מאכלים שיהפכו אתכם למושכים באופן טבעי
מזון הוא אחד משלושת הצרכים הבסיסיים של כל יצור על כדור הארץ. ללא אוכל, בני אדם לא יצליחו להחזיק מעמד יותר משלושה שבועות. הישג מרשים – אך לא מהנה כלל וכלל. אנו אוכלים כל יום, בתקווה שלוש פעמים ביום לפחות, ומזינים את הגוף שלנו במה שאנו ממלאים אותו, לא פחות ולא יותר. ישנם מאכלים מרזים יותר ומשמינים יותר, בריאים יותר ובריאים פחות, אך הידעתם כי ישנם מאכלים שאם תאכלו אותם תהפכו מושכים יותר באופן טבעי?! גם אנחנו לא, אז החלטנו לצאת ולבדוק. נשים תמיד תרות אחר האיפור, המרכך, הקרם שיהפוך אותנו ליפות יותר וגברים תמיד ממהרים לג’ל הדביק, הבושם והספריי שלנו. כמובן שכולנו עושים זאת בשל הרצון להיראות מושכים יותר, יפים יותר ומזמינים יותר. מדוע לבזבז את כל הכסף על המיותר, כאשר כל שעלינו לעשות הוא לאכול?!
כדי שנהפוך כולנו למושכים באופן טבעי, ריכזנו כאן עבורכם 18 מזונות אשר יסייעו לכם להיראות טוב יותר, להרגיש טוב יותר ולמשוך את הסובבים אתכם יותר בקלות ובטבעיות.
יוגורט
יוגורט נחשב באופן כללי למזון מעשיר מאוד: הוא בין המאכלים הבודדים המכילים חיידקים פרוביוטים – חיידקים הבריאים לגוף ובפרט למערכת העיכול שלנו, מסייעים לשיקום הקיבה ופלורת המעיים שלנו ותורמים למטבוליזם מהיר, יעיל ותקין. בנוסף לחיידקים הפרוביוטים, ביוגורט קיימות חומצות אמינו שונות המסייעות לתהליך העיכול. מעבר להיותו כה בריא, בשל העובדה שהוא משפר את תהליך העיכול בצורה כה יוצאת דופן, כך הוא גם מונע מהבטן שלנו להיראות “הריונית”, למזון להתעכל במהרה ולבטן להיראות שטוחה ויפה. בנוסף, חומצות האמינו שמצויות ביוגורט מסייעות להעלים עיגולים שחורים מתחת לעיניים. מתכננים לילה לבן או פשוט רוצים להפסיק עם הקונסילר? הגיע הזמן לאכול יוגורט כל ארוחת בוקר.
היוגורט מהווה מאכל מצוין גם עבור השיניים שלנו – משום שהוא דורש יותר לעיסה, הוא גורם להפרשת כמות גבוהה של רוק, מה שמסייע להסיר יותר כתמים מהשיניים ולשמור על מראה לבן יותר.
קיווי
הפרי הירקרק האקזוטי והטעים הוא איננו רק מרכיב מצוין לפרישייק, הוא אחד הפירות הבריאים והסקסיים ביותר – מעבר לעובדה שהוא מכיל חומרים המגנים על תאי ה- DNA מנזקי חמצן העשויים לגרום לסרטן והיותו באופן כללי פרי הדוחה חומרים מסרטנים בגוף, הוא תורם ליופי ולחן שלנו כל כך הרבה; ראשית, הקיווי עשיר בסיבים תזונתיים המסייעים לעיכול תקין, בטן שטוחה ומסייע בתהליך ההרזיה. זאת גם בשל יכולות הוויסות שלו כלפי סוכרים וכולסטרול. בנוסף, הקיווי עשיר בנוגדי חמצון, ויטמין K וויטמין C. שלושתם תורמים לבריאות העור וייצור הקולגן (החלבון אשר שומר על העור שלנו מתוח) שלנו, מה שמסייע לעכב את תהליך ההזדקנות ולהעניק לנו מראה צעיר וזוהר לאורך זמן. הקיווי אף מסייע בוויסות כמויות השמן והכולסטרול בגוף, ובכך מונע פצעונים בפנים.
