר, בריאות והתפתחות.
תהפכו לשינוי
קבלו גישה לתוכן ועדכונים לחברים בלבד
כתובת אימייל
  • איך להצליח בכל תחום ולהפוך לגרסה משופרת של עצמך
  • 3 טיפים שיחסכו לכם 70% מהעלות של כל טיול לחו"ל
  • מה הוא חוק ה-80/20 וכיצד הוא יעזור לכם להצליח בחיים
  • איך להרוויח כסף באינטרנט: 800 ש"ח ביום בשעתיים מהאינטרנט
  • איך להימנע ממגוון מחלות כמו סרטן וסכרת על ידי תזונה נכונה
  • מדריך לשיפור הביטחון העצמי, כושר הביטוי וכישורים חברתיים
הצטרפו להקמת עסק אינטרנטי משלכם
השאירו פרטים לשיחת ייעוץ חינם.
30 ימים לגרסה הטובה ביותר שלכם
הצטרפו בחינם לתכנית השיפור העצמי שלנו בה אנו שולחים לכם מדריכים להתפתחות אישית, בכל יום.
בעל עסק? עזור ללקוחות למצוא אותך באמצעות שיווק חכם באינטרנט
השאירו פרטים לשיחת ייעוץ חינם.
הזדמנות עסקית בתחום המזון
רשת מצליחה מחפשת זכיינים, השאירו פרטים למידע נוסף
נדל"ן אינטרנטי: בנו נכס אינטרנטי מניב והתחילו להרוויח מהשכרת שטחי פרסום לחברות ענק כמו גוגל ופייסבוק
הצטרפו למועדון החברים שלנו כדי לקבל גישה לתוכן לחברים בלבד, זה בחינם.
הכניסו את כתובת האימייל אליה תרצו שנשלח לכם תוכן משנה חיים לחברים בלבד.
ברוכים הבאים למועדון החברים שלנו, שלחנו לך הודעה מיוחדת!
אנו ממליצים להוסיף את כתובת האימייל שלנו לאנשי הקשר כדי שלא תפספסו את האימיילים שלנו. אנו מפרסמים תוכן ייחודי גם בדף הפייסבוק שלנו, אתם מוזמנים לעקוב אחרינו.
הפכו לגרסה הטובה ביותר של עצמכם ב-30 ימים. קבלו בחינם מדריכים להתעשרות, חיים בריאים, מערכות יחסים מוצלחות ואפקטיביות
הכניסו את כתובת האימייל אליה תרצו שנשלח לכם תוכן משנה חיים לחברים בלבד.
ברוכים הבאים למועדון החברים שלנו, שלחנו לך הודעה מיוחדת!
אנו ממליצים להוסיף את כתובת האימייל שלנו לאנשי הקשר כדי שלא תפספסו את האימיילים שלנו. אנו מפרסמים תוכן ייחודי גם בדף הפייסבוק שלנו, אתם מוזמנים לעקוב אחרינו.
אוהבים את Lifehacks? פרגנו לנו בלייק
PGlmcmFtZSBzcmM9Imh0dHBzOi8vd3d3LmZhY2Vib29rLmNvbS9wbHVnaW5zL2xpa2UucGhwP2hyZWY9aHR0cHMlM0ElMkYlMkZ3d3cuZmFjZWJvb2suY29tJTJGbGlmZWhhY2tzLmNvLmlsJTJGJndpZHRoPTExNyZsYXlvdXQ9YnV0dG9uX2NvdW50JmFjdGlvbj1saWtlJnNpemU9c21hbGwmc2hvd19mYWNlcz10cnVlJnNoYXJlPXRydWUmaGVpZ2h0PTQ2JmFwcElkPTUwNzc0OTEwOTIzOTk5OSIgd2lkdGg9IjExNyIgaGVpZ2h0PSI0NiIgc3R5bGU9ImJvcmRlcjpub25lO292ZXJmbG93OmhpZGRlbiIgc2Nyb2xsaW5nPSJubyIgZnJhbWVib3JkZXI9IjAiIGFsbG93VHJhbnNwYXJlbmN5PSJ0cnVlIj48L2lmcmFtZT4=
ברוכים הבאים למועדון החברים שלנו, שלחנו לך הודעה מיוחדת!
אנו ממליצים להוסיף את כתובת האימייל שלנו לאנשי הקשר כדי שלא תפספסו את האימיילים שלנו. אנו מפרסמים תוכן ייחודי גם בדף הפייסבוק שלנו, אתם מוזמנים לעקוב אחרינו.
הצטרפו ל-Lifehacks Mastery
הזמן הטוב ביותר לשינוי הוא הרגע הזה. התחילו את 14 ימי הניסיון שלכם עכשיו.
נדרש כרטיס אשראי תקין כדי להירשם. לאחר 14 ימי הניסיון, העלות הינה 39.99 לחודש. ניתן לבטל בכל עת.
הפכו לגרסה הטובה ביותר של עצמכם ב-30 ימים. קבלו בחינם מדריכים להתעשרות, חיים בריאים, מערכות יחסים מוצלחות ואפקטיביות
הכניסו את כתובת האימייל אליה תרצו שנשלח לכם תוכן משנה חיים לחברים בלבד.
ברוכים הבאים למועדון החברים שלנו, שלחנו לך הודעה מיוחדת!
אנו ממליצים להוסיף את כתובת האימייל שלנו לאנשי הקשר כדי שלא תפספסו את האימיילים שלנו. אנו מפרסמים תוכן ייחודי גם בדף הפייסבוק שלנו, אתם מוזמנים לעקוב אחרינו.
קבלו בכל יום, מדריכים להתפתחות אישית בחינם
קבלו גישה למדריכים הטובים ביותר שלנו. הזינו את האימייל אליו תרצו לקבל את המדריכים.
היחשפו להזדמנויות מיוחדות של Lifehacks להגדלת ההכנסה
למה אנשים מסוימים מרוויחים כפול מאנשים אחרים?
קבלו גישה מידית למדריך מעשי שישנה את הצורה בה אתם חושבים על כסף ומרוויחים כסף.
כתובת אימייל
המידע שלך מוגן, אנחנו לא שולחים ספאם, רק מדריכים מעשיים להתפתחות עצמית.

