השתחררות מדפוסי חשיבה מגבילים

ניסיון חינם לזמן מוגבל

השתחררות מדפוסי חשיבה מגבילים

איך נוכל לדעת האם יש דפוסי מחשבה ואמונות שליליות שמשפיעות עלינו? הדרך הפשוטה והברורה ביותר, היא להסתכל על החיים שלנו כרגע. אם יש בחיים שלנו סבל, חוסר מימוש, ורגשות שליליים כמו דיכאון, ייאוש וכעס יותר מאשר רגשות חיוביים כמו שמחה, התלהבות ותשוקה, זו המראה הכי ברורה שמשקפת לנו את מה שנמצא בתת המודע שלנו ומנהל אותנו. זה הרגע לעצום עיניים ולשאול – האם טוב לי בחיי?

אם תוכלו להכפיל את התפוקה שלכם, להגדיל את ההכנסה, לשפר את הכישורים הבין אישיים ולעצב את חייכם איך שתרצו, איך החיים שלכם יראו?

צעד ראשון – לקיחת אחריות

לקחת אחריות הכוונה היא להבין שכל אדם אחראי לגורלו האישי, ולא איש אחר מלבדו. ברגע שאנו לוקחים אחריות לידינו אנחנו שולטים בכל מה שקורה לנו בחיים. אנחנו מוצאים בתוכנו את התשובות ואיננו תלויים בדבר. אם נדע לקחת אחריות על חיינו, כאשר נחווה חוויה שלילית נבחר במודע למקד את הפוקוס על החלק החיובי שיקדם אותנו על פני החלק השלילי שתוקע אותנו.

צעד שני – זיהוי דפוסי ההתנהגות שלנו

אחרי שהבנו שבכדי לשלוט על חיינו ולנווט אותם למקום גבוה, אנו חייבים לקחת עליהם אחריות,
השלב הבא הוא להתבונן באמונות והדפוסים שלנו שמעכבים אותנו בחיים. כאשר אנו מזהים דפוס התנהגותי מסוים, נוכל לבדוק מאיפה הוא נובע ולמה הוא קיים. זה השלב בו אנו חופרים בתוך עצמנו ומנסים למצוא תשובות לשאלות. למה הדפוס המסוים הזה קיים, ולמה בחרנו לפעול בדרכים מסוימות שבסופו של דבר גורמות לתסכול וייאוש. אם לא נחקור ונתעמק בתוכנו, נמשיך לחיות חיים של סבל עם תסכול מתמיד שבא והולך. ההתמודדות מול הדפוסים החלשים שלנו, תאפשר לנו לשנות אותם ולחיות חיים טובים יותר.

צעד שלישי – התמודדות

מה שמתנגדים לו אינו מתרפא מאיתנו, אבל אם מתיידדים איתו – אפשר להתעלות מעליו.
התמודדות עם הפחדים שלנו מאפשרת לנו לשחרר. הבריחה מהם מרחיקה אותנו משם. כאשר אנו בוחרים להתמודד עם המחשבות והאמונות שתוקעות אותנו, אנו מרחיקים את הפחד שלנו מהם וכך הפחד מתחיל לאבד את הכוח שלו עלינו. אם נתמודד מול אותם גורמים מעכבים שבחרנו להדחיק כל הזמן, נתחיל להרגיש תחושת שחרור. כבר לא נפחד מהם יותר. וגם אם כן נפחד, זה בסדר כי הפעם אנחנו יודעים ממה זה נובע ואיך להתמודד איתו. כאשר אנו בוחרים במודע לקבל הפחדים שלנו, אנו מאפשרים לעצמנו לעבד ולשנות אותם. כי אם לא נתמודד מול בעיה מסוימת – כיצד נוכל לפתור אותה?

צעד רביעי – ביטחון עצמי

זה השלב בו אנו בוחרים ליצור שינוי בחיים שלנו. עד עכשיו פעלנו ע”י דפוסי התנהגות לקויים שלא התאימו לנו. אתם דפוסים ואמונות שלמדנו מההורים שלנו ומהילדות. אחרי שהבנו שאנחנו לא נמצאים במקום הנכון, זה הזמן לבחור בדרכים הנכונות שיובילו אותנו למקום המיועד לנו, למקום בו נרגיש מימוש עצמי וסיפוק.

מדריך מפורט בנושא: המדריך המלא לבניית ביטחון עצמי.

צעד חמישי – אמצו לכם את משפט המפתח : “אנחנו לעולם לא מפסידים

כל דבר שנחווה בחיים שלנו – נפיק ממנו רווח כלשהו. רווח חומרי, אך בעיקר רווח נפשי. כל אותם הדברים הקשיים ביותר שאנו נתקלים בהם בחיים- האנשים, האירועים והמקומות המטרידים, מכעיסים והפוגעניים – הם למעשה החומר שמסייע לנו להגיע למקום גבוה יותר. הם אלו שמקנים לנו את הכלים להתפתח ולצמוח.

צעד שישי – היציאה מאזור הנוחות אל החיים

כל דבר שאתם עושים בחייכם שהוא סוג של “התפשרות” בגלל שנוח לכם בו, הוא אזור נוחות. וכל אזור נוחות הוא מקום שבו אתם מוותרים על צמיחה, גדילה והגשמה עצמית. לצאת מאזור הנוחות יכול להיות אתגר לא פשוט, כי זה הדבר אליו הורגלנו. וכבר ידוע שלשנות הרגלים זה לא פשוט בכלל, אך אפשרי בהחלט. כל עוד אנו בוחרים להישאר במקום הנוח, אנחנו קופאים במקום ומעכבים את ההתפתחות שלנו.

צעד שביעי – הצבת מטרות ויעדים

הדרך הכי טובה להתקדם בחיים היא להציב מטרות ויעדים שאותם נרצה להגשים. הצבת מטרות ויעדים ממקדת אותנו ונותנת לנו תחושת סיפוק ומימוש עצמי. כאשר אנו מודעים לעצמינו, להעדפות שלנו ולרצונות שלנו, יותר קל לנו לבחור את המטרה המתאימה ביותר עבורנו ללא דפוסים ואמונות מגבילות.

לשנות את דפוסי החשיבה שמגבילים אותנו

דפוסי חשיבה הם הרגלים ואמונות שנטמעו באדם והפכו לחלק מהזהות שלו. אחד הדרכים הטובות להימנע מדפוסי חשיבה לא טובים הוא האלתור – פשוט לעשות אחרת ולשבור את ההרגל.

האם אתם מרגישים שיש לכם אמונות שליליות שהייתם רוצים להיפטר מהן? האם יש לכם הרגלים רעים שלא משרתים את המטרות שלכם?
עכשיו זה הזמן שלכם לחולל שינוי.
ב-Lifehacks בנינו בשבילכם מאגר עצום בכל הקשור למיצוי עצמי ושיפור ההרגשה. בקטגוריית שיפור עצמי תוכלו ללמוד איך לשלוט בדפוסי החשיבה שלכם ואיך לנהל אותם.
בנוסף לכך, באזור ה- Mastery שלנו תמצאו את המדריכים המקצועיים והטובים ביותר ברשת בכל הנוגע לאיכות חיים, השקעה נכונה, בריאות, שיפור הכושר הגופני שלכם, שיפור הביטחון העצמי ועוד.
כדי לעזור לכם ליצור סביבת חיים טובה יותר ולטפח את מי שאתם, החלטנו לתת לכם גישה ל-Mastery ל-14 ימים ללא עלות וללא התחייבות, בלחיצה כאן.
רוצים לראות מה מחכה לכם שם? קבלו הצצה קטנה:
– אפקטיביות – איך לקבוע מטרות ולהשיג אותן
– רוגע נפשי – איך להגיע לתחושה המושלמת באמצעות תזונה
– אימון המוח – איך להגביר את הגמישות
– 7 דרכים יצירתיות להתמודד עם התמכרויות

לסיכום

דפוסי חשיבה הם אמונות ומחשבות שהפכו להיות חלק מאיתנו ומשהו עובדתי בעבורנו.
השלב החשוב ביותר הוא זיהוי של אותם דפוסי החשיבה הבעייתיים, ולאחר מכן השלב של הטיפול בהם.


קבלו גישה לתכנית ההתפתחות האישית המתקדמת של Lifehacks, בחינם לחלוטין ל-14 ימים.

בתכנית תלמדו:

  • לעצב את איכות החיים שלכם ללא פשרות
  • להגדיל משמעותית את ההכנסה, לחסוך ולהשקיע
  • לשפר את הבריאות, לרדת במשקל ולהיכנס לכושר גם כשנראה שאין לכם זמן
  • לשפר את הכישורים הבין אישיים, לפתח מערכות יחסים חדשות ולשמר קיימות
  • לשפר את התפוקה, היעילות וכוח הרצון
  • להתגבר על חסמים פנימיים שמונעים מכם להצליח
קראו גם

הצטרפו למועדון החברים שלנו וקבלו עדכונים על תכנים מובילים

שתפו עם חברים

הצטרפות למועדון
הצטרפו עכשיו למעל 20,000 רשומים כדי לקבל מדריכים, טיפים וטריקים ליעילות והצלחה בחיים לחברים בלבד.
רוצים יותר? השתתפו בקורסים של Lifehacks
הצטרפו להצלחה של מאות התלמידים שלנו ופרצו לדרך חדשה
קבלו גישה חינם
חינם! הרשמה למועדון החברים של Lifehacks
אלה רק חלק ממאות המדריכים שתקבלו גישה אליהם כחברים רשומים במועדון החברים שלנו:
  • איך להצליח בכל תחום ולהפוך לגרסה משופרת של עצמך
  • 3 טיפים שיחסכו לכם 70% מהעלות של כל טיול לחו"ל
  • מה הוא חוק ה-80/20 וכיצד הוא יעזור לכם להצליח בחיים
  • איך להרוויח כסף באינטרנט: 800 ש"ח ביום בשעתיים מהאינטרנט
  • איך להימנע ממגוון מחלות כמו סרטן וסכרת על ידי תזונה נכונה
  • מדריך לשיפור הביטחון העצמי, כושר הביטוי וכישורים חברתיים
* אנו שומרים על פרטיותך!
חינם! הרשמה למועדון החברים של Lifehacks
אלה רק חלק ממאות המדריכים שאנו שולחים על בסיס קבוע לחברים הרשומים שלנו:
  • איך להצליח בכל תחום ולהפוך לגרסה משופרת של עצמך
  • 3 טיפים שיחסכו לכם 70% מהעלות של כל טיול לחו"ל
  • מה הוא חוק ה-80/20 וכיצד הוא יעזור לכם להצליח בחיים
  • איך להרוויח כסף באינטרנט: 800 ש"ח ביום בשעתיים מהאינטרנט
  • איך להימנע ממגוון מחלות כמו סרטן וסכרת על ידי תזונה נכונה
  • מדריך לשיפור הביטחון העצמי, כושר הביטוי וכישורים חברתיים
* אנו שומרים על פרטיותך!
נרשמתם בהצלחה !
חינם! הרשמה למועדון החברים של Lifehacks
אלה רק חלק ממאות המדריכים שתקבלו גישה אליהם כחברים רשומים במועדון החברים שלנו:
  • איך להצליח בכל תחום ולהפוך לגרסה משופרת של עצמך
  • 3 טיפים שיחסכו לכם 70% מהעלות של כל טיול לחו"ל
  • מה הוא חוק ה-80/20 וכיצד הוא יעזור לכם להצליח בחיים
  • איך להרוויח כסף באינטרנט: 800 ש"ח ביום בשעתיים מהאינטרנט
  • איך להימנע ממגוון מחלות כמו סרטן וסכרת על ידי תזונה נכונה
  • מדריך לשיפור הביטחון העצמי, כושר הביטוי וכישורים חברתיים
* אנו שומרים על פרטיותך!
הצטרפות למועדון
הצטרפו עכשיו למעל 20,000 רשומים כדי לקבל מדריכים, טיפים וטריקים ליעילות והצלחה בחיים לחברים בלבד.
מלווים אתכם להצלחה
קבלו קיצור דרך להצלחה בעזרת ליווי מהמומחים של Lifehacks
תוכן לחברים בלבד
הצטרפו חינם למועדון החברים הגדול בישראל להתפתחות אישית וכלכלית
קבלו גישה למדריך הזה ולעוד מאות מדריכים לחיים של עושר, בריאות והתפתחות.
תהפכו לשינוי
קבלו גישה לתוכן ועדכונים לחברים בלבד
כתובת אימייל
  • איך להצליח בכל תחום ולהפוך לגרסה משופרת של עצמך
  • 3 טיפים שיחסכו לכם 70% מהעלות של כל טיול לחו"ל
  • מה הוא חוק ה-80/20 וכיצד הוא יעזור לכם להצליח בחיים
  • איך להרוויח כסף באינטרנט: 800 ש"ח ביום בשעתיים מהאינטרנט
  • איך להימנע ממגוון מחלות כמו סרטן וסכרת על ידי תזונה נכונה
  • מדריך לשיפור הביטחון העצמי, כושר הביטוי וכישורים חברתיים
הצטרפו להקמת עסק אינטרנטי משלכם
השאירו פרטים לשיחת ייעוץ חינם.
30 ימים לגרסה הטובה ביותר שלכם
הצטרפו בחינם לתכנית השיפור העצמי שלנו בה אנו שולחים לכם מדריכים להתפתחות אישית, בכל יום.
בעל עסק? עזור ללקוחות למצוא אותך באמצעות שיווק חכם באינטרנט
השאירו פרטים לשיחת ייעוץ חינם.
הזדמנות עסקית בתחום המזון
רשת מצליחה מחפשת זכיינים, השאירו פרטים למידע נוסף
נדל"ן אינטרנטי: בנו נכס אינטרנטי מניב והתחילו להרוויח מהשכרת שטחי פרסום לחברות ענק כמו גוגל ופייסבוק
הצטרפו למועדון החברים שלנו כדי לקבל גישה לתוכן לחברים בלבד, זה בחינם.
הכניסו את כתובת האימייל אליה תרצו שנשלח לכם תוכן משנה חיים לחברים בלבד.
ברוכים הבאים למועדון החברים שלנו, שלחנו לך הודעה מיוחדת!
אנו ממליצים להוסיף את כתובת האימייל שלנו לאנשי הקשר כדי שלא תפספסו את האימיילים שלנו. אנו מפרסמים תוכן ייחודי גם בדף הפייסבוק שלנו, אתם מוזמנים לעקוב אחרינו.
הפכו לגרסה הטובה ביותר של עצמכם ב-30 ימים. קבלו בחינם מדריכים להתעשרות, חיים בריאים, מערכות יחסים מוצלחות ואפקטיביות
הכניסו את כתובת האימייל אליה תרצו שנשלח לכם תוכן משנה חיים לחברים בלבד.
ברוכים הבאים למועדון החברים שלנו, שלחנו לך הודעה מיוחדת!
אנו ממליצים להוסיף את כתובת האימייל שלנו לאנשי הקשר כדי שלא תפספסו את האימיילים שלנו. אנו מפרסמים תוכן ייחודי גם בדף הפייסבוק שלנו, אתם מוזמנים לעקוב אחרינו.
אוהבים את Lifehacks? פרגנו לנו בלייק
PGlmcmFtZSBzcmM9Imh0dHBzOi8vd3d3LmZhY2Vib29rLmNvbS9wbHVnaW5zL2xpa2UucGhwP2hyZWY9aHR0cHMlM0ElMkYlMkZ3d3cuZmFjZWJvb2suY29tJTJGbGlmZWhhY2tzLmNvLmlsJTJGJndpZHRoPTExNyZsYXlvdXQ9YnV0dG9uX2NvdW50JmFjdGlvbj1saWtlJnNpemU9c21hbGwmc2hvd19mYWNlcz10cnVlJnNoYXJlPXRydWUmaGVpZ2h0PTQ2JmFwcElkPTUwNzc0OTEwOTIzOTk5OSIgd2lkdGg9IjExNyIgaGVpZ2h0PSI0NiIgc3R5bGU9ImJvcmRlcjpub25lO292ZXJmbG93OmhpZGRlbiIgc2Nyb2xsaW5nPSJubyIgZnJhbWVib3JkZXI9IjAiIGFsbG93VHJhbnNwYXJlbmN5PSJ0cnVlIj48L2lmcmFtZT4=
ברוכים הבאים למועדון החברים שלנו, שלחנו לך הודעה מיוחדת!
אנו ממליצים להוסיף את כתובת האימייל שלנו לאנשי הקשר כדי שלא תפספסו את האימיילים שלנו. אנו מפרסמים תוכן ייחודי גם בדף הפייסבוק שלנו, אתם מוזמנים לעקוב אחרינו.
הצטרפו ל-Lifehacks Mastery
הזמן הטוב ביותר לשינוי הוא הרגע הזה. התחילו את 14 ימי הניסיון שלכם עכשיו.
נדרש כרטיס אשראי תקין כדי להירשם. לאחר 14 ימי הניסיון, העלות הינה 39.99 לחודש. ניתן לבטל בכל עת.
הפכו לגרסה הטובה ביותר של עצמכם ב-30 ימים. קבלו בחינם מדריכים להתעשרות, חיים בריאים, מערכות יחסים מוצלחות ואפקטיביות
הכניסו את כתובת האימייל אליה תרצו שנשלח לכם תוכן משנה חיים לחברים בלבד.
ברוכים הבאים למועדון החברים שלנו, שלחנו לך הודעה מיוחדת!
אנו ממליצים להוסיף את כתובת האימייל שלנו לאנשי הקשר כדי שלא תפספסו את האימיילים שלנו. אנו מפרסמים תוכן ייחודי גם בדף הפייסבוק שלנו, אתם מוזמנים לעקוב אחרינו.
קבלו בכל יום, מדריכים להתפתחות אישית בחינם
קבלו גישה למדריכים הטובים ביותר שלנו. הזינו את האימייל אליו תרצו לקבל את המדריכים.
היחשפו להזדמנויות מיוחדות של Lifehacks להגדלת ההכנסה
למה אנשים מסוימים מרוויחים כפול מאנשים אחרים?
קבלו גישה מידית למדריך מעשי שישנה את הצורה בה אתם חושבים על כסף ומרוויחים כסף.
כתובת אימייל
המידע שלך מוגן, אנחנו לא שולחים ספאם, רק מדריכים מעשיים להתפתחות עצמית.

יציאה מאזור הנוחות כמנוע לצמיחה אישית וכלכלית
קבלו גישה מידית למדריך מעשי ליציאה מאזור הנוחות. שנו את הדרך בה אתם מסתכלים על דברים, בכדי לשנות את הדברים עליהם אתם מסתכלים.
כתובת אימייל
המידע שלך מוגן, אנחנו לא שולחים ספאם, רק מדריכים מעשיים להתפתחות עצמית.

איך ליצור עם אנשים כימיה טובה ללא מילים
קבלו גישה מידית למדריך מעשי ליצירת כמיה טובה עם אנשים, גם ללא מילים.
כתובת אימייל
המידע שלך מוגן, אנחנו לא שולחים ספאם, רק מדריכים מעשיים להתפתחות עצמית.

תפוקת על: איך להוציא מעצמכם יותר
קבלו גישה מידית למדריך מעשי לשיפור התוצאות פי 7 בשנה הקרובה.
כתובת אימייל
המידע שלך מוגן, אנחנו לא שולחים ספאם, רק מדריכים מעשיים להתפתחות עצמית.
הבעיה הגדולה ביותר שמונעת מאנשים להצליח היא חסמים אישיים.
למדו כיצד לפתור חסמים אישיים כמו דחיינות, עצלנות, חוסר מיקוד בכדי לשנות לחלוטין את התוצאות שלכם.
קבלו ייעוץ טלפוני על התכניות המתקדמות שלנו
המידע שלך מוגן, אנחנו לא שולחים ספאם, רק מדריכים מעשיים להתפתחות עצמית.

קבלו גישה בחינם לסדרת מדריכים לירידה במשקל
כתובת אימייל
המידע שלך מוגן, אנחנו לא שולחים ספאם, רק מדריכים מעשיים להתפתחות עצמית.

תפוקת על: איך להוציא מעצמכם יותר
קבלו גישה מידית למדריך מעשי לשיפור התוצאות פי 7 בשנה הקרובה.
כתובת אימייל
המידע שלך מוגן, אנחנו לא שולחים ספאם, רק מדריכים מעשיים להתפתחות עצמית.

איך ליצור כימיה טובה עם נשים
קבלו גישה מידית למדריך מעשי ליצירת כמיה טובה עם נשים, גם ללא מילים.
כתובת אימייל
המידע שלך מוגן, אנחנו לא שולחים ספאם, רק מדריכים מעשיים להתפתחות אישית.
כנס בניית הון באמצעות השקעות בנדל"ן. השאירו פרטים כדי לקבל מידע על הכנס.
קורס שוק ההון להגדלת ההכנסה הפסיבית והשקעה בביטקוין ומטבעות דיגיטליים
[חלק 1 מתוך 2]
קבלו גישה לקורס שופיפיי
קבלו פרטים נוספים על מסלול יזמים של Lifehacks ליצירת נכס אינטרנטי
קבלו פרטים נוספים על מסלול משקיעים של Lifehacks לרכישת נכס אינטרנטי
הרשמה מהירה לאתר
הירשמו בכדי לקבל גישה בלתי מוגבלת למדריכים מעשיים לפריצת גבולות.
קבלו גישה מיידית
גישה בחינם ל-14 יום לתכנית ההתפתחות האישית המתקדמת של Lifehacks שתעזור לכם לפרוץ גבולות אישיים, כלכליים, חברתיים וחיות את החיים של מימוש עצמי אמיתי.
הירשמו וקבלו גישה למיטב המדריכים של Lifehacks
הירשמו וקבלו גישה למיטב המדריכים של Lifehacks
אוניברסיטה תעזור לכם להשיג משכורת.
המדריך הזה יעזור לכם לבנות הון.
לאיזה כתובת אימייל לשלוח לכם את המדריך שלכם?
בחינם לזמן מוגבל
היו הראשונים לדעת שהפרק בסדרה עולה לאוויר
מה כתובת האימייל אליה תרצו שנשלח לכם עדכון?
ההרשמה בחינם
אוניברסיטה תעזור לכם להשיג משכורת.
המדריך הזה יעזור לכם לבנות הון.
לאיזה כתובת אימייל לשלוח לכם את המדריך שלכם?
בחינם לזמן מוגבל
500 ש"ח במתנה לרכישת סלון חדש
בכל סניפי הרשת "עלמא עיצובים"
על שם מי לרשום את הקופון שלכם?
הטבה בלעדית לגולשי Lifehacks
קוד הקופון שלכם הוא: Lifehacks500
קבלו גישה מיידית
קבלו גישה למדריך המלא לביטחון עצמי של Lifehacks.
גלו איך להגדיל את ההכנסה
ולבסס נכסים מניבים שיוציאו אתכם לחופש כלכלי
בחינם לזמן מוגבל
גלו איך להגדיל את ההכנסה
ולבסס נכסים מניבים שיוציאו אתכם לחופש כלכלי
למה אנשים מסוימים מרוויחים כפול מאחרים?
קבלו גישה למאגר ההשקעות שלנו שסונן בקפידה בכדי לעזור לכם לצאת לחופש כלכלי.
רוצים לפרוץ את הגבולות? קבלו מידע על הקורסים של Lifehacks
הזדמנויות להשקעות מניבות לקוראי Lifehacks
בדקו את זכאותכם לדרכון פורטוגלי בחינם.
בני עדות המזרח? ייתכן שאתם זכאים לדרכון פורטוגלי.