כל מה שאתם צריכים לדעת על דיכאון
דיכאון, המכונה בשפה מקצועית דיכאון קליני או תופעת דיכאון כרונית, הוא מצב בו קיימות תחושות שליליות בלב האדם, המשפיעות על אופן המחשבה, הפירוש והתפקוד היומיומי שלו. כיום ישנם כ- 350 מיליון אנשים הסובלים מדיכאון ברחבי העולם.
כולנו עשויים לחוש עצובים, כעוסים או לחוצים מפעם לפעם; רוב בני האדם חווים אירועים שמביאים לרגשות הללו בחיים באופן טבעי. עם זאת, רגשות שליליים אשר מתמשכים לאורך חודשים ואף שנים אינם בריאים וללא טיפול, רק יוסיפו להחריף.
מחקרים מעידים כי אנשים שסבלו מדיכאון הביאו להחמרה בכלל האספקטים של חייהם; בין אם מדובר בעבודה או בלימודים, במערכות היחסים החברתיות והרומנטיות ואפילו במצבם הבריאותי. מחלות כגון דלקות פרקים, אסטמה, סרטן, השמנת יתר, מחלות לב וכלי דם וסוכרת מוכחות כתופעות אשר מחמירות בנוכחות דיכאון.
קבלו גישה ל-כל מה שאתם צריכים לדעת על דיכאון ולתכנים ללא הגבלה בתכנית ההתפתחות האישית המלאה של Lifehacks Mastery
בתכנית תלמדו:
- לעצב את איכות החיים שלכם ללא פשרות
- להגדיל משמעותית את ההכנסה, לחסוך ולהשקיע
- לשפר את הבריאות, לרדת במשקל ולהיכנס לכושר גם כשנראה שאין לכם זמן
- לשפר את הכישורים הבין אישיים, לפתח מערכות יחסים חדשות ולשמר קיימות
- לשפר את התפוקה, היעילות וכוח הרצון
- להתגבר על חסמים פנימיים שמונעים מכם להצליח
קבלו גישה לתכנית ההתפתחות האישית המתקדמת של Lifehacks, בחינם לחלוטין ל-14 ימים.
בתכנית תלמדו:
- לעצב את איכות החיים שלכם ללא פשרות
- להגדיל משמעותית את ההכנסה, לחסוך ולהשקיע
- לשפר את הבריאות, לרדת במשקל ולהיכנס לכושר גם כשנראה שאין לכם זמן
- לשפר את הכישורים הבין אישיים, לפתח מערכות יחסים חדשות ולשמר קיימות
- לשפר את התפוקה, היעילות וכוח הרצון
- להתגבר על חסמים פנימיים שמונעים מכם להצליח