יציאה מאזור הנוחות כמנוע לצמיחה אישית וכלכלית
קבלו גישה מידית למדריך מעשי ליציאה מאזור הנוחות. שנו את הדרך בה אתם מסתכלים על דברים, בכדי לשנות את הדברים עליהם אתם מסתכלים.
כתובת אימייל
המידע שלך מוגן, אנחנו לא שולחים ספאם, רק מדריכים מעשיים להתפתחות עצמית.

איך ליצור עם אנשים כימיה טובה ללא מילים
קבלו גישה מידית למדריך מעשי ליצירת כמיה טובה עם אנשים, גם ללא מילים.
כתובת אימייל
המידע שלך מוגן, אנחנו לא שולחים ספאם, רק מדריכים מעשיים להתפתחות עצמית.

תפוקת על: איך להוציא מעצמכם יותר
קבלו גישה מידית למדריך מעשי לשיפור התוצאות פי 7 בשנה הקרובה.
כתובת אימייל
המידע שלך מוגן, אנחנו לא שולחים ספאם, רק מדריכים מעשיים להתפתחות עצמית.
הבעיה הגדולה ביותר שמונעת מאנשים להצליח היא חסמים אישיים.
למדו כיצד לפתור חסמים אישיים כמו דחיינות, עצלנות, חוסר מיקוד בכדי לשנות לחלוטין את התוצאות שלכם.
קבלו ייעוץ טלפוני על התכניות המתקדמות שלנו
המידע שלך מוגן, אנחנו לא שולחים ספאם, רק מדריכים מעשיים להתפתחות עצמית.

