איך לבנות מסת שריר בריאה – במהירות הבזק
קיימת מעין סטיגמה שגויה באשר לעולם בניית מסת השריר: רוב האנשים, נוטים להאמין כי רק כאשר הם “יעשו את הצעד” וירשמו למכון כושר, ירימו משקולות על בסיס יומי וינסו להיות כמו “רוקי” המתאבק – רק אז הם יצליחו להעלות מסה נאה.
האמת? התיאוריה הזו הופרכה לפני זמן רב; הרמת המשקולות במכון הכושר, לא מהווה 100% או אפילו 90% מכל מה שאתם יכולים ושכדאי לכם לעשות – כדי להעלות את מסת השריר באופן אופטימלי.
אם כך, כיצד נוכל להעלות את מסת השריר שלנו באופן מהיר ובריא?
קבלו גישה ל-איך לבנות מסת שריר בריאה – במהירות הבזק ולתכנים ללא הגבלה בתכנית ההתפתחות האישית המלאה של Lifehacks Mastery
בתכנית תלמדו:
- לעצב את איכות החיים שלכם ללא פשרות
- להגדיל משמעותית את ההכנסה, לחסוך ולהשקיע
- לשפר את הבריאות, לרדת במשקל ולהיכנס לכושר גם כשנראה שאין לכם זמן
- לשפר את הכישורים הבין אישיים, לפתח מערכות יחסים חדשות ולשמר קיימות
- לשפר את התפוקה, היעילות וכוח הרצון
- להתגבר על חסמים פנימיים שמונעים מכם להצליח
נסו את Lifehacks Mastery בחינם
