הסוף לדיאטות הרעב: חיים בריאים ואנרגטיים – עכשיו
מה אם הייתם יכולים לאכול כל מה שאתם רוצים ועדיין לרדת במשקל? זה היה קסם? נבואה? חלום? עם דיאטת פחמימות איטיות זאת המציאות!
אם תוכלו להכפיל את התפוקה שלכם, להגדיל את ההכנסה, לשפר את הכישורים הבין אישיים ולעצב את חייכם איך שתרצו, איך החיים שלכם יראו?
אנחנו אומרים דיי – מספיק לדיאטות הרעב. לא רק שהן לא עוזרות, גורמות נזק ודופקות את מערכות הגוף.
בתום דיאטות הרעב משתמשים רבים נוטים להעלות ואף להכפיל את משקלם.
בואו נדבר אמיתות – כולנו רוצים להשיל קילו או שניים, חלקנו ישמחו להשיל גם יותר,
לא משנה מה המטרה שלכם – דיאטת פחמימות איטיות היא הדרך הבריאה והמהירה ביותר לרדת במשקל.בלי שטיקים, איך הדיאטה הנפלאה הזאת עובדת? נתחיל בהחלפת המילה “דיאטה” כי היא פשוט לא מתאימה כאן,הבחירה בצריכה של פחמימות איטיות – היא דרך חיים.
בואו נדבר אמיתות – כולנו רוצים להשיל קילו או שניים, חלקנו ישמחו להשיל גם יותר,
לא משנה מה המטרה שלכם – דיאטת פחמימות איטיות היא הדרך הבריאה והמהירה ביותר לרדת במשקל.בלי שטיקים, איך הדיאטה הנפלאה הזאת עובדת? נתחיל בהחלפת המילה “דיאטה” כי היא פשוט לא מתאימה כאן,הבחירה בצריכה של פחמימות איטיות – היא דרך חיים.
ומתאימה לכל מי שמעוניין להפוך לאנרגטי ובריא יותר באופן כללי,
למי שמעוניין לרדת במשקל מבלי לשלב פעילות גופנית בלוח הזמנים שלו.
(למרות שכדאי וחשוב לשלב לפחות 20 דקות ביום של אימון בדופק מואץ)איך אנחנו עושים את זה?
למי שמעוניין לרדת במשקל מבלי לשלב פעילות גופנית בלוח הזמנים שלו.
(למרות שכדאי וחשוב לשלב לפחות 20 דקות ביום של אימון בדופק מואץ)איך אנחנו עושים את זה?
ראשית נבין מהי פחמימה? = סוכר.
פחמימות משמשות כמקור אנרגיה לגוף וחשובות מאוד לתהליכים היומיים בגוף.
עם זאת, פעמים רבות אנחנו פשוט בוחרים בסוג הפחמימות השגוי, כן, אלו הטעימות… פחמימות פשוטות.
פחמימות פשוטות כמו אורז או חיטה, ממתק או עוגייה מעלות את רמות הסוכר סדם במהירות, גורמות לאינסולין להגיב ולהשתחרר למחזור הדם כדי לאזן את רמות אלו.
פחמימות פשוטות כמו אורז או חיטה, ממתק או עוגייה מעלות את רמות הסוכר סדם במהירות, גורמות לאינסולין להגיב ולהשתחרר למחזור הדם כדי לאזן את רמות אלו.
זה קצת כמו לתת לגוף שלנו סתירת לחי על בסיס יום יומי. עקב כך אנחנו נכנסים למעגל של רעב מתחדש המתעורר לאחר שעה וחצי מהרגע שאכלנו.
וכאן… אחוזי השומן בגוף מתחילים להעלות…
אילו פחמימות אנחנו כן צריכים לצרוך? פחמימות מורכבות – איטיות.
הטייטל איטיות נובע מזמן הפירוק של הפחמימה המשמש הדרך שלנו לשמור על עצמנו שבעים לאורך זמן, זאת על ידי עליה של רמות הסוכר בגוף בצורה מאוזנת ומבוקרת.
איך אנחנו עושים את זה? בעזרת התפריט הפשוט והמתכונים של המדריך המלא לירידה מהירה במשקל הפסקנו לספור קלוריות, לחשב שומנים ופשוט ללמוד ליהנות משפע של אפשרויות…
כל ארוחה הופכת לחגיגה. בלי צלחות קטנות, בלי אוכל חסר טעם… רק פינוקים!
לא צריך להיות מדען טילים כדי לרדת במשקל בצורה בריאה,
לא צריך להיות מדען טילים כדי לרדת במשקל בצורה בריאה,
בלי תכנון מיוחד של ארוחות,
בלי לצמצם כמויות של אוכל,
העובדות מדברות בעד עצמן: מחקר שהתקיים בקרב 4000 איש מצא כי לאחר 30 ימי דיאטה – 85% מהמשתתפים הצליחו לרדת כ-5 קילו בממוצע כ-15% הצליחו לרזות 9 קילו בממוצע!
כולם ירדו במשקל.
100% הצלחה מובטחים למתמידים.
אם אתם מעוניינים להתחיל לרדת במשקל בלי להפסיד את הדברים הטובים שבחיים, קבלו גישה למדריך, לחצו כאן.
קבלו גישה לתכנית ההתפתחות האישית המתקדמת של Lifehacks, בחינם לחלוטין ל-14 ימים.
בתכנית תלמדו:
- לעצב את איכות החיים שלכם ללא פשרות
- להגדיל משמעותית את ההכנסה, לחסוך ולהשקיע
- לשפר את הבריאות, לרדת במשקל ולהיכנס לכושר גם כשנראה שאין לכם זמן
- לשפר את הכישורים הבין אישיים, לפתח מערכות יחסים חדשות ולשמר קיימות
- לשפר את התפוקה, היעילות וכוח הרצון
- להתגבר על חסמים פנימיים שמונעים מכם להצליח