קבלו גישה בחינם לסדרת מדריכים לירידה במשקל
כתובת אימייל
המידע שלך מוגן, אנחנו לא שולחים ספאם, רק מדריכים מעשיים להתפתחות עצמית.

תפוקת על: איך להוציא מעצמכם יותר
קבלו גישה מידית למדריך מעשי לשיפור התוצאות פי 7 בשנה הקרובה.
כתובת אימייל
המידע שלך מוגן, אנחנו לא שולחים ספאם, רק מדריכים מעשיים להתפתחות עצמית.

איך ליצור כימיה טובה עם נשים
קבלו גישה מידית למדריך מעשי ליצירת כמיה טובה עם נשים, גם ללא מילים.
כתובת אימייל
המידע שלך מוגן, אנחנו לא שולחים ספאם, רק מדריכים מעשיים להתפתחות אישית.
כנס בניית הון באמצעות השקעות בנדל"ן. השאירו פרטים כדי לקבל מידע על הכנס.
קורס שוק ההון להגדלת ההכנסה הפסיבית והשקעה בביטקוין ומטבעות דיגיטליים
[חלק 1 מתוך 2]
קבלו גישה לקורס שופיפיי
קבלו פרטים נוספים על מסלול יזמים של Lifehacks ליצירת נכס אינטרנטי
קבלו פרטים נוספים על מסלול משקיעים של Lifehacks לרכישת נכס אינטרנטי
הרשמה מהירה לאתר
הירשמו בכדי לקבל גישה בלתי מוגבלת למדריכים מעשיים לפריצת גבולות.
קבלו גישה מיידית
גישה בחינם ל-14 יום לתכנית ההתפתחות האישית המתקדמת של Lifehacks שתעזור לכם לפרוץ גבולות אישיים, כלכליים, חברתיים וחיות את החיים של מימוש עצמי אמיתי.
הירשמו וקבלו גישה למיטב המדריכים של Lifehacks
הירשמו וקבלו גישה למיטב המדריכים של Lifehacks
אוניברסיטה תעזור לכם להשיג משכורת.
המדריך הזה יעזור לכם לבנות הון.
לאיזה כתובת אימייל לשלוח לכם את המדריך שלכם?
בחינם לזמן מוגבל
היו הראשונים לדעת שהפרק בסדרה עולה לאוויר
מה כתובת האימייל אליה תרצו שנשלח לכם עדכון?
ההרשמה בחינם
אוניברסיטה תעזור לכם להשיג משכורת.
המדריך הזה יעזור לכם לבנות הון.
לאיזה כתובת אימייל לשלוח לכם את המדריך שלכם?
בחינם לזמן מוגבל
500 ש"ח במתנה לרכישת סלון חדש
בכל סניפי הרשת "עלמא עיצובים"
על שם מי לרשום את הקופון שלכם?
הטבה בלעדית לגולשי Lifehacks
קוד הקופון שלכם הוא: Lifehacks500
קבלו גישה מיידית
קבלו גישה למדריך המלא לביטחון עצמי של Lifehacks.
גלו איך להגדיל את ההכנסה
ולבסס נכסים מניבים שיוציאו אתכם לחופש כלכלי
בחינם לזמן מוגבל
גלו איך להגדיל את ההכנסה
ולבסס נכסים מניבים שיוציאו אתכם לחופש כלכלי
למה אנשים מסוימים מרוויחים כפול מאחרים?
קבלו גישה למאגר ההשקעות שלנו שסונן בקפידה בכדי לעזור לכם לצאת לחופש כלכלי.
רוצים לפרוץ את הגבולות? קבלו מידע על הקורסים של Lifehacks
הזדמנויות להשקעות מניבות לקוראי Lifehacks
בדקו את זכאותכם לדרכון פורטוגלי בחינם.
בני עדות המזרח? ייתכן שאתם זכאים לדרכון פורטוגלי.