הוספה למועדפים

לקבל הערכה בחזרה – 7 התנהגויות שיגרמו לאחרים להעריך ולכבד אתכם יותר

 הצורך הבסיסי של האדם הוא הצורך בהערכה. לא סתם בפירמידת הצרכים של מאסלו, שבוחנת את הצרכים של אדם במקום עבודתו, הצורך בהערכה וכבוד נמצא במקום השני אחרי הצורך במימוש עצמי, והרבה מעל כל מה שקשור בכסף ונתאים. המשמעות היא שלאדם חשוב להרגיש חשוב ואהוב.

אבל, לפעמים מרב שאנחנו עושים, ומרוב שאנחנו מתאמצים, ככה פחות ופחות מתלהבים מאיתנו. מה שנקרא – יותר זה פחות. במדריך זה, ובמדריכים נוספים שתמצאו בקטגוריית “שיפור עצמי”, תוכלו להביא את עצמכם למצב בו אתם נמצאים במקום גבוה, יציב ומוערך הרבה יותר, בין אם זה בזוגיות ובחיי המשפחה, בחיים החברתיים שלכם ובעבודה.

7 הרגלים שיגרמו לאנשים להעריך אותנו הרבה יותר:

לדבר

אנשים דברנים נחשבים למקובלים יותר בסביבה, לעומת אנשים שקטים שנחבאים אל הכלים. בגלל זה, לדוגמא, בהרבה מקומות עבודה מקדמים את אלה שיודעים לדבר, ולאו דווקא את העובדים הטובים ביותר. אנשים שיודעים להביע דעה, לספר על עצמם ולתת תחושה שלידם יש אווירה חיה. זה לא אומר שצריך לדבר כל הזמן ובטח לא שטויות, אבל גם הקיצון הוא לא טוב.  אל תשכחו: אנשים רוצים להיות ליד אנשים שהם היו רוצים להידמות להם.

שתפו את הערכים הדומים שלכם

אנשים נמשכים לאנשים הדומים להם, כך נמצא במחקר של תיאודור ניוקומב. במחקר הוא איכלס זוגות במעונות האוניברסיטה בהתאם למכנה המשותף שלהם (אותה השקפה פוליטית, אותו הטעם במוזיקה, אהבה לאותם מאכלים, אותו סגנון אהוב של ספרים וכד’). במחקר נמצא שזוגות אשר להם היה מכנה משותף שרדו יותר זמן מזוגות שגרו יחד בחדר באופן אקראי. מכאן עולה שכשתשתפו את הערכים שלכם עם אדם אחר, שלו ערכים דומים – תזכו אוטומטית לאהדה שלו.

תנו מחמאות

אפקט המכונה “Spontaneus Trait Transference” ומחקר אחד מצאו שאנשים יקשרו אותנו לדרך בה אנחנו מתארים אנשים אחרים. אם נגיד על אדם שהוא “חכם ומצחיק”, כך אנשים יתפסו אותנו. אם נגיד על אדם שהוא “רכלן ושלילי”, גם כך יתפסו אותנו. מכאן ההמלצה היא לדבר בחיוב על אנשים מסביב ולהמעיט ככל הניתן בשלילי.

שתפו אותם בסוד שלכם

ככל שתרבו לשתף אחרים בעניינים אישיים שלכם ופחות בשטחיים, כך הקשר ביניכם יהיה טוב יותר. מחקר מאוניברסיטת “סטוני ברוק” בדק את היחסים שנרקמו בקרב סטודנטים. הם חולקו לזוגות וקיבלו שאלות אינטימיות ואישיות כדי לשאול אחד את השניה. זוגות ששאלו שאלות אודות המשפחה, קשרים זוגיים וכו’ התקרבו יותר מאשר זוגות אשר שאלו דברים שטחיים כמו מיקום חופשה מועדפת ומאכל אהוב. רוצים להתחבר לאחרים טוב יותר? ספרו על עצמכם מעבר, ושאלו אותם שאלות שהן מעבר. אין דבר שהאדם אוהב יותר מיחס חם, התעניינות ואכפתיות.

זכרו אותם

מכירים את התחושה שבה אתם מדברים עם אדם איתו אתם לא נפגשים לעיתים קרובות או לפחות לא מבלים איתו כל צהריים, זוכר את שמכם וזוכר את השיחה האחרונה שלכם? כמה שזה כיף. לא תאמינו כמה זה יהיה נחמד בעבור הצד השני אם גם אתם תזכרו אותו, את התחביבים שלו ומה הוא עושה בחיים.

היו זמינים במינון נכון

אנשים זמינים תמידית נתפסים ככאלה שאין להם שום תעסוקה מסביב, ורק מחכים לפניה ממישהו. עודף של זמינות גורם לאנשים להרגיש שאנחנו מובנים מאליהם. הודעה אחת, שיחה אחת, ואנחנו כבר קופצים למשימה. יש זמן לכל דבר, וגם זמן לעצמנו. גם אם אנחנו לא עושים משהו מיוחד בזמן הזה, אלא פשוט לא עושים כלום – אנחנו עושים הרבה. אנחנו נחים ומאפשרים לעצמנו להיטען. לכן, לא כל זמן הוא זמן מתאים. ככל שתגרמו לאנשים להבין שיש גבולות, כך יעריכו אתכם יותר.

היו יותר חיוביים

מכירים את התחושה של להיות בסביבת אדם שלילי, ביקורתי שלא מרוצה משום דבר? זה מעייף. אתם מרגישים במגננה כל הזמן ובצורך להרגיע מישהו. מעבר לכך, בנאדם שכזה נתפס כמישהו מאיים. אם היום הוא מתלונן על זה, ומרכל על ההיא, אולי אתם הבאים בתור? השתדלו שלא להיות כאלה. ביקורת היא תכונה שנחשבת לתכונה טובה, אך כשהיא הופכת להיות משהו שמאפיין אתכם, אנשים יתרחקו מכם. אף אחד לא רוצה לשבת לארוחת צהריים בעבודה עם אדם ממורמר.

 להיות האנשים הכי מוערכים בסביבה

היום אנחנו כבר יודעים להגיד שאנשים נמשכים לאנשים שמהווים להם מודל לחיקוי. תסתכלו על האנשים החזקים והמוצלחים שסביבכם, ותראו כמה אנשים הם מצליחים לקחת איתם. הם חייכנים, הם יודעים לדבר, עם כריזמטיים, הם חיוביים, גם אם הם לא בהכרח האנשים הכי מוכשרים שפגשתם. אדם ירצה להיות בחברתו של מישהו טוב ממנו, גם אם טוב ממנו ביכולות הבינאישיות, כדי להידמות אליו.
השינוי לא קורה ביום אחד, אבל השלב הראשון הוא להבין. כדי ליישם, בחרו לכם בכל יום אתגר חדש לשינוי. לדוגמא, היום אני מדבר יותר. לדוגמא, היום אני מתחיל לקרוא ספר חדש. היום אני משוחח עם האדם שמולי ומשתדל לזכור אותו ככל הניתן.
ב-Lifehacks בנינו בשבילכם את מאגר המדריכים החינמיים הטוב ביותר ברשת שילמד אתכם צעד אחר צעד להיות טובים יותר לעצמכם ולסביבה שלכם. בקטגוריות “שיפור עצמי” ו“תודעה ורוחניות” תלמדו לנהל את הרגשות שלכם טוב יותר, לצאת ממצבי לחץ, תשפרו את הביטחון העצמי שלכם ועוד עולם שלם של הישגים שירימו אתכם גבוה!
אבל לא רק זה, יש עוד משהו שיכול לעזור לכם.
אזור ה- Mastery שלנו שמכיל את המדריכים הטובים ביותר בנושאים רבים הכוללים תקשורת בינאישית, יחסים, זוגיות, עסקים, בריאות, יציאה מאזור הנוחות ועוד, הוא ההחלטה לקחת את החיים שלכם בידיים.
כדי לסייע לכם להתחיל בשינוי, אנו נותנים גישה לתכנים האקסקלוסיביים של אזור ה-Mastery ל-14 יום חינמיים ללא התחייבות, בלחיצה כאן.

לסיכום:

אנשים חיוביים הם אנשים שמושכים אליהם אנשים אחרים. אם ברצונכם להיות כאלה שמקבלים הערכה ולא זלזול, תשדרו החוצה שאתם מעריכים את עצמכם. זאת המטרה הראשונה. איך תעשו זאת? על ידי התחשבות בצרכים שלכם ובזמן שלכם לפני הכל ועל ידי נתינת תחושה לאחרים שאתם כאן, ושאתם שווים!

בהצלחה!

הוספה למועדפים