המזון שיקטין את הסיכוי שלכם לחלות בסרטן

המזון שיקטין את הסיכוי שלכם לחלות בסרטן

בצרפת קיימת שיטת תוויות, שמטרתה לאפשר לצרכנים בסופרמרקט ללמוד את הערך התזונתי של המזון שהם קונים – איכותי/לא איכותי? בריא/לא בריא? האם כדאי ליישם שיטה כזו גם בארצנו?

אם תוכלו להכפיל את התפוקה שלכם, להגדיל את ההכנסה, לשפר את הכישורים הבין אישיים ולעצב את חייכם איך שתרצו, איך החיים שלכם יראו?

תזונה נכונה ובריאה מסייעת להפחית את הסיכון להתפתחות מחלת הסרטן

החוקרים מספרים כי תוויות תזונה עשויות לסייע לנו לבחור מזון בריא יותר, באופן פשוט וטוב יותר. באופן זה אף נדע לחמוק ממזון פחות בריא, שמהווה בחירה גרועה עבור הגוף שלנו.

מחקר שנערך במוסד הלאומי-רפואי בצרפת על ידי מלאני דסצ’סאוקס (Mélanie Deschasaux) מצא כי מזון בעל איכות תזונתית נמוכה יותר, מתקשר באופן ישיר לגדילה בסבירות לסבול ממחלת הסרטן.

המחקר כמובן מאשש את מה שמומחים רפואיים ידעו זה מכבר: שמאכלים בריאים כגון פירות, ירקות, דגנים מלאים, אגוזים, זרעים וקטניות מסייעים להפחית את הסיכון להתפתחות של שפע מחלות ולרבות סרטן. ישנן כמויות עצומות של מידע, המאששות כי מאכלים בריאים מסייעים למנוע גם מחלות לב וכלי דם, סוכרת ומחלות באזור מערכת העצבים.

אף ניכר לשים לב כי אוכלוסיות שמקפידות לבחור בתזונה המבוססת על מזון מן הצומח, כמו רוב עולם המזרח, סובלות הרבה פחות ממחלות כגון סרטן.

במחקר עצמו, החוקרים העריכו את התזונה האינדיבידואלית של כל משתתף, בהתאם לסטנדרטים של בריטניה: לפי שיטה זו, החוקרים בחנו כל 100 גרם של X מזון שהמשתתפים שילבו בתזונה שלהם ולפיו, חישבו את האנרגיה, הסוכרים, השומנים, המלחים, הוויטמינים והמינרלים מהם נהנו המשתתפים. לאחר מכן, החוקרים חיברו את כל המזון יחד, כדי ליצור ציון ממוצע, שמעיד על איכות המזון של המשתתפים. כמובן ציונים גבוהים מבחינה תזונתית ככל האפשר, הם הרצויים ביותר.

המחקר ניתח את המידע אודות צריכת המזון, של 471,495 מבוגרים, כאשר כל אחד מהם קיבל ציון מסוים. המטופלים שקיבלו את הערך התזונתי הנמוך ביותר, נמצאו כבעלי סיכויים גבוהים באופן משמעותי לפתח סרטן – על כל 10,000 איש, נמצא כי 81 מהם יסבלו מסרטן בוודאות.

לעומת זאת, אנשים שנהנו מערכים תזונתיים גבוהים ובריאים, נהנו מסבירות נמוכה בהרבה לסבול מסרטן. אף נמצא כי כ- 69.5 איש מסך כל האנשים שנהנו מערכים תזונתיים גבוהים יסבלו מסרטן, ככל הנראה כתוצאה ממוטציה גנטית, אי-ביצוע פעילות גופנית או היחשפות למפגעים סביבתיים.

נמצא כי עיקר המשתתפים שקיבלו ציונים נמוכים, הם בעלי סבירות גבוהה לסבול מסוגים מסוימים של סרטן ולרבות סרטן המעי, סרטן פי הטבעת, סרטן באזור הבטן, באזור מערכת העיכול העליונה ועבור גברים – גם סרטן הריאות וסרטן הכבד. כאשר מדובר בנשים המדורגות נמוך מבחינת ערכים תזונתיים, נראה כי הן בעלות זמינות גבוהה יותר לסבול מסרטן השד.

עובדות תזונתיות איכותיות יותר

החוקרים מציעים כי יש לשלב את שיטת דירוג הערכים התזונתיים של בריטניה בכל העולם, כדי לסייע ולהדריך את הצרכנים בסופרמרקט לבחור בבחירות תזונתיות איכותיות יותר.

לאחרונה, צרפת אימצה את שיטת התוויות התזונתיות הייחודית, שאכן מסייעת לצרכנים ללמוד את המוצרים שלהם יותר בקלות ועל ידי כך – להגיע להחלטה תזונתית בריאה יותר.

הציון התזונתי של המזון נקבע לפי 5 צבעים שונים, המודבקים על ידי תווית על האריזה של המזון. מזון שמדורג כ- A הוא הבריא ביותר, בעוד שמזון המדורג כ- E מכיל מעט מאוד ערכים תזונתיים, אם בכלל.

גם בלגיה החלה להתחייב לשיטה זו בשנה האחרונה, בזכות מחקר מ- 2017 שמצא כי היא “מסייעת לשפר את האיכות התזונתית של הצרכנים”.

ישנן ראיות רבות שמעידות כי שיטת ה- Nutri-score, כפי שהיא קרויה בצרפת, עשויה להוות כלי איכותי לצרכנים, כך שייהנו ממידע איכותי על המאכלים השונים שהם קונים ביום-יום. השיטה אף מסייעת לצרכנים להבין כי כדאי לאכול הכול במתינות, שכן כמויות רבות של מאכלים מסוימים נחשבות לפחות בריאות.

המחקר תומך ברלוונטיות של השיטה הבריטית ומדגיש את הפרופיל התזונתי של המאכלים. אף הוצע להעביר את המידע התזונתי אודות המזון לצד הקדמי של אריזות המזון, כדי לייעל את התהליך. מחקר שנערך לאחרונה מאמת את העובדה כי להדגיש את המידע התזונתי של המזון יתרום ערך מוסף לצרכנים וייעל את אופן הבחירה שלהם בסופר. עם זאת, שיטת ה- Nutri-score חייבת להנהיג את התהליך, שכן היא נמצאה כאופטימלית ביותר עבור הצרכנים. הסיבה לכך היא שפשוט מאוד ללמוד ממנה מה בריא וממה עדיף להימנע, ללא צורך לבזבז זמן או לתהות באשר למשמעות של ערכים תזונתיים שונים.

כמובן שאין השיטה גורסת כי עלינו לדבוק במאכלים שמדורגים כ- A בלבד או כאלו שהערכים התזונתיים שלהם אופטימליים בלבד. גם דפוס תזונתי קבוע לא בהכרח יימנע את מחלת הסרטן.

יש לציין כי המטרה הראשית של השיטה, היא לגרום לאנשים לקצץ במזון לא בריא, לא להימנע ממנו לחלוטין.

אף יש לזכור כי למתכונים שאנו מכירים יש השפעה עצומה על מה שאנו רוכשים, לכן כדאי להקפיד וללמוד כיצד להכין ארוחות בריאות ומזינות, שישפרו את הפרופיל התזונתי שלנו. אם יהיה לנו מתכון בראש – יהיה לנו הרבה יותר פשוט לדבוק במצרכים הבריאים שלו.

לדוגמא, אם נקנה שעועית ולא נדע מה להכין עמה, היא פשוט תעלה אבק במזווה. אבל… אם נשרה אותה, נשלב אותה עם אורז, ירקות וקטניות נוספים, כורכום, פפריקה, כמון, קארי או פטרוזיליה – לפתע יהיה לנו תבשיל טעים ומזין, שישביע אותנו לאורך זמן; עלינו לשים לב למזון הבריא, כפי שהיינו שמים לב לסטייק שאנו מכינים על המנגל.

החלטות תזונתיות המבוססות על מידע

כיום, בארצנו כל מוצר מזון מסומן לפי ערך תזונתי בגב האריזה, אך שיטת ה- Nutri-score רחוקה מלהגיע אלינו. כדי לסייע לצרכנים לבחור את המזון שלהם נכונה, כדאי לשלב את השיטה הזו גם בסופרמרקטים שלנו. תזונה בריאה יותר של כל האזרחים תתרום למניעה של סרטן ויותר מכך – עשויה לתמוך בשינוי תעשייתי, שיביא למאכלים תזונתיים, בריאים ומלאים יותר. כתוצאה מכך, יהיה לכולנו הרבה יותר פשוט ליהנות ממזון בריא ואיכותי, בכל אשר אנו פונים.

המצב בארצנו כיום איננו אופטימלי: פעמים רבות קיימות שאלות באשר לאמת של הערכים התזונתיים, המוטבעים על אריזות המזון שלנו. גם אם הן נכונות, האם כל הרכיבים הרשומים בגב האריזה מתארים את כל הכימיקלים, החומרים המשמרים והרכיבים הלא בריאים ששילבו במזון? פעמים רבות המילים “חומרי טעם וריח” גורמות לנו להישאר באפלה.

בין אם אמיתיות ובין אם לאו, תוויות התזונה הקיימות הן מאוד מבלבלות עבור הצרכנים: ראשית, אם אינכם מבינים בנושא האנרגיה, פחמימות, חלבונים, שומנים וכדומה – יתכן ויהיה לכם קשה להעריך עד כמה המזון בריא או לא.

בנוסף, כיום כל חברת פרסום יכולה לשווק את המוצר שלה בכל דרך שתבחר: סלוגנים, פרסומות ואמירות שקריות שוטפות את מוחנו וגורמות לנו לבחור במה שנדמה לנו בריא, אך האם זו האמת? אם מוצר איננו מכיל גלוטן, דל שומן או איננו מכיל סוכרים – הוא איננו בהכרח בריא: באותו אופן הוא עלול להכיל כימיקלים, ממתיקים מלאכותיים ושומני טרנס.

גם המיקום של הרכיבים ברשימת המרכיבים מאוד מבלבל: כיצד נדע כמה סוכר באמת מכיל מאכל מסוים, כאשר קיימים כל כך הרבה סוגים של סוכרים, שחלק מהם אנו כלל לא מכירים? מסיבה זו מומלץ להתמקד בטבלה התזונתית, כדי להעריך את הכמות הכוללת. אבל כאן נשאלת השאלה, האם הסוכרים הללו בריאים? כמובן שישנם סוכרים שבריאים יותר מאחרים, אך רוב הסוכרים שנמצאים בשוקולד, במוצרי החלב, במשקאות הממותקים ובשימורים השונים הם אותם סוכרים – והם יגיבו בגופנו באופן דומה, בין אם יש להם שמות שונים.

סוכרים בריאים בדרך-כלל מגיעים מדגנים מלאים, ירקות עמילניים (תפוחי אדמה, דלעת, דלורית…), קטניות וכדומה. גם אכילה מוגזמת של פירות (יותר מ- 6 ביום בממוצע לאדם בריא) היא מסוכנת בטווח הארוך, לכן אל תזלזלו בסכנה של השוקולד והממתיקים.

שיטות כמו Nutri-score עשויות לשים סוף לשאלות הללו, כך שצרכנים יוכלו לבחור במאכלים הבריאים ביותר ללא הרבה מחשבה.

כמובן שמומלץ להתחמק ממאכלים מוכנים, ממאכלים המכילים רשימות ארוכות של מרכיבים וממאכלים קפואים, שלרוב אינם בריאים כלל וחסרים הרבה ערכים תזונתיים. ועם זאת, הירקות, הפירות והקטניות הקפואים דווקא מומלצים מאוד: הם אמנם מאבדים את עיקר הוויטמינים שלהם, אך הם שומרים על הערך המינרלי שלהם באופן איכותי, כך שנוכל ליהנות מהם תמיד.


קבלו גישה לתכנית ההתפתחות האישית המתקדמת של Lifehacks, בחינם לחלוטין ל-14 ימים.

בתכנית תלמדו:

  • לעצב את איכות החיים שלכם ללא פשרות
  • להגדיל משמעותית את ההכנסה, לחסוך ולהשקיע
  • לשפר את הבריאות, לרדת במשקל ולהיכנס לכושר גם כשנראה שאין לכם זמן
  • לשפר את הכישורים הבין אישיים, לפתח מערכות יחסים חדשות ולשמר קיימות
  • לשפר את התפוקה, היעילות וכוח הרצון
  • להתגבר על חסמים פנימיים שמונעים מכם להצליח
קראו גם

הצטרפו למועדון החברים שלנו וקבלו עדכונים על תכנים מובילים

שתפו עם חברים

הצטרפות למועדון
הצטרפו עכשיו למעל 20,000 רשומים כדי לקבל מדריכים, טיפים וטריקים ליעילות והצלחה בחיים לחברים בלבד.
רוצים יותר? השתתפו בקורסים של Lifehacks
הצטרפו להצלחה של מאות התלמידים שלנו ופרצו לדרך חדשה
קבלו גישה חינם
חינם! הרשמה למועדון החברים של Lifehacks
אלה רק חלק ממאות המדריכים שתקבלו גישה אליהם כחברים רשומים במועדון החברים שלנו:
  • איך להצליח בכל תחום ולהפוך לגרסה משופרת של עצמך
  • 3 טיפים שיחסכו לכם 70% מהעלות של כל טיול לחו"ל
  • מה הוא חוק ה-80/20 וכיצד הוא יעזור לכם להצליח בחיים
  • איך להרוויח כסף באינטרנט: 800 ש"ח ביום בשעתיים מהאינטרנט
  • איך להימנע ממגוון מחלות כמו סרטן וסכרת על ידי תזונה נכונה
  • מדריך לשיפור הביטחון העצמי, כושר הביטוי וכישורים חברתיים
* אנו שומרים על פרטיותך!
חינם! הרשמה למועדון החברים של Lifehacks
אלה רק חלק ממאות המדריכים שאנו שולחים על בסיס קבוע לחברים הרשומים שלנו:
  • איך להצליח בכל תחום ולהפוך לגרסה משופרת של עצמך
  • 3 טיפים שיחסכו לכם 70% מהעלות של כל טיול לחו"ל
  • מה הוא חוק ה-80/20 וכיצד הוא יעזור לכם להצליח בחיים
  • איך להרוויח כסף באינטרנט: 800 ש"ח ביום בשעתיים מהאינטרנט
  • איך להימנע ממגוון מחלות כמו סרטן וסכרת על ידי תזונה נכונה
  • מדריך לשיפור הביטחון העצמי, כושר הביטוי וכישורים חברתיים
* אנו שומרים על פרטיותך!
נרשמתם בהצלחה !
חינם! הרשמה למועדון החברים של Lifehacks
אלה רק חלק ממאות המדריכים שתקבלו גישה אליהם כחברים רשומים במועדון החברים שלנו:
  • איך להצליח בכל תחום ולהפוך לגרסה משופרת של עצמך
  • 3 טיפים שיחסכו לכם 70% מהעלות של כל טיול לחו"ל
  • מה הוא חוק ה-80/20 וכיצד הוא יעזור לכם להצליח בחיים
  • איך להרוויח כסף באינטרנט: 800 ש"ח ביום בשעתיים מהאינטרנט
  • איך להימנע ממגוון מחלות כמו סרטן וסכרת על ידי תזונה נכונה
  • מדריך לשיפור הביטחון העצמי, כושר הביטוי וכישורים חברתיים
* אנו שומרים על פרטיותך!
הצטרפות למועדון
הצטרפו עכשיו למעל 20,000 רשומים כדי לקבל מדריכים, טיפים וטריקים ליעילות והצלחה בחיים לחברים בלבד.
מלווים אתכם להצלחה
קבלו קיצור דרך להצלחה בעזרת ליווי מהמומחים של Lifehacks
תוכן לחברים בלבד
הצטרפו חינם למועדון החברים הגדול בישראל להתפתחות אישית וכלכלית
קבלו גישה למדריך הזה ולעוד מאות מדריכים לחיים של עושר, בריאות והתפתחות.
תהפכו לשינוי
קבלו גישה לתוכן ועדכונים לחברים בלבד
כתובת אימייל
  • איך להצליח בכל תחום ולהפוך לגרסה משופרת של עצמך
  • 3 טיפים שיחסכו לכם 70% מהעלות של כל טיול לחו"ל
  • מה הוא חוק ה-80/20 וכיצד הוא יעזור לכם להצליח בחיים
  • איך להרוויח כסף באינטרנט: 800 ש"ח ביום בשעתיים מהאינטרנט
  • איך להימנע ממגוון מחלות כמו סרטן וסכרת על ידי תזונה נכונה
  • מדריך לשיפור הביטחון העצמי, כושר הביטוי וכישורים חברתיים
הצטרפו להקמת עסק אינטרנטי משלכם
השאירו פרטים לשיחת ייעוץ חינם.
30 ימים לגרסה הטובה ביותר שלכם
הצטרפו בחינם לתכנית השיפור העצמי שלנו בה אנו שולחים לכם מדריכים להתפתחות אישית, בכל יום.
בעל עסק? עזור ללקוחות למצוא אותך באמצעות שיווק חכם באינטרנט
השאירו פרטים לשיחת ייעוץ חינם.
הזדמנות עסקית בתחום המזון
רשת מצליחה מחפשת זכיינים, השאירו פרטים למידע נוסף
נדל"ן אינטרנטי: בנו נכס אינטרנטי מניב והתחילו להרוויח מהשכרת שטחי פרסום לחברות ענק כמו גוגל ופייסבוק
הצטרפו למועדון החברים שלנו כדי לקבל גישה לתוכן לחברים בלבד, זה בחינם.
הכניסו את כתובת האימייל אליה תרצו שנשלח לכם תוכן משנה חיים לחברים בלבד.
ברוכים הבאים למועדון החברים שלנו, שלחנו לך הודעה מיוחדת!
אנו ממליצים להוסיף את כתובת האימייל שלנו לאנשי הקשר כדי שלא תפספסו את האימיילים שלנו. אנו מפרסמים תוכן ייחודי גם בדף הפייסבוק שלנו, אתם מוזמנים לעקוב אחרינו.
הפכו לגרסה הטובה ביותר של עצמכם ב-30 ימים. קבלו בחינם מדריכים להתעשרות, חיים בריאים, מערכות יחסים מוצלחות ואפקטיביות
הכניסו את כתובת האימייל אליה תרצו שנשלח לכם תוכן משנה חיים לחברים בלבד.
ברוכים הבאים למועדון החברים שלנו, שלחנו לך הודעה מיוחדת!
אנו ממליצים להוסיף את כתובת האימייל שלנו לאנשי הקשר כדי שלא תפספסו את האימיילים שלנו. אנו מפרסמים תוכן ייחודי גם בדף הפייסבוק שלנו, אתם מוזמנים לעקוב אחרינו.
אוהבים את Lifehacks? פרגנו לנו בלייק
PGlmcmFtZSBzcmM9Imh0dHBzOi8vd3d3LmZhY2Vib29rLmNvbS9wbHVnaW5zL2xpa2UucGhwP2hyZWY9aHR0cHMlM0ElMkYlMkZ3d3cuZmFjZWJvb2suY29tJTJGbGlmZWhhY2tzLmNvLmlsJTJGJndpZHRoPTExNyZsYXlvdXQ9YnV0dG9uX2NvdW50JmFjdGlvbj1saWtlJnNpemU9c21hbGwmc2hvd19mYWNlcz10cnVlJnNoYXJlPXRydWUmaGVpZ2h0PTQ2JmFwcElkPTUwNzc0OTEwOTIzOTk5OSIgd2lkdGg9IjExNyIgaGVpZ2h0PSI0NiIgc3R5bGU9ImJvcmRlcjpub25lO292ZXJmbG93OmhpZGRlbiIgc2Nyb2xsaW5nPSJubyIgZnJhbWVib3JkZXI9IjAiIGFsbG93VHJhbnNwYXJlbmN5PSJ0cnVlIj48L2lmcmFtZT4=
ברוכים הבאים למועדון החברים שלנו, שלחנו לך הודעה מיוחדת!
אנו ממליצים להוסיף את כתובת האימייל שלנו לאנשי הקשר כדי שלא תפספסו את האימיילים שלנו. אנו מפרסמים תוכן ייחודי גם בדף הפייסבוק שלנו, אתם מוזמנים לעקוב אחרינו.
הצטרפו ל-Lifehacks Mastery
הזמן הטוב ביותר לשינוי הוא הרגע הזה. התחילו את 14 ימי הניסיון שלכם עכשיו.
נדרש כרטיס אשראי תקין כדי להירשם. לאחר 14 ימי הניסיון, העלות הינה 39.99 לחודש. ניתן לבטל בכל עת.
הפכו לגרסה הטובה ביותר של עצמכם ב-30 ימים. קבלו בחינם מדריכים להתעשרות, חיים בריאים, מערכות יחסים מוצלחות ואפקטיביות
הכניסו את כתובת האימייל אליה תרצו שנשלח לכם תוכן משנה חיים לחברים בלבד.
ברוכים הבאים למועדון החברים שלנו, שלחנו לך הודעה מיוחדת!
אנו ממליצים להוסיף את כתובת האימייל שלנו לאנשי הקשר כדי שלא תפספסו את האימיילים שלנו. אנו מפרסמים תוכן ייחודי גם בדף הפייסבוק שלנו, אתם מוזמנים לעקוב אחרינו.
קבלו בכל יום, מדריכים להתפתחות אישית בחינם
קבלו גישה למדריכים הטובים ביותר שלנו. הזינו את האימייל אליו תרצו לקבל את המדריכים.
היחשפו להזדמנויות מיוחדות של Lifehacks להגדלת ההכנסה
למה אנשים מסוימים מרוויחים כפול מאנשים אחרים?
קבלו גישה מידית למדריך מעשי שישנה את הצורה בה אתם חושבים על כסף ומרוויחים כסף.
כתובת אימייל
המידע שלך מוגן, אנחנו לא שולחים ספאם, רק מדריכים מעשיים להתפתחות עצמית.

יציאה מאזור הנוחות כמנוע לצמיחה אישית וכלכלית
קבלו גישה מידית למדריך מעשי ליציאה מאזור הנוחות. שנו את הדרך בה אתם מסתכלים על דברים, בכדי לשנות את הדברים עליהם אתם מסתכלים.
כתובת אימייל
המידע שלך מוגן, אנחנו לא שולחים ספאם, רק מדריכים מעשיים להתפתחות עצמית.

איך ליצור עם אנשים כימיה טובה ללא מילים
קבלו גישה מידית למדריך מעשי ליצירת כמיה טובה עם אנשים, גם ללא מילים.
כתובת אימייל
המידע שלך מוגן, אנחנו לא שולחים ספאם, רק מדריכים מעשיים להתפתחות עצמית.

תפוקת על: איך להוציא מעצמכם יותר
קבלו גישה מידית למדריך מעשי לשיפור התוצאות פי 7 בשנה הקרובה.
כתובת אימייל
המידע שלך מוגן, אנחנו לא שולחים ספאם, רק מדריכים מעשיים להתפתחות עצמית.
הבעיה הגדולה ביותר שמונעת מאנשים להצליח היא חסמים אישיים.
למדו כיצד לפתור חסמים אישיים כמו דחיינות, עצלנות, חוסר מיקוד בכדי לשנות לחלוטין את התוצאות שלכם.
קבלו ייעוץ טלפוני על התכניות המתקדמות שלנו
המידע שלך מוגן, אנחנו לא שולחים ספאם, רק מדריכים מעשיים להתפתחות עצמית.

תפוקת על: איך להוציא מעצמכם יותר
קבלו גישה מידית למדריך מעשי לשיפור התוצאות פי 7 בשנה הקרובה.
כתובת אימייל
המידע שלך מוגן, אנחנו לא שולחים ספאם, רק מדריכים מעשיים להתפתחות עצמית.

איך ליצור כימיה טובה עם נשים
קבלו גישה מידית למדריך מעשי ליצירת כמיה טובה עם נשים, גם ללא מילים.
כתובת אימייל
המידע שלך מוגן, אנחנו לא שולחים ספאם, רק מדריכים מעשיים להתפתחות אישית.

קבלו גישה בחינם לסדרת מדריכים לירידה במשקל
כתובת אימייל
המידע שלך מוגן, אנחנו לא שולחים ספאם, רק מדריכים מעשיים להתפתחות עצמית.
כנס בניית הון באמצעות השקעות בנדל"ן. השאירו פרטים כדי לקבל מידע על הכנס.
קורס שוק ההון להגדלת ההכנסה הפסיבית והשקעה בביטקוין ומטבעות דיגיטליים
[חלק 1 מתוך 2]
קבלו גישה לקורס שופיפיי
קבלו פרטים נוספים על מסלול יזמים של Lifehacks ליצירת נכס אינטרנטי
קבלו פרטים נוספים על מסלול משקיעים של Lifehacks לרכישת נכס אינטרנטי
הרשמה מהירה לאתר
הירשמו בכדי לקבל גישה בלתי מוגבלת למדריכים מעשיים לפריצת גבולות.
קבלו גישה מיידית
גישה בחינם ל-14 יום לתכנית ההתפתחות האישית המתקדמת של Lifehacks שתעזור לכם לפרוץ גבולות אישיים, כלכליים, חברתיים וחיות את החיים של מימוש עצמי אמיתי.
הירשמו וקבלו גישה למיטב המדריכים של Lifehacks
הירשמו וקבלו גישה למיטב המדריכים של Lifehacks
אוניברסיטה תעזור לכם להשיג משכורת.
המדריך הזה יעזור לכם לבנות הון.
לאיזה כתובת אימייל לשלוח לכם את המדריך שלכם?
בחינם לזמן מוגבל
היו הראשונים לדעת שהפרק בסדרה עולה לאוויר
מה כתובת האימייל אליה תרצו שנשלח לכם עדכון?
ההרשמה בחינם
אוניברסיטה תעזור לכם להשיג משכורת.
המדריך הזה יעזור לכם לבנות הון.
לאיזה כתובת אימייל לשלוח לכם את המדריך שלכם?
בחינם לזמן מוגבל
500 ש"ח במתנה לרכישת סלון חדש
בכל סניפי הרשת "עלמא עיצובים"
על שם מי לרשום את הקופון שלכם?
הטבה בלעדית לגולשי Lifehacks
קוד הקופון שלכם הוא: Lifehacks500
קבלו גישה מיידית
קבלו גישה למדריך המלא לביטחון עצמי של Lifehacks.
גלו איך להגדיל את ההכנסה
ולבסס נכסים מניבים שיוציאו אתכם לחופש כלכלי
בחינם לזמן מוגבל
גלו איך להגדיל את ההכנסה
ולבסס נכסים מניבים שיוציאו אתכם לחופש כלכלי
למה אנשים מסוימים מרוויחים כפול מאחרים?
קבלו גישה למאגר ההשקעות שלנו שסונן בקפידה בכדי לעזור לכם לצאת לחופש כלכלי.
רוצים לפרוץ את הגבולות? קבלו מידע על הקורסים של Lifehacks
הזדמנויות להשקעות מניבות לקוראי Lifehacks
בדקו את זכאותכם לדרכון פורטוגלי בחינם.
בני עדות המזרח? ייתכן שאתם זכאים לדרכון פורטוגלי.