כל הטיפים והטריקים לקבלת מרקם עור מושלם

הוספה למועדפים

כל הטיפים והטריקים לקבלת מרקם עור מושלם

העור שלכם נחשף למפגעים סביבתיים יום אחר יום: זיהום אוויר, קרני UV, מזג-אוויר, כימיקלים ועשן שנישאים באוויר וזהו רק קצה המזלג… אם אינכם מטפלים היטב בעור שלכם, אתם עשויים לסבול מהרבה תופעות לא נעימות בעור ולרבות אקנה, קמטים, יובש ונזקי שמש.

כיצד תוכלו להימנע מכל זה? כיצד תוכלו לשמור על עור נקי, בעל מראה צעיר ובוהק ומגע רך ונעים?

שטפו את העור היטב – פעמיים ביום

רוב האנשים נוטים לשכוח מהי חשיבות הניקיון של העור ולכן, דואגים לשטוף אותו פעם ביום לכל היותר – במקלחת.

האמת היא שהעור שלנו חשוף לשפע לכלוכים ומזהמים לאורך היום ומסיבה זו מומלץ להקפיד ולשטוף את העור פעמיים ביום לכל הפחות: בבוקר ובלילה.

דאגו להשתמש בסבונים עדינים וטבעיים, שלא פוגעים בעורכם. אף מומלץ כי תקפידו לבחור סבון שמותאם לסוג העור שלכם, כדי שיעניק לכם לחות או יסייע לשמר את הלחות הקיימת, תוך כדי מתן ניקוי יעיל לנקבוביות שלכם.

השתמשו בפילינג על בסיס יומיומי

פילינג הוא דרך נכונה ונוחה להסיר לכלוך, עור יבש, שחורים ושאריות איפור שחוסמות את הנקבוביות שלכם. לרוב מדובר בשמן איכותי המלווה בגרגירים. כאשר אתם בוחרים את הפילינג שלכם, כדאי לכם לשקול מהו סוג העור שלכם – כך שלא תפתחו עור שומני או יבש מדי בתגובה.

אם יש לכם עור שמנוני, כדאי לכם לבחור בפילינג נטול שמן או כזה שמכיל שמן שלא יעפיל על העור שלכם וימנע ממנו לנשום. אם אתם סובלים מאקנה, אתם יכולים להשתמש בסבונים לפי מרשם או סבונים טבעיים, שינקו את הנקבוביות שלכם היטב ללא פתיחת הפצעים עצמם.

השתדלו להימנע מפילינגים המכילים ריח, צבעים מלאכותיים ו/או כימיקלים שאינם בריאים או עשויים לגרום לאלרגיות. באופן כללי, כדאי לכם לנסות ולהכין פילינג משל עצמכם: אתם יכולים להשתמש בגרגרי קפה, סוכר או שיבולת שועל כדי לנקות את העור, בעוד שהבסיס יכול להיות שמן זית, שמן קוקוס, דבש, שמן שקדים או שמן אבוקדו. השתדלו להימנע מפילינגים אברסיביים מדי, שרק יזיקו לעור שלכם ויפצעו אותו. כדאי לעשות את הפילינג במקלחת, כאשר העור שלכם חם והנקבוביות שלכם פתוחות, כך שיהיה לעור פשוט יותר להתנקות מכל הלכלוך המצוי בו באמצעות הפילינג.

מומלץ לבצע פילינג פעם-פעמיים בשבוע לכל היותר, אך לכאן או לכאן עליכם לשטוף את העור ובעיקר את הפנים שלכם פעמיים ביום – בבוקר ובלילה. באופן זה תשמרו על ניקיון הגוף שלכם לאורך היום.

זכרו להעשיר את עורכם בשפע לחות

רוב האנשים נוטים להימנע מקרמים, במיוחד אלו הסובלים מעור יבש.

אמנם האמת היא שקרמים הם חיוניים להגנה על העור: הם מסייעים לשמר על מאזן נוזלים איכותי בעור. כאשר כל חלק בגופנו מועשר בנוזלים, התהליכים שהוא מבצע פועלים באופן יעיל יותר והעור שלנו איננו שונה – כאשר הוא ייהנה מכמויות יפות של נוזלים, הוא יפיק יותר שמן טבעי שיעניק לחות לעורנו, ינקה אותו מלכלוכים או זיהומים, אקנה, נקבוביות חסומות ויעניק ברק לעור.