סלרי
מעבר להיותם עשירים במנגן, ויטמין K חומצה פולית ואשלגן, לסלרי יתרונות מעולים גם מבחינת משיכה טבעית, בייחוד לגברים. לשני המינים, צמח המרפא הזה מהווה מקור לריח פה טוב לאורך זמן, גם בשל העובדה שיש לו ריח נעים, אך גם משום שהוא דורש יותר לעיסה ומכריח אותנו לשחרר יותר רוק, מה שמסלק את החיידקים בפה ותורם לריק נקי.
בעבור גברים, סלרי הוא הכרח! כאשר אנו אוכלים הרבה סלרי, אנו מפרישים יותר פרומונים – הורמונים שגורמים לנו לשדר סימנים ולהפריש ריחות מושכים יותר, שגורמים לבחורות לשים עלינו עין. זאת ועוד, הסלרי מגביר את הגירוי המיני שלנו, כך שאנו חשים יותר בטוחים בעצמנו ו”מוכנים לצייד”.
מים
הם פשוט תמיד יהיו הדבר הכי בריא והכי טוב עבורנו, בכל מצב. מעבר לעובדה שהם גורמים לנו לחוש ערניים יותר, מעניקים לנו אנרגיה וניקיון, הם מסייעים לתהליך המטבוליזם שלנו להיות מהיר ויעיל, כך שאנו זוכים לבטן שטוחה וקיבה נקייה מגזים.
ברוקולי
הירק הירקרק עם ה”אפרו” או “עץ המאכל” שלנו הוא הרבה יותר מרק טעים. לא רק שהוא מכיל חומרים אנטי סרטניים, מעולה לשיקום הכבד וחיזוק העצמות שלנו, הוא אף עשיר בוויטמין C, המסייע, בדומה לקיווי, להרזות בקלות, להימנע מהכרס המעיקה. בנוסף, הברוקולי יעיל מאוד בניקוי רעלים, כך שלאחר אכילתו נשקו את הגזים לשלום (לאחר הניקוי). היעיל ביותר בברוקולי מבחינת משיכה, הוא שהוא מצויד בכמות גבוהה של פרומונים ונוגדי חמצון, אשר לא רק מביאים, בדומה לקיווי, לעלייה בייצור הקולגן והאטת תהליך ההזדקנות, אלא אף להעלאת הדחף המיני של שני המינים. אם אתם מתכננים ערב עם האהובים שלכם, מומלץ לנסות ולאכול ברוקולי לפני, כדי להגיע לערב מהנה במיוחד.
ברוקולי, במצבו הנא, אף יעיל לשיניים בשל הקושי שלו והסיבים הקטנים שלו, החודרים גם למקומות קטנים בשיניים. כאשר אוכלים אותו במצבו הבא, הברוקולי מבריש את השיניים ומנקה אותם מחיידקים. תהליך דומה ניתן לבצע עם כרובית טרייה.
תותים
הפירות האדומים והאסורים לא רק משדרים סקסאפיל, אלא גם מכילים אותה בתוכם. עשירים בוויטמין C ונוגדי חמצון, גם הם מסייעים לשמור על עור מתוח, יפה וצעיר. הם אף מעלים את דחף המין שלנו וגורמים לנו להיתפס כיותר מושכים ולנו מצדנו להיות פתוחים יותר לאפשרות ולחוש ביטחון גבוה, עקב תחושות הגירוי. פלפלים אדומים, אגב, עובדים על אותו עיקרון בדיוק כמו התותים, כך שמומלץ לשלב גם אותם בדיאטה היומית שלכם בכדי לשמור על מראה צעיר וזוהר.
תותים אף מכילים חומצה מאלית, המסייעת להעלים כתמים על השיניים ולהלבין אותן באופן טבעי. ניתן אפילו למעוך את הפרי למחית כדי לצחצח עמו את השיניים עמם. לאחר מספר שימושים, אתם תחייכו חיוך לבן ובוהק.
גזרים
אם חשבתם שבאגס באני אכל הרבה גזרים ללא סיבה – חשבו שוב. גזרים עשירים בנוגדי חמצון הקרויים קרוטנואידים, המסייעים בייצורו של ויטמין A. שניהם שומרים על העור מכל משמר; הופכים אותו רך ונעים, צעיר ודואגים למנוע נזקים שלו מהשמש, כך שכאשר אתם בוחרים לבלות יום בים, לא תישרפו או תאדימו, אלא תקבלו זוהר ושיזוף חום ויפה. מעבר להיות הגזר מצוין עבור העור, הוא מצוין עבור זרע של גברים, ומשפר אותו בערך מכל בחינה אפשרית, מה שמגדיל את הדחף המיני.
סלמון
ידוע כי דגים שומניים ובייחוד הסלמון הם מאוד בריאים, עקב היותם עשירים ברמות גבוהות של אומגה 3. אנו זקוקים לאומגה 3 בגופנו ואינו מייצרים אותה, כך שאנו מוכרחים לצרוך אותה ממקורות חיצוניים כגון דגים שומניים. מעבר להיות הסלמון מאכל בריא מאוד, הוא אף מעלה את כמויות הפרשת הדופמין במוח שלנו, מה שגורם לנו לחוש טוב יותר ומעלה את תחושות הגירוי המיני שלנו. ההורמון אף גורם לנו לחוש רגועים ובמצב רוח טוב יותר, מה שמסייע לנו להיראות מושכים יותר בעיניי אחרים.
שעועית ירוקה
השעועית הירוקה והמדהימה דואגת לגופנו כמעט מכל בחינה אפשרית. מעבר להיותה עשירה ברוב הוויטמינים והמינרלים, השעועית הירוקה מכילה סיליקון טבעי ובריא, אשר תורם לחיזוק השיער והציפורניים שלנו, ומעניק להם מראה מבריק. בנוסף, השעועית הירוקה עשירה בסיבים תזונתיים ומהווה ירק מעולה בתהליך הרזיה ויסייע לנו להגיע למצב של בטן שטוחה ויפה.
תפוח
התפוחים הטעימים אינם רק בריאים מאוד ומסייעים בהורדת סיכון למחלות, אלא אף מעולים לשיניים שלנו! בשל המרקם הייחודי שלהם, הם מברישים את השיניים ממש כמו מברשת שיניים טבעית. זאת ועוד, בשל הצורך בלעיסה מרובה, התפוח גורם להפרשה גדולה יותר של רוק, שגם מסלק חיידקים ומנקה מכתמים בכמויות גדולות.
גם התפוח העשיר בסיבים תזונתיים, יסייע למטבוליזם שלכם ונחשב מעולה לתהליכי הרזיה.
ביצים
אם חשבתם שהם מספקים לכם רק כוח וויטמין D, הן טומנות גם חוזק לציפורניים שלנו. הביצים עשירות בביוטין, שתפקידו העיקרי הוא לחזק את הציפורניים שלנו.
דלעת וגרעיני דלעת
האם עור הפנים שלכם זקוק למעט “ניקוי פצעים”?! מצוין, בדיוק לשם כך גרעיני הדלעת כאן. גרעיני הדלעת עשירים מאוד באבץ, אשר תורם לניקוי העור משמנים מזיקים ובכך משאיר את עור הפנים שלכם רך ונקי. אבץ אף יעיל לבריאות השיער שלנו וישאיר אותו מבריק וחזק. בנוסף, האבץ נחשב לאחד המינרלים התורמים לחוזק והפריון הגבריים, ההופכים אותנו ללהוטים ומושכים יותר. גרעיני הדלעת אף משפרים את המערכת החיסונית, מצב הרוח והאנרגיה שלנו.
תרד
העלה הירוק תורם ליופי שלנו מכל כך הרבה בחינות, שמחובתכם להוסיף אותו לרשימת המאכלים שלכם. ראשית, התרד מכיל נוגדי חמצון וברזל, אשר מסייעים לשמור על עור יפה, נעים וזוהר (בזכות הברזל). נוגדי החמצון אף מסייעים להאט את תהליך ההזדקנות. בנוסף, תרד מסייע לזרימת כלי הדם ומגביר אותה בצורה בריאה, מה שגורם לנו לחוש מאושרים ומגורים יותר, ועקב כך גם להיראות טוב יותר.
שומשום
שמן שומשום ושומשום נחשבים לבריאים מאוד באופן כללי. עשיר באומגה 3 לה אנו כה זקוקים, השומשום מסייע להפוך את העור שלנו לבוהק, רך ונעים.
שוקולד מריר
כמובן ששוקולד רגיל לא נחשב בריא במיוחד, אך שוקולד מריר (70% ומעלה) הוא גם טעים וגם בריא בכמויות קטנות. ראשית, הוא עשיר בנוגדי חמצון, המסייעים להאט את תהליך ההזדקנות ולשמור על עור נעים ובוהק. שנית, השוקולד עצמו מסייע לתהליך העיכול ובכמויות קטנות, אפילו מסייע לתהליך ההרזיה. בנוסף, השוקולד המריר והטעים מסייע לגוף שלנו להפריש יותר מהורמון הקרוי סרוטונין. ההורמון סרוטונין מסייע לנו לחוש טוב יותר, רגוע יותר ומעלה את סף התשוקה, הגירוי וזרימת הדם שלנו, מה שגורם לנו להיתפס כמושכים יותר. כמובן שעדיין מדובר בשוקולד ולא מומלץ לאכול יותר מארבע קוביות שוקולד מריר ביום. ניתן גם לשלב קקאו 100% בפרי-שייקים.
אוכמניות
גרגירי היער הקסומים טומנים בחובם קסם ופלא. מעבר להיותן טעימות מאוד, האוכמניות עשירות בוויטמינים כגון C ו- E, נוגדי חמצון אשר בשילוב יחדיו, לא רק תורמים לעור בריא, נקי, זוהר ונעים, אלא גם שווה מבחינת צבע עור! כן, זה נכון – אוכמניות מנסות להתאים את צבע העור שלנו בכל הגוף, כך שיהיה אחיד, מדהים, לא?!
אבוקדו
ללא ספק, אחד הפירות הטעימים והבריאים ביותר. עשיר בחומצות שמן בריאות ואומגה שלוש, האבוקדו מסייע לגוף שלנו לאגור לחות ולשמור על עור נעים ורך למגע.
לימון
יותר מפרי טעים ותוסף מצוין לכל מזון קיים, הלימון מצוין בניקוי רעלים מהגוף שלנו, מה שמסייע לבטן שלנו להיות רגועה ושטוחה. הלימון עצמו מריח מעולה וכך גם יריח הפה שלכם, אם תשתו כוס אחת של מים עם לימון ביום, מומלץ בבוקר. זאת ועוד, קליפת הלימון מסייעת להיפטר מחיידקים או כתמים, כך שמומלץ להיעזר בקליפה לציפורניים מידי פעם, תוך התחשבות בעובדה שלימון ברובו מייבש ועלול, בכמות גדולה, לייבש את הציפורניים שלכם.
אם תוסיפו לפחות חמישה מהמאכלים הללו לתזונה היומית שלכם, לא תזדקקו עוד לקרמים, למרככים, לאיפור או לג’ל, ותהפכו למושכים יותר באופן טבעי!