תזונה – הכירו את המאכלים שיסייעו לכם לשפר את הזיכרון
אם אתם מוצאים את עצמכם בחיפוש מתמיד אחר חפצים מסוימים- משקפיים, סלולרי, הכלב שלכם, איפה חניתם וכו’, כנראה לא מדובר בדמנציה או במחלת האלצהיימר אלא בשכחה טבעית. אדם ממוצע שחי במאה ה-21, חש כי הוא חייב לבצע מגוון רחב של משימות בזמן קצר; בעוד בעבר אדם היה קם בבוקר, עובד בעבודת כפיים וחוזר הביתה לאכול ולישון, ריבוי המשימות כיום מכביד על כל המערכות, כולל מערכת הזכרון לטווח הארוך. האם קיימים מזונות מסוימים שיכולים לסייע לנו לשמור על הזיכרון היקר? מחקרים שנערכו בשנים האחרונות מראים שכן. מזונות מסוימים מכילים מרכיבים תזונתיים חשובים המייצרים כימיקלים ייחודיים במוח שמשפרים זיכרון, זמן תגובה וריכוז. עברו על המזונות במדריך שלפניכם, והבינו כיצד תוכלו גם אתם לסייע למוחכם לתפקד טוב יותר לאורך זמן.
קבלו גישה ל-מאכלים שיעזרו לכם לשפר את הזיכרון ולתכנים ללא הגבלה בתכנית ההתפתחות האישית המלאה של Lifehacks Mastery
בתכנית תלמדו:
- לעצב את איכות החיים שלכם ללא פשרות
- להגדיל משמעותית את ההכנסה, לחסוך ולהשקיע
- לשפר את הבריאות, לרדת במשקל ולהיכנס לכושר גם כשנראה שאין לכם זמן
- לשפר את הכישורים הבין אישיים, לפתח מערכות יחסים חדשות ולשמר קיימות
- לשפר את התפוקה, היעילות וכוח הרצון
- להתגבר על חסמים פנימיים שמונעים מכם להצליח
קבלו גישה לתכנית ההתפתחות האישית המתקדמת של Lifehacks, בחינם לחלוטין ל-14 ימים.
בתכנית תלמדו:
- לעצב את איכות החיים שלכם ללא פשרות
- להגדיל משמעותית את ההכנסה, לחסוך ולהשקיע
- לשפר את הבריאות, לרדת במשקל ולהיכנס לכושר גם כשנראה שאין לכם זמן
- לשפר את הכישורים הבין אישיים, לפתח מערכות יחסים חדשות ולשמר קיימות
- לשפר את התפוקה, היעילות וכוח הרצון
- להתגבר על חסמים פנימיים שמונעים מכם להצליח
