כוח רצון – איך להעצים כוח רצון ולהשיג כל דבר
מרגישים שכל מה שאתם רוצים לעשות הוא לישון? אין לכם כוח לזוז? אולי חסרה לכם מטרה מול העיניים? אולי חסרה לכם המוטיבציה? אולי זה קצת משניהם?
כוח רצון הוא השילוב האבסולוטי של מטרה ומוטיבציה – המטרה גורמת לכם לרצות, המוטיבציה נותנת לכם כוח לבצע.
כיצד לפתח את השניים ולהטמיע אותם בחייכם?
צאו מהסרט
גם אם אף פעם לא אמרו לכם שאתם “חיים בבועה” ואתם האנשים הכי מקורקעים שאתם מכירים – כולנו פוט חלק מפס הייצור של החיים וכולנו רואים אותו בצורה הרבה יותר סובייקטיבית, משאנחנו חושבים.
כאשר אתם חיים את חיי היום-יום שלכם, אתם בדרך כלל מתעסקים בדברים הקטנים: הארוחות שלכם, הפגישות עם החברים, ההנאה הרגעית. באופן זה, אתם גם מתמודדים עם “בעיות קטנות”, שלא דורשות יותר מדי מאמץ או כוח רצון.
רובכם מצויים בשגרה מסוימת, אולי נוחה יותר או נוחה פחות, אך עדיין שגרה. לכל אחד יש משהו שמפריע לו חיי היום-יום שלו: הבית, העבודה, הלימודים, העיר, האנשים… משהו לא מדויק ואתם מחפשים את השינוי הזה. עם זאת, המשך החיים כפי שהם לא יעשה דבר מלבד להשאיר אתכם באותה שגרה מייגעת או משעממת.
הגיע הזמן “לצאת מהסרט” והשגרה ולהתחיל להסתכל לצדדים ומחוץ לקופסא, לראות מה אתם רוצים וכיצד אפשר לשנות את הסטטוס קוו: נסו דברים חדשים, הכירו אנשים חדשים והרחיבו אופקים. ככל שתחוו יותר, כך המוח שלכם יאלץ להסתגל ליותר מצבים, שיגרמו לכם לצאת ממצב השגרה החדגוני. גם חוסר שגרה הוא שגרה – הטובה ביותר שיכולה להיות.
כאשר אתם לומדים לירות לראשונה במטווחים, המפקד שלכם יכול לתת לכם אקדח ביד, ללמד אתכם איך להחזיק אותו, ללמד אתכם איך לירות, ללמד אתכם לכוון – אבל אתם ורק אתם, הם אלה שלוחצים על ההדק. אם לא אתם, דבר לא ישתנה. החיים שלכם לא שונים. הקפידו לזכור זאת.
האמינו בעצמכם
ואם אתם הם אלו שאחראיים לכל שינוי, ולו הקטן ביותר, בחייכם, הריי אתם הם החזקים ביותר בבועה הקטנה שלכם. אתם יודעים את זה? אתם זוכרים את זה? חשוב שלעולם לא תשכחו.
אנשים אוהבים להעליב את עצמם, לחשוב מחשבות לא-נעימות ואפילו מרתיעות, לקלקל לעצמם את המוטיבציה… הכול עקב פחד מכישלון, עצלנות או אי-אמונה עצמית.
אולי תופתעו לגלות זאת, אך בני האדם הם אנשים של הרגלים בשל המוח שלהם, שמאוד נהנה ללמוד דפוסים: חלק גדול מהיום שלכם מתנהל על מעין “טייס אוטומטי”, והמחשבות שלכם אינן שונות. ככל שתנסו להתעלם ממחשבות שליליות, הרסניות, שיפוטיות או “מורידות”, כך תשימו לב כי יש יותר מקום לחיובי בחייכם. איש לא אומר שזה קל, פשוט לדחוק את המחשבות הללו הצידה, הריי למדנו להאמין לכל מילה – אך הן כל כך מיותרות, חשבו על זה לרגע… אתם לא מה שהמחשבות האלה אומרות. אולי בהתחלה יהיה לכם קשה להאמין, קשה לראות את עצמכם כאנשים המדהימים והכישרוניים שאתם, אך היו בטוחים שככל שתזכירו לעצמכם – גם אתם תשימו לב.
איש לא אמר שפשוט להגשים חלומות או אפילו לבחור לרדוף אחריהם, אך האם חייכם יהיו שווים משהו, אם לא תעשו זאת? הריי אם אדם אחד עשה זאת לפניכם – גם אתם יכולים, אז איזו סיבה יש לכם לא לנסות? מה כבר יקרה?
תאמינו בעצמכם, תקפידו לראות את החיובי בכם ובעולם מסביבכם ותכבשו את הפחד המשתק, תלמדו לראות מעבר ל”חלונות האפורים” ולהבין את האמת – כי אתם יכולים לעשות כל דבר בעולם הזה. באמת. אולי זה נראה כך, אך זה לא באמת כל כך קשה.
ואם זה קשה? אתם פשוט תאלצו לפתח כוח רצון, גם לשם השגת אמצעים.
מה אתם רוצים?
אז למה אתם בעצם זקוקים ל”אמצעים”? אולי אתם זקוקים למשהו אחר? מה אתם מחפשים? האם אתם יודעים?
כדי לפתח כוח רצון איתן, אתם זקוקים למטרות שיעניקו לו “חיים משל עצמו”, תשוקה לפעולה. הריי ללא מטרה – למה יש לכם לשאוף? מה יש לכם לרצות? ולשם מה עליכם לעמול?
אם אתם יודעים מה אתם רוצים – נפלא! יש לכם מטרה, שתוכלו להטביע בה את כוח הרצון שלכם. אם יש כמה דברים שהייתם רוצים לשפר, לשנות או להטמיע בחייכם, כדאי לכם לרשום אותם, כדי שלא תשכחו. בנוסף, ברגע שאתם רושמים משהו על דף, אומרים אותו בקול – הוא הופך להיות אמיתי. זה הרגע שבו מסע ההצלחה שלכם מתחיל, בחסות כוח הרצון שלכם.
אם אינכם יודעים מה אתם רוצים לעשות, אין פלא שאין לכם כוח רצון.
איך תגלו?
אבל האמת היא שרוב האנשים בעולם לא יודעים וכנראה גם לא ידעו, מה הם באמת רוצים מהחיים הללו. נסו לא להיות האנשים הללו, הריי כל מטרת החיים היא לממש את עצמכם בצורה האופטימלית ביותר עבורכם.
אז כיצד מגלים? האם יש לכם כישרון מיוחד? האם יש משהו שתמיד רציתם לעשות, אך לא היה לכם את האומץ? האם יש משהו שאתם מאמינים בו כל כך, שהייתם מוכנים להילחם למענו? האם יש מישהו שאתם מחבבים ומוכנים לעשות הכול כדי שתצאו פעם אחת?
זהו הרגע “לעורר” את כוח הרצון שלכם, כמו כלב שמחפש אחר עצם.
אם תמיד התלבטתם בין כמה דברים, זהו הרגע לנסות ולחשוב מה גורם לכם להרגיש “חיים” בצורה העזה ביותר. אם אין שום דבר כזה ואין לכם שום רעיון בראש – יתכן שעדיין לא נתקלתם במטרה, שגורמת לכם לרצות “להתעורר”.
אז זה הזמן לחקור, לקרוא, לחפש, לשאול וללמוד מכל מי שאתם יכולים על כל מה שאתם יכולים, משום שאין שום סיכוי שבעולם כה גדול, רחב ועשיר ידע, אין ולו דבר אחד שהייתם רוצים לתת לו את כל מה שיש לכם.
חפשו היטב, הוא שם.
למה?
אם קרה לכם שיותר מדבר אחד גרם לכם להרגיש “חיים” פעמים רבות בחייכם, אתם יודעים כי כדאי לכם לבחון את מושא כוח הרצון החדש שלכם בקפידה.
אז למה החלטתם ללכת ללמוד דווקא את המקצוע הזה? למה החלטתם לפתוח עסק? למה אתם בוחרים לצאת דווקא איתם? למה החלטתם לעשות שינוי של 180 מעלות?
נכון, כולכם ודאי רוצים לומר שתחושת הבטן מיד תאמר לכם אם אתם צודקים או לא. עם זאת, תחושת בטן הנובעת מהתלהבות, עלולה גם לגווע עם הזמן.
לכן, נסו למצוא סיבות קונקרטיות למשימה שלכם, שיחזקו את האמונה שלכם במטרה או המטרות החדשות של חייכם. יחד עם האמונה, יתחזק גם כוח הרצון שלכם, משום שאתם תדעו כי כעת זה אמיתי. משהו הולך להשתנות ואתם עומדים מאחוריי ההחלטה שלכם במאת האחוזים.
עשו סדר בבלגן
כדי להצליח לפתח כוח רצון איכותי שיישמר לאורך זמן, כדאי לכם למצוא דרך “לסדר את החיים” שלכם. למה הכוונה? בואו נאמר שאתם רוצים להשקיע את כל כוח הרצון שלכם במציאת בית חדש, משום שהבית הנוכחי שלכם לא “חם” או “מזמין” עבורכם מסיבה כזו או אחרת. ברגע שהחלטתם כי אתם רוצים לעשות את השינוי הזה, עליכם למצוא את הדרך לגרום להחלטה הגדולה לבלוט בסדר היום הקטן שלכם: עליכם לקבוע פגישות עם סוכני נדל”ן, ללכת לראות דירות (אם אינכם גרים לבד, יהיה עליכם למצוא זמן שמתאים לכולם), לתכנן הובלה, אולי שיפוץ או רכשה של רהיטים חדשים… אם לא תתקשרו לסוכן הנדל”ן או תסתכלו על דירות באינטרנט – איש לא יעשה זאת עבורכם.
לכן, זה הזמן לעשות רשימות, כדי לדעת בדיוק מה עליכם לעשות, כדי להגשים את המטרה שלכם.
ברגע שתסדרו לכם תכנית ממוקדת על האופן שבו אתם פועלים כדי להשיג את המטרה שלכם, יהיה לכם קל יותר להעניק תשוקה וכוח רצון למטרה; אתם תדעו בדיוק מה עליכם לעשות, הסדר על הדף יתורגם לסדר בראש. הסדר הזה ירגיע אתכם.
אל תירתעו מחשש שלא תצליחו לתכנן נכונה או כי יהיה לכם קשה… כאשר אתם מביטים על שינוי מרחוק, הוא נראה גדול ומפחיד. עם זאת, ברגע שאתם מחלקים אותו לגורמים מסודרים – לפתע הוא נראה אפשרי, אפילו מלהיט.
למדו להתמקד
ברגע שהבנתם מה עליכם לעשות, כדי לגרום למטרות שלכם להתגשם, זה הרגע “להתניע” את כוח הרצון שלכם במלוא הכוח, כדי לשלב את התכנית בלוח הזמנים שלכם.
כמו שאמרנו, כדי להצליח “לעורר” את כוח הרצון שלכם, ראשית עליכם “לעורר” את השגרה שלכם. לכן, נסו לפרק את לוח הזמנים המאובק ולמלא אותו בפעילויות חדשות, שמטרתן היא לגרום למטרה שלכם להפוך מחלום למציאות.
תמיכה חברתית
גם אם לפעמים אתם מרגישים שממש קשה לכם להצליח, נסו לזכור כי כל אחד נתקל במכשולים. כאשר אתם מרגישים שאינכם יכולים יותר וכוח הרצון שלכם ברצפה, הגיע הזמן לחפש תמיכה, שתסייע “לנחם אותו ולהשיב אותו לעין הצריח”.
זהו הזמן לפנות לחברים ומשפחה, לספר, לחלוק, להתלונן, לבכות ואולי גם לבקש עצה או עזרה.
האנשים בחייכם אוהבים אתכם ורוצים לראות אתכם מצליחים, בדיוק כפי שאתם רוצים לראות אותם מצליחים. הם ישמחו לייעץ לכם עצה, לנחם אתכם בשעתכם הקשה, להזכיר לכם כמה אתם אנשים מוכשרים ומדהימים, שיכולים לעמוד במשימה לפניכם ולהצליח “להצית להבה חדשה” בכוח הרצון שלכם.
כל אחד זקוק לעזרה לפעמים. אם אתם זקוקים ל”יד”, אין לכם שום סיבה להתבייש או לאבד מכוח הרצון שלכם. העובדה שביקשתם עזרה, לא הופכת את המטרה לפחות שלכם – היא פשוט הופכת אותה למציאותית יותר.
למדו לפתח מוטיבציה
אם החברים לא הצליחו לעודד וכוח הרצון שלכם עדיין מרגיש יחסית נמוך, כדאי לכם לנסות ולהבין, שוב, כי הכול מתחיל ונגמר בכם: אתם האור והחושך של עצמכם, ה”יד” והמכשול של עצמכם, האומץ והפחד של עצמכם, האהבה והשנאה של עצמכם.
לכן, אתם מכירים את עצמכם הכי טוב, אז בטח שאתם יכולים לעודד את עצמכם: נסו “לקחת כמה צעדים אחורה” מהבעיה ולבחון אותה בצורה אובייקטיבית. נסו להיזכר כי לכל אדם יש מכשולים בחיים וכי כולם מצליחים להתגבר עליהם, עם מעט כוח רצון ותושייה. זכרו כי אתם אף פעם אינכם לבד – כי יש לכם את עצמכם. זכרו כי הגעתם עד כאן – אז אין סיבה שלא תגיעו גם לקו הסיום.
אם אתם מרגישים שאתם זקוקים ל”ניתוק”, כדי “לטעון את עצמכם מחדש”, אתם תמיד יכולים לנסות לעשות מדיטציה, יוגה או אפילו לקחת שבוע חופש מהמטרה שלכם. לפעמים, גם כוח הרצון זקוק למנוחה.
הילחמו בעצלנות
עם זאת, השתדלו שלא לבלבל בין עייפות לעצלנות. אנשים רבים חשים את תחושת כוח הרצון הלהוטה והראשונית, מתחילים להגשים את חלומם ומוותרים באמצע, פשוט עקב העצלנות המעיקה.
האם העצלנות הזו תנחם אתכם עוד 20 שנה, כשתשאלו את עצמכם “מה יכול היה להיות”? כנראה שלא.
גם אם אתם מרגישים שלא מדובר בעצלנות, הקפידו לקבוע לוח זמנים מסודר גם למנוחה שלכם מהמטרה, במיוחד בהתחלה, כדי שתזכרו לשוב אליה.
תנו לזמן לעשות את שלו
לכל מטרה נדרש זמן מסוים. גם אם אתם זקוקים ליותר זמן מהרגיל, אל תתייאשו – העיקר הוא שתיהנו מהמסע שלכם ושתצליחו להגיע אל היעד.
כוח רצון הוא תחושה שעלינו לרתום על עצמנו ולהכריח את עצמנו לפתח אט-אט, כדי להפוך לחלק בלתי-נפרד מהחיים שלנו.
אתם תראו כי לאחר שכוח הרצון שלכם יתרגל להיות “בן בית” בראשכם, יהיה לכם הרבה יותר קל להתמיד במטרה שלכם. הכול הוא עניין של הרגל בסופו של דבר, זוכרים?