הקפידו למרוח קרם לחות מיד לאחר שימוש בפילינג או שטיפה של הפנים, בזמן שהעור שלכם עדיין לח. באופן זה הגוף יספוג כמה שיותר קרם אל תוך הגוף, שיסייע להגן עליו מפני חדירה של מפגעים סביבתיים.

מסכת פנים

בכל פעם שבה אתם עושים פילינג לעור שלכם, כדאי לכם לתכנן ולהעשיר אותו במסכת פנים או קרם גוף עשיר לאחר מכן. בעוד שקרמים לגוף דואגים להעשיר את העור בלחות ולהגן על הנקבוביות מפני לכלוכים, מסכות פנים דואגות לעשות את אותה פעולה באופן אינטנסיבי ואיכותי יותר.

רוב האנשים משתמשים בקרמים, אך שוכחים מקיומן של מסכות פנים, בעיקר בשל יוקרן. לכן כדאי לכם לנסות ולייצר מסכת פנים טבעית משלכם: אתם יכולים להשתמש בפפאיה, לימון ואפילו דבש כדי להחזיר את עור הפנים שלכם לחיים. גם שילוב של שמנים כגון שמן קוקוס או שמן זית יחד עם שמנים אתריים, יתרום לייצור של מסכה איכותית המעשירה את העור בשפע לחות.

זוכרים את קרם ההגנה?

אם נמנעתם מקרם הגנה עד היום בגלל התחושה השומנית שלו, משום שרציתם להשתזף מהר יותר או פשוט משום שלא הקדשתם לו מספיק חשיבות – לא הבנתם עד כמה הוא קריטי לא רק לבריאות הגוף שלכם, אלא גם לבריאות העור שלכם בפרט: קרם ההגנה דואג להגן על העור שלכם מפני מפגעים סביבתיים ולרבות השמש, מסייע למנוע שיזוף יתר, שריפה של העור, היווצרות של קמטים על העור או פטריות שמש.

קרם ההגנה הנכון אמור להיות מאוד קליל וטבעי לעור, כאשר הוא איננו מתפשר על איכות ההגנה שהוא מציע.

כדאי לכם למרוח קרם הגנה כל יום, במיוחד אם אנו מצויים בקיץ הלוהט. גם בימים מעוננים, קרני ה- UV עדיין עשויות לגרום לנזק לעורנו – כדי להימנע מתופעות שליליות מקמטים ועד לסרטן העור, מומלץ לשים דגש על הנושא.

תזונה בריאה לעור בריא

באותו אופן שבו המזון משפיע על הבריאות של הגוף שלכם, הוא אף משפיע על בריאות העור שלכם.

אם אתם סובלים מעור שומני, כדאי לכם להימנע ממאכלים לא בריאים המכילים שומני טרנס, שומני צמחים, סוכרים פשוטים ומזון זבל – המאכלים הללו אינם טבעיים והגוף מתקשה להתמודד עמם כראוי, לכן פעמים רבות נותרות הצטברויות שומניות דלקתיות או לא בריאות על העור השומני, הלוא הן האקנה… השתדלו לאכול פרי אחד ביום ולשתות לפחות 8 כוסות מים בכל יום, כדי לנקות את הגוף והעור שלכם מרעלים. ירקות הם בעצמם חלק חיוני מהתזונה שלכם ומומלץ לשלב כ- 4 מנות ירקות ביום, כדי ליהנות מוויטמינים ומינרלים שיזינו את העור שלנו בבריאות.

אם תקפידו לשמור על הדיאטה הזו, הגוף שלכם יצליח להיטהר מכלל השומנים הלא בריאים בגוף בסופו של דבר.

השתמשו במנקה איפור נטול אלכוהול

לאחר שאתם מורחים איפור על הפנים, חשוב מאוד להסיר אותו – איפור על עור הפנים לאורך זמן עשוי להתייבש, לחסום נקבוביות בצורה חריפה ולהביא להיווצרות של קמטים, אקנה או יובש באזור הפנים. מנקי העור פותרים את הבעיה הזו, על ידי ניקוי לכלוך ושומנים מיותרים מהנקבוביות שלכם.

מסיבה זו מנקי פנים מאוד מהותיים, אך הכרחי לוודא כי המנקה שאתם בוחרים אף בריא לעורכם: מנקי פנים בעלי אלכוהול הם אינם טבעיים ופעמים רבות הם יביאו לייבוש של העור שלכם. כאשר אתם בוחרים במנקה איפור, השתדלו לבחור במי ורדים או מנקים אחרים אשר נטולי אלכוהול ועשירים ברכיבים טבעיים שינקו את הנקבוביות שלכם היטב.

קור

כפי שחום מסייע לפתוח את הנקבוביות, קור תורם לכיווץ הנקבוביות וסגירתן. קוביות קרח בפרט אף מסייעות להעשיר את העור בנוזלים, להקל על הנפיחות של הפנים ולשפר את זרימת הדם באזור. אם תעבירו את קוביות הקרח לאורך האזורים השומניים ביותר בעור שלכם, אתם אף תסייעו לווסת את כמות השמן שנוצרת באותו מקום באופן זמני.

חום

כפי שציינו, חום מסייע לפתוח את הנקבוביות ופעמים רבות – זה בדיוק מה שהוא צריך כדי להתנקות כראוי. אם אתם באמת אוהבים את העור שלכם, כדאי לכם ללכת לבקר בסאונה: האדים החמים יסייעו לפתוח את הנקבוביות בקלות. אם אתם שולטים באדים עצמם, כדאי לכם לשלב שמנים אתריים באוויר כגון עלי מנטה או עלי מרגוזה אשר בעלי שפע מינרלים. הסגולות יחדרו לנקבוביות העור באמצעות האדים ויגרו את העור שלנו להפריש שמנים טבעיים, שיעניקו לחות לעור.

גם מסז’ים הם פעולה מצוינת לעור שלכם: הם מסייעים להאיץ את מחזור הדם באזור העיסוי ולנקות את העור שלכם מעור יבש או עודף. האצת מחזור הדם אף היא תורמת לייעול תהליכי הייצור של השמנים הטבעיים של הגוף, כך שהנקבוביות שלנו ייהנו מהרבה לחות טבעית.

בחרו את האיפור הנכון

איפור הוא איננו בריא לעור הפנים או לגוף, אך אם אתם מוכרחים להתאפר – עשו זאת באמצעות איפור איכותי וטבעי, אשר נטול כימיקלים, אלכוהול או רכיבים מסרטנים (פרבנים לדוגמא).

לפני שאתם שמים את האיפור, דאגו לשטוף היטב את הפנים ולמרוח קרם לחות, שיגונן על הנקבוביות שלכם מפני האיפור. בכל פעם שאתם מורחים שכבה של איפור על הפנים, המתינו שתתייבש לפני שאתם ממשיכים – כדי להכין את העור לשכבה הבאה. באופן זה האיפור אף יראה טבעי יותר.

שתו מים!

ידוע כי כדאי לשתות מים כדי לתרום לבריאות העור, אך זהו רק קצה המזלג: מים מעניקים נפח ומהירות למחזור הדם, מה שמסייע לגוף להעביר למערכות השונות את החמצן והצרכים שלהם (ויטמינים, מינרלים, הורמונים…), לנקות פסולת ורעלים מהמערכות השונות ומהגוף באופן יעיל ומהיר יותר ולהזין את הגוף שלנו בלחות וחיות. ביום ממוצע, מומלץ לשתות שני ליטרים של מים. בימים שרביים או ימים המלאים בפעילויות ומאמץ גופני, אף כדאי להעלות את המינון. כאשר אנו נמנעים מהעשרת הגוף שלנו בנוזלים, אנו מאטים את התפקוד הכללי של הגוף שלנו, מייבשים את העור שלנו, מותירים פסולת במערכות השונות לאורך זמן ממושך מדי ועלולים לגרום לתופעת הרדיקלים החופשיים והשלכותיה. באותו אופן, אנחנו גם מפחיתים מהאלסטיות של העור שלנו.

השתדלו להקפיד על מינון המים היומי המתאים לכם, בייחוד אם אתם מרבים בפעילות גופנית.

הוספה למועדפים