אחרי שתקראו את 16 האמיתות הללו תרגישו שאתם ממצים כל רגע בחיים
למרות שרובנו יודעים היטב שאין הזדמנות שניה לחיים מאושרים, וש”חיים רק פעם אחת”, רובנו לא ממצים את כל הטוב שהחיים מציעים לנו. לעיתים אנו נאחזים באמונות ישנות, או חשים כקורבן של נסיבות והפחד משתלט עלינו, ומונע מאיתנו להחיל בחיינו שינויים מבורכים ולהתמודד עם אתגרים.
כל הדברים הללו גורמים לזמננו היקר להתבזבז לשוא, ולחיינו לעבור בלי לחוש שמצינו אותם עד תום. אם אתם משתוקקים לשינוי משמעותי בחייכם, ולא יודעים מהי הדרך הנכונה להתחיל, אנו ממליצים לעשות זאת כאן, ב-16 אמיתות מדהימות ופשוטות שיסייעו לכם לנצל את חייכם באופן הטוב ביותר.
#1 כשאתם שומעים רק את מה שנוח לכם מהזולת, אינכם מקשיבים לו באמת
אם ברצונכם להתפתח מבחינה אישית, אין מנוס מלצאת מאזור הנוחות שלכם, ולהפגש עם אנשים ודעות שונות מהדעות שלכם. גם אם מדובר בדבר שאינכם רגילים לעשות, תוכלו לבצע זאת בהדרגה ולראות את השינוי המבורך מתרחש לנגד עיניכם. בדרך כלל המפגש עם האנשים הללו, אלו הם הצמתים שלעיתים קוראים לכם לעצור ולשנות כיוון.
אם אינכם בטוחים שיש לכם את הכלים לעשות זאת נכון, כך תוכלו ללמוד איך לדבר פחות ולהקשיב יותר.
#2 המנעו מהסחות דעת ככל הניתן. הן מבזבזות את זמנכם היקר לריק
הדרך היעילה ביותר למצות את חייכם עד תום, היא להתייחס לכל רגע ביומכם כאל משהו לא יחזור. שאלו את עצמכם האם הרגע החשוב שיש ברשותכם מתבזבז כרגע בעבודה שאתם לא באמת רוצים להיות בה, או בטלוויזיה מרצדת. עשו שינוי, והפנו את תשומת לבכם לדברים המעניקים לחייכם משמעות ועושים לכם טוב בלב.
#3 השינוי לא יתרחש אם לא תתחילו לצעוד בדרך
הרבה אנשים מחכים להזדמנות המתאימה לבצע שינוי בחייהם. נפוץ מאוד לומר- אחרי שאתחתן אסיים את התואר, או אעבוד על מידות האופי השליליות שלי כשהילדים יגדלו קצת ויהיה יותר קל. חשוב לזכור שדרכים נסללות על ידי מי שמתחיל לצעוד בהן, ולא על ידי מי שיושב בחיבוק ידיים וממתין להופעתן. אם אתם מעוניינים להחיל שינוי בחייכם- התחילו לצעוד.
#4 העניקו לעצמכם בדיוק כפי שאתם מעניקים לאחרים
זה תמיד נחמד להמצא בקרבת אנשים אהובים, אך לפעמים הנפש שלנו זקוקה למשהו קצת שונה. משום מה, לבלות זמן איכות עם עצמנו הוא דבר נדיר אצל רובנו, ורבים מאיתנו איבדו את היכולת הזו לחלוטין בעידן שלנו, העמוס והתובעני, אך בילוי איכותי עם עצמנו היה ויהיה הדרך הטובה ביותר להכניס שלווה שכל כך חסרה לחיינו ולהצליח להעניק לאחרים.
מחקרים רבים מוכיחים כי “זמן הלבד” שלנו עם עצמנו הוא ניצול הזמן הטוב ביותר, ויש לו כמה יתרונות מדהימים, ביניהם: שיפור יכולת קבלת ההחלטות, הפחתת מתחים וחרדות, שיפור היצירתיות והטענת מצברים.
#5 כשמגיע הזמן לבצע את השינוי, הקושי גובר. אל תתנו לזה לעצור אתכם
בכל שינוי שתרצו לבצע בחיים, בין אם מדובר במעבר לעבודה טובה יותר, מעבר דירה או למידת נושא חדש, ככל שיתקרב המועד לביצוע השינוי, הקושי יגדל. אל תתנו לקושי לעצור אתכם, הפחד מיציאה מאזור הנוחות שלכם וביצוע השינוי ילווה כל תהליך של שינוי וצמיחה. היו סבלניים, ודמיינו את המטרה בסוף הדרך.
#6 אין אפשרות לבסס הרגל חיובי ברגע
מחקרים מוכיחים כדי כדי לשרש הרגל חדש, ולהפוך אותו לטבע שני שלנו יש להתמיד בו במשך 66 ימים. אם תצפו לתוצאות מידיות, או לשינויים קיצוניים אחרי שבוע, אתם עלולים להתאכזב. התאזרו בסבלנות עד שתצליחו להפוך את ההרגלים החיוביים לטבע שני.
#7 אם אתם מחזקים בכם את תחושת הקורבן, אל תתפלאו שהוא יהפוך לתפקידכם הקבוע
בכל אחד מאיתנו טבוע מנגנון אישי של קורבן. אצל חלקנו הוא פעיל יותר, ומתריע לעיתים קרובות ואצל חלקנו פחות. למנגנון זה יש מספר תפקידים חשובים, אבל כשלא יודעים להשתמש בו נכון הוא עלול לגרום לנו נזק.
חשוב לזכור שלא תמיד החיים הוגנים, ולא תמיד תחוו צדק במציאות חייכם, ובעל זאת- אינכם צריכים להניח לעבר שלכם להכתיב לכם את העתיד. אם החיים פגעו בכם במהלך הדרך בחוסר הגינות, או שחוויתם יחס מנוכר מצד אנשים קרובים לכם, התאבלו לזמן מוגבל, אבל אל תאמצו את המסכנות כזהות השניה שלכם. הרשת מלאה מסיפורי השראה של אנשים שעברו שבעה מדורי גיהנום בחייכם, ודווקא הם העניקו להם את החוסן להתפתחות ולצמיחה שהם חוו. קראו את הסיפורים הללו, ואט אט תוכלו לשים סוף לתחושת הקורבן.
#8 לא תמיד תקבלו את מה שאתם רוצים, אך תמיד תקבלו את מה שתזדקקו לו כדי לצמוח
ציטוט מפורסם אומר “אם החיים נותנים לך לימונים, תעשה מהם לימונדה”. בחיים לפעמים נתקל בדברים חמוצים וקשים לעיכול, לא תמיד נקבל את מה שאנחנו רוצים, החוכמה היא לא להתקע בנקודה הזו, אלא לומר לעצמנו במודע שזו המציאות כרגע, ואלו הדברים שיעזרו לנו לצמוח לטווח הארוך.
#9 האתגרים הקשים ביותר בחייכם, ילמדו אתכם את השיעורים החשובים ביותר
רובנו נוטים להבהל וליסוג אחורה מתחושות קושי או כאב חריפות, וזה אך טבעי. במצבים כאלו, שננו לעצמכם שכל מצב, ויהיה המצב הקשה ביותר, הוא זמני. בכל פעם שיורד גשם ומזג האוויר סוער, הוא בסופו של דבר יפסיק לרדת, ובכל פעם שאתם חולים, ההחלמה תגיע. אחרי החושך תמיד יגיע אור, ודווקא הקשיים הגדולים בחייכם ילמדו אתכם שיעור או שניים על התפתחות אישית.
#10 המקור לכל הלחץ בחיים הוא המחשבות שלכם
כל אחד מאיתנו חי במציאות מורכבת, שבה הוא לא נמצא לבדו אלא בעיקר בתוך המחשבות שבראשו. האמונות שלנו בדרך כלל יכתיבו את הדרך בה אנו מסתכלים על המציאות, וכך, אדם אחד יראה הזדמנות במקום מסוים, בעוד שאחר יראה קושי שבלתי אפשרי לעבור אותו. הבשורה הטובה היא שלכל אדם יש בחירה, ולכם יש את הכוח לשנות את הדרך הזו, על ידי העדפת מחשבה חיובית ומקדמת על פני מחשבה שלילית ומחלישה. זכרו תמיד שבאופן שבו תסתכלו על חוויות, תסללו את הדרך לחיים שלווים ומאושרים.
#11 היו נוכחים בחוויה שהחיים מזמנים לכם, כדי לא לחוות אותה שוב ושוב
תוכלו לדמות את החיים לשליח שמדפק על הדלת שוב ושוב עם חבילה חשובה עבורכם. יתכן שבתוך החבילה מצפה לכם הפתעה מיוחדת, או לחילופין מחכה לכם משהו שאתם לא כל כך אוהבים. עם זאת, השליח תמיד יהיה עקשן ויתעקש להעביר לכם את המשלוח המדויק עבורכם. הדרך היחידה שלכם למנוע מהשליח הזה לשוב, הוא להיות נוכחים בחוויה ולקבל את פניה, יהיה המסר שלה אשר יהיה.
#12 הניסיון שלכם למצוא חן בעיני אחרים הוא הרסני
נסו לבצע את כל הדברים הטובים בחייכם מתוך תשוקה לחיות את החיים שאתם רוצים בהם באמת, ולא מתוך רצון שיעריכו או יחבבו אתכם. תחושת הריצוי של הזולת היא לעיתים קרובות ממכרת, ואצל אנשים הרגישים לכך לפעמים היא הופכת להיות מניע עיקרי בחיים, שמפריע לאדם להיות מי שהוא באמת. לכן, הקשיבו לקול הפנימי שלכם ואל תנסו להרשים אחרים בכל מחיר.
#13 החיים קצרים מדי מכדי לריב
לעיתים אנו לא שמים לב, ונסחפים לריבים על דברים קטנים ושטותיים. המציאות האמיתית היא שהחיים קצרים מדי מכדי לכלות אותם על ריבים והתנגדויות. בחרו את המאבקים שלכם בקפידה, וזכרו שברוב המקרים תחושה של שלווה שווה יותר מחיזוק תחושת הצדק. כל ויכוח או ריב מתחיל ממחשבה או פעולה שאתם יוזמים ובוחרים לשלוח הלאה, אבל האמת היא שאתם ממש לא חייבים ליזום אותה.
#14 סליחה היא הכרחית להגשמת המטרות החשובות בחייכם
גם אם אתם כועסים מאוד על מישהו ונוטרים לו טינה בליבכם, אל תשכחו שסליחה אמיתית היא הכרחית לשקט הפנימי שלכם והיא גורמת לכם רק להרוויח. לסלוח לזולת על כאב שנגרם לכם, אין משמעותו שאותו פוגע הרוויח אותה ביושר. סליחה גם איננה מחייבת אתכם לומר שאתם מתנצלים או לבצע מחווה כזו או אחרת. הסליחה ההכרחית עבורכם כדי להמשיך קדימה היא רגש אותו תעניקו לעצמכם על רגעים שחשתם חלשים ופגיעים, והיא נולדת מתוך ההבנה שלא תמיד תוכלו לשנות אנשים מסוימים, אך תמיד תוכלו לשנות את עצמכם.
#15 הציפיות שלכם מהזולת, הן הן המקור לתסכול הגדול שלכם
זה אולי נשמע לא נעים, אך הדברים אותם תצפו מאחרים יהיו מקור לתסכול גדול אם לא יתגשמו, וגם זה קורה. גם אם הנמכת ציפיות לא נשמעת רלוונטית עבורכם, זכרו שהמפתח להפחתת המתח בחיים היא להודות על כל הדברים הקטנים בחייכם ולא לקחת אותם כמובנים מאליהם. העובדה שהוריכם או בני הזוג שלכם לא תמיד מתחשבים/מבינים/סלחנים/סבלניים היא נורמלית וטבעית וככל שתקבלו בסלחנות את המצבים הללו, כך תודו באמת כשהמצב יהיה הפוך לשביעות רצונכם.
#16 החיים משתנים מרגע לרגע, קבלו זאת כעובדה
כל דבר שקיים באופן בטוח ויציב כרגע בחייכם, עתיד להשתנות בשלב מסוים. התבוננו על חייכם כמתנה, והיו אסירי תודה על הבית שנמצא ברשותכם, המשפחה, החברים וכל דבר טוב שקיבלתם בחייכם, כיוון שאין שום דבר שנמשך לנצח.
